Как поднять самооценку?
Скромность, неуверенность, изоляция от окружающего мира, череда жизненных неудач… Низкая самооценка способна испортить жизнь кому угодно. Однако, с другой стороны, каждый может улучшить свою жизнь. Для этого необходимо избавиться от своих комплексов. Как быстро поднять свою самооценку? Этот вопрос сегодня тревожит многих. К счастью, ответы на него тоже имеются.
Как человеку поднять самооценку?
Прежде чем вы начнете работу над собой, важно понять, занижена ли ваша самооценка. Показатели могут быть абсолютно противоположными. С одной стороны, человек, страдающий от множества комплексов, может казаться серой мышкой в толпе людей, с другой стороны, он наоборот может вести себя демонстративно, «на публику», стараясь постоянно выделяться. В обоих случаях причина одна – неуверенность в себе, своем поведении и полная неудовлетворенность собой. Недоверие к себе вызывает зависимость от мнения окружающих. Причем формируется этот недостаток еще в детстве. Именно поэтому в вопросе как поднять самооценку нужно пройтись по психологии всех возрастов.
Как поднять самооценку ребенку?
Ни для кого не секрет, что многое в становлении человека как личности, зависит от его воспитания. И тот стиль, который выбрали родители, накладывает неизгладимый отпечаток на психику. Постоянные крики родителей, недоверие к тому, что ребенок сможет чего-то добиться в будущем, недовольство его деятельностью – все это способствует возникновению разнообразных комплексов. В конечном итоге, такой метод воспитания приводит к тому, что ребенок не верит в собственные силы и становится зависимым от окружающих. Поэтому, главная задача всех родителей – навсегда усвоить, как поднять самооценку ребенку. Для этого важно запомнить несколько правил:
- Как можно чаще хвалите свое чадо. Как говорится, гениями не рождаются, становятся. Задача родителей – увидеть в ребенке задатки неординарных способностей и приложить все усилия, чтобы их развивать. Поощряйте увлечения малыша, хвалите его за малейшие достижения, и он обретет уверенность в своих силах и будет дальше стараться вас радовать.
- У каждого человека есть отрицательные черты характера. Не попрекайте ими ребенка и не преувеличивайте его недостатки. Не говорите ему подобных фраз: «Ты меня никогда не слушаешься», «У тебя плохая память», «Ты неряха» и т.п. Иначе вы взрастите неуверенного в себе человека. Лучше всего вместе бороться с недостатками ребенка, и тогда он сам захочет стать лучше.
- Подарите ребенку самостоятельность. Не решайте за него в какой секции или кружке заниматься, как проводить свободное время, какие книги читать и т.д. Когда ребенок будет решать эти вопросы самостоятельно, его уверенность в себе будет крепнуть.
Как поднять самооценку подростку?
С наступлением юности в жизни маленького человека начинаются глобальные перемены – от полового созревания, до проблем взаимодействия с окружающим миром и реализацией себя. Этот период особенно важен для развития уверенности в себе и своих силах, поэтому родителям важно знать, как поднять самооценку подростку:
- Помните, подростковый возраст – это период, когда ребенок особенно нуждается в поддержке. Если он не найдет ее в лице вас, то начнет искать на стороне, т.е. на улице, среди сверстников и чужих людей.
- Не запрещайте ребенку самовыражаться и не критикуйте его. Пусть у него будет неформальная одежда или пирсинг. Уважение родителей к интересам подростка поможет решить множество межличностных проблем в семье и укрепит в ребенке веру в себя.
- Станьте для ребенка другом и партнером. Будьте с ним на одной ступеньке, своим человеком. Тогда ваш подросток начнет доверять вам, и вместе вы сможете преодолеть множественные препятствия на пути его неокрепшей психики.
- Займите ребенка полезным увлечением. Это может быть спорт, танцы или любой кружок, где подросток сможет самовыражаться, укреплять свой характер и не будет без дела шататься по улице.
В вопросе как поднять самооценку парню, лучше всего подойдут занятия спортом, альпинизмом и прочими экстремальными увлечениями, где требуется мужская сила и сноровка. Благодаря таким увлечениям в подростке закаляется воля, характер, здоровье, и конечно повышается его вера в себя.
Как повысить самооценку девушке? В этом вопросе очень многое зависит от отношений с матерью. Ни в коем случае нельзя критиковать юную даму. Многие родители совершают большую ошибку, с младых лет внушая девочке, что ее место у плиты, вызывающие наряды - это плохо, и вообще карьеру должен делать мужчина, а ее задача сидеть дома с детьми. В итоге вы рискуете получить закомплексованную, скромную барышню, а то и вовсе серую мышку, которая рискует либо не выйти замуж вовсе, либо до конца жизни зависеть от мужчины. Учите девушку хорошим манерам, прививайте ей чувство женского достоинства, хвалите ее за красоту и тогда она вырастет в полноценную личность.
Способы поднять самооценку взрослым людям
Если с подростками еще можно исправить ситуацию закомплексованности, то у старшего поколения шансы весьма малы. И решить задачу как поднять самооценку каждый должен самостоятельно. Однако существуют общие правила, призванные помочь как мужчинам, так и женщинам. Рассмотрим их подробно.
Как поднять самооценку женщине?
- Прекратите общение с людьми, которые вас подавляют, выливают на вас негатив или провоцируют на скандал. Окружите себя понимающими и готовыми на поддержку приятелями и коллегами.
- Пересмотрите свои жизненные достижения. Осознайте свои сильные и слабые стороны. В итоге вы обязательно найдете, чем гордиться, а возможно и сможете найти свое место в жизни и направление для реализации.
- Подумайте, от кого зависит уровень вашей самооценки. При каких условиях вы довольны собой? Старайтесь окружать себя только такими условиями. Не забывайте, кто вы есть и какими достоинствами вы обладаете. Не позволяйте посторонним вмешиваться в ваш внутренний мир и давать оценку вашим действиям. Будьте хозяйкой своей жизни.
Как поднять самооценку мужчине?
Несмотря на стереотипы о силе, мужественности и уверенности, мужчины гораздо более ранимы, чем женщины. В этом и заключается основная причина возникновения агрессии, алкоголизма и потери веры в себя. Что нужно сделать, чтобы это исправить?
- В жизни мужчины должна быть любимая женщина, которая всегда его поддержит и будет для него необходимой эмоциональной опорой. Женщины об этом знают и задача мужчин оценить степень их помощи в трудной ситуации и прислушиваться к мудрым представительницам слабого пола.
- Каждый мужчина нуждается в похвале. Важно восхищаться его достижениями, делать ему комплименты и восторгаться тем, какой он замечательный. Это поможет мужчине поверить в себя и придаст ему больше сил и уверенности в покорении новых жизненных вершин.
- Вся жизнь «сильного пола» это бесконечная борьба и пресловутый мужской долг. Чтобы уверенность в себе не угасала, мужчине важно научиться ставить в жизни правильные приоритеты.
Как бы то ни было, наличие в жизни мужчины второй половинки во многом обуславливает его успешность. Он голова, а она шея. И если мужская самооценка остается на низком уровне, женщине стоит задуматься, что она делает не так.
В конечном итоге, каждый обязан знать, как самостоятельно поднять свою самооценку. Не вините в своих бедах окружающих. Пересмотрите свою жизнь. Замечая за собой какие-то комплексы, помните – если вы чего-то боитесь, именно это нужно сделать.
