Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как проанализировать эффективность своей жизни?

Большинство людей, хотя бы поверхностно знакомых с тайм-менеджментом, знают, что важнейшее место в деле управления временем является планирование. То есть, перенос на бумагу (в компьютер) краткосрочных и долгосрочных планов, с подробным описанием шагов по их выполнению.

Однако прежде чем записать цели, их нужно поставить. А перед тем, как поставить цели, нужно понять, чего же вы все-таки хотите. Для многих людей этот вопрос является краеугольным — самым главным препятствием на пути к успешной жизни. Чтобы понять, чего мы хотим и чего нам недостает, стоит провести анализ эффективности собственной жизни. Для этого существуют специальные методики.

Колесо баланса Колесо баланса

Рисуем круг. Делим его на сектора, каждый из которых будет означать какую-либо сторону вашей жизни: карьера, семья, личная жизнь, друзья, домашнее хозяйство, отдых, здоровье и т. д. Количество секторов и их название определяете вы сами. Кстати, очень интересно будет позже вспомнить ту сторону жизни, которую вы забудете включить в колесо баланса. Возможно, вы просто изгоняете из круга своих интересов данную область.

Разделив круг, дайте оценку каждому сектору по шкале от 1 до 10: насколько полно данная часть жизни реализована? Например, карьера в последнее время идет в гору — это 10, а вот выходные у вас последний раз были 1,5 месяца назад — это 0 (ну или как оцените). Каждый сектор раскрасьте в разные цвета. Причем если вы оценили сектор например, на 4 балла, то закрашенной должна быть меньше половины, на 10 баллов — полностью и т. д.

Чтобы колесо хорошо катилось по дороге Судьбы, оно должно быть идеально ровным, то есть в каждом секторе по 10 балов. Колесо получилось кривое? А может быть, вообще квадратное, потому и не катится?

Значит есть над чем работать, вот вам и цели в жизни.

Рисунок с изображением вашего личного колеса баланса лучше все время держать перед глазами. Перед тем, как что-то сделать, задайте себе вопрос: «Какие сферы моей жизни этот поступок сможет подвинуть к 10 баллам?» Задайтесь целью сделать колесо идеально ровным.

Пирог жизни

Еще одно упражнение помогает наглядно представить, насколько эффективна ваша жизнь. Данные, полученные в конце упражнения, стоит проанализировать и сделать выводы о том, как жить дальше: стоит ли уделять время депрессиям и воплощению в жизнь чужих ожиданий или пора уже реализовывать собственные мечты.

Сектор с 80 лучами лучше распечатать или нарисовать подобный на бумаге. 80 лучей — это 80 лет нашей жизни (слегка завышено, но тем не менее).

Заштрихуйте столько секторов, сколько вам лет.

Из оставшихся секторов зарисуйте еще 1/3 - это то время оставшейся жизни, которое вы попросту проспите.

Эффективность жизни

Из оставшихся лучей зарисуйте четверть — время, которое уйдет на решение жизненных «несостыковок», неожиданных проблем, сложных ситуаций и т. д.

Много ли осталось времени на жизнь? Из всех ваших планов на будущее — сколько лучей будет отдано своим целям, а сколько — реализации чужих мечтаний?

А ведь для того, чтобы начать радоваться моменту «здесь и сейчас» многим еще предстоит доделать свое колесо баланса. Может быть, стоит взяться за дело, не откладывая?

Упражнения, безусловно, достаточно жесткие, однако, они позволяют взглянуть со стороны на свою жизнь и точнее понять, что нам нужно, а что лишнее. Ведь никто не говорил, что ставить цели легко, достигать их, возможно, будет еще сложнее. Но ведь результат того стоит?

Похожие статьи
С чего начать саморазвитие?
На сегодняшний день люди всё чаще и чаще задумываются не только над решением насущных проблем, но и о том, с какой целью они пришли в этом мир и как сделать так, чтобы их жизнь не прошла даром. Именно так начинается путь саморазвития, вступая на который вы начнёте поиски себя.
Матрица Эйзенхауэра
Эйзенхауэр - президент США. Ясно, что такой человек знал толк в планировании своего времени и расставлении приоритетов. Он даже разработал свой метод, получивший название "матрица Эйзенхауэра". Попробуем разобраться, что это такое.
Почему исчезает радость от достижения цели?
Когда у нас есть цель, какой бы далекой и недостижимой она была, мы идём по жизненному пути, зная, что делаем это небезосновательно. Но вот мечта сбылась, цель достигнута, но это почему-то не вызывает в нас того ощущения нескончаемого счастья, которое предполагалось. Почему же так происходит?
Как стать успешной женщиной?
Вслушайтесь в словосочетание «успешная женщина» - чаще всего нам представляется эдакая бизнесвумен, которая держит всё под контролем. Но на самом же деле - это та представительница прекрасного пола, которая добилась успеха в какой-то определённой сфере, но при этом не забыла про другие важные аспекты своей жизни.