Как продлить эрекцию?
Эректильная дисфункция у мужчин может принимать разные формы. Одна из них - неспособность удерживать половой орган в возбужденном состоянии положенное время, необходимое для совершения полноценного полового акта. Современному мужчине данное расстройство может доставить массу неудобств, в первую очередь, психологического характера. Он может полностью разувериться в себе и даже впасть в депрессию. Поэтому нелишними для каждого будут знания о том, как можно продлить эрекцию, и что нужно сделать, чтобы вообще избежать появления данной проблемы.
Как продлить эрекцию у мужчин - общие рекомендации
Все меры воздействия на данную проблему можно разделить на две категории: профилактические и непосредственные.
Профилактика направлена на предупреждение эректильного расстройства. Значительно снизить вероятность его появления помогут:
- Полный отказ от алкоголя и сигарет.
- Правильное питание: больше морепродуктов, свежей растительной пищи и нежирного мяса, орехов, молочных продуктов.
- Полноценный сон.
- Ежедневные физические нагрузки.
- Ходьба босиком, можно делать это дома на специальном массажном коврике для ног; таким образом задействуются активные точки тела и усиливается потенция.
- Ежедневный контрастный душ.
- Регулярное посещение бани.
Кроме того, любому мужчине просто необходимо знать, как продлить время эрекции прямо в процессе полового акта. К непосредственным мерам воздействия относятся:
- Правильное дыхание: как только мужчина начинает чувствовать приближающееся семяизвержение, ему следует сделать несколько глубоких и спокойных вдохов.
- Сжатие головки полового органа двумя пальцами за несколько секунд до овуляции.
- Оттягивание яичек вниз перед наступлением оргазма.
- Поменять позу в постели.
- Стимуляция точки Йен-Мо, находящейся между анальным отверстием и яичками, нужно просто нажать на нее несколько раз.
- Замедление темпа движений во время проникновения.
- Использование специальных колечек для пениса из мягкой резины.
- Мастурбация непосредственно перед началом полового акта.
Как продлить эрекцию медикаментозными методами?
Если не удается справиться с проблемой путем использования вышеуказанных методик, то можно прибегнуть к лекарственной терапии. Сегодня медицина располагает большим списком средств узконаправленного действия, которые рекомендованы именно для продления эрекции. Но чтобы их получить, необходимо сначала посетить врача-специалиста, поскольку подбираются такие препараты персонально для каждого пациента. Конечно, можно и самостоятельно приобрести в аптеке такие разрекламированные средства, как «Виагра», «Сиалекс» и т.п. Но врач сможет, помимо всего прочего, может дать мужчине индивидуальные рекомендации относительно того, как можно продлить эрекцию и улучшить качество полового акта, не навредив своему здоровью.
Как продлить эрекцию народными средствами?
Очень часто мужчин 
интересует также ответ на вопрос, как продлить эрекцию в домашних условиях. Здесь могут помочь лечебные травы:
- Отвар корня женьшеня: 100 г. сырья залить 0,5 л кипятка, добавить мед и корицу, настаивать двое суток.
- Настой чабреца или крапивы: 100 г сырья залить стаканом кипятка, настоять и пить до еды.
- Грецкие орехи с медом: 200 г ядер очистить от оболочек, залить жидким медом, проварить пару минут на несильном огне, переложить в банку и убрать на месяц в темное место, затем принимать по несколько ложек ежедневно.
- Раствор мумие: развести в пару г смолы в столовой ложке воды, принимать на ночь или утром натощак.
