Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как перестать плакать по пустякам?

как перестать плакать по пустякам

У женщин есть огромное преимущество перед мужчинами: им не запрещено плакать, чем они успешно пользуются. По мнению ученых, проливание слез очень полезно для здоровья. Но не нужно увлекаться и злоупотреблять этим занятием, поскольку это также может стать серьезной причиной в общении с окружающими. Чтобы этого не произошло, необходимо знать о правилах самоконтроля и как перестать плакать по пустякам.

Не нужно забывать, что даже собранная в кулак воля и запрет себе проливать слезы не решит проблему. Возможно, получится сохранить глаза сухими на рабочем месте, не будет слез из-за несправедливых упреков со стороны начальства, но, вернувшись домой, все равно могут пролиться слезы.

Для того чтобы проблема с тем, как перестать плакать и начать жить решилась, нужно избавиться от причины, которая способствует огорчению. Быть может проливание слез происходит из-за нехватки уверенности в своих силах, а может причиной является обида на кого-то или что-то. Не исключено, что виной тому простая жалость к себе.

Как перестать плакать мужчине?

Есть несколько советов, которые могут помочь мужчине избавиться от слез, даже когда боль терзает душу.

Как перестать плакать от боли:

  1. Сделать несколько глубоких вдохов. Вдыхать и выдыхать – это упражнение поможет расслабиться.
  2. Напрячь и расслабить тело. При нормализации дыхания нужно попытаться найти место на теле, которое напряжено. Напрячь все мышцы в этой области, а затем расслабиться.
  3. Лечь на кровать в удобном положении и выключить свет.
  4. Включить тихую музыку – это позволит избавиться от негативных мыслей.
  5. Осознать, что в жизни бывают не только белые полосы, но и черные. После падений бывают и взлеты.
  6. Отдохнуть, а лучше попытаться уснуть. После пробуждения появится облегчение и негативные мысли исчезнут.
  7. Отправиться на прогулку.
Похожие статьи
Как перестать нервничать по любому поводу?
В этой статье мы поговорим о том, как перестать нервничать по любому поводу, что случается достаточно часто в наш век скоростей и постоянных стрессов. Вы узнаете, что поможет привести в нормальное состояние нервную систему и обрести душевное спокойствие.
Как успокоиться и перестать нервничать, когда ничего не можешь изменить?
В жизни мы сталкиваемся с ситуациями, когда не имеем возможности изменить что-либо, поэтому и нервничать по этому поводу, как минимум, странно. Эта статья расскажет о том, как научиться воспринимать некоторые жизненные неприятности спокойно и не нервничать по поводу и без.
Как успокоиться перед экзаменом?
Излишнее напряжение и нервозность перед экзаменом - не самые лучшие помощники. Такое состояние мешает сосредоточиться и сконцентрироваться в самый ответственный момент. Наша статья расскажет о способах привести в порядок мысли и нервы перед экзаменом.
Как снять стресс и напряжение?
Стрессовые ситуации сопровождают нас повсюду и порою незнание и неумение избавляться от накопленной психоэмоциональной усталости и частых стрессов, приводит к серьезным последствиям. Наша статья поможет о способах борьбы со стрессом и усталостью.