Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как полюбить свое тело?

как полюбить свое тело

Комплексы по поводу своего тела одолевают порой не только женщин, но и мужчин. Недовольство собой может привести к серьезным последствиям, это и постоянно плохое настроение, негативное восприятие жизни, конфликты с окружающими, нервный срыв и, как следствие, проблемы со здоровьем. Попробуем выяснить, как же полюбить собственное тело и принять себя таким, какой вы есть.

Как полюбить свое тело?

Итак, рассмотрим некоторые советы психологов, которые помогут понять, как полюбить свое тело:

  1. Постарайтесь покупать себе одежду, которая подчеркивает достоинства вашей фигуры и скрывает недостатки. Не жалейте на это денег, пусть у вас будет пара костюмов, но они должны идеально вам подходить.
  2. Больше обращайте внимание на части тела, которыми вы довольны, например, широкие плечи или накачанные бицепсы, тогда «дефекты» вашей фигуры, уже не будут вас так раздражать.
  3. Не сравнивайте себя с другими людьми, вы индивидуальны, и постарайтесь гордиться тем, что такого тела как у вас больше ни у кого нет, примите себя именно таким.
  4. Запишитесь в спортзал, ведь физическими упражнениями вы сможете «подкорректировать» дефекты тела, «подкачать» мышцы и, возможно, добьетесь желаемого результата, и вам начнет нравиться собственное тело.
  5. Специалисты в области биоэнергетики и психологии выяснили, как полюбить свое тело, несмотря на постоянное недовольство собой. На их взгляд идеальным методом является аутотренинг. Ежедневно, перед зеркалом, произносите вслух, фразы, например, «я люблю себя таким, какой есть», «мое тело идеальное», «я принимаю себя таким, какой есть», «я люблю свое тело» и т.п. Эти фразы следует повторять ежедневно перед зеркалом, через некоторое время вы заметите, что вам начинает нравиться ваше тело, вы начнете принимать себя.
Похожие статьи
Кто такой социопат?
Бывает так, что на стадии формирования плода возникает сбой и на свет появляется социопат – человек, не способный адаптироваться в социуме. Он не признает норм морали и какие-либо правила, живет по своим законам, далеким об принятых догм.
Как перестать краснеть по любому поводу?
Покраснение лица в момент волнения – проблема, знакомая многим. Решить ее можно, если постараться постоянно расширять свой круг общения, учиться преодолевать себя и свои страхи. Избавившись от комплексов, можно стать более уверенным в себе.
Как перестать волноваться?
Из этой статьи вы узнаете о том, как перестать волноваться и справляться с беспокойством, особенно, по пустякам, а также узнаете о способах перестать нервничать перед людьми и подавлять волнение при разговоре.
Кто такой мизантроп?
Благодаря книгам и телевидению, понятие «мизантроп» набирает все большую популярность. По определенным причинам именно этот тип людей пользуется у зрителя наибольшей симпатией. Тем не менее, некоторые не всегда правильно употребляют данный термин.