Как стать позитивным и жизнерадостным человеком?
В окружении каждого человека найдется хотя бы один человек, глядя на которого можно подумать, что он живет в другом измерении: настроение всегда приподнятое, взгляд на вещи полон оптимизма, и кажется, любые сложности такой человек решает играючи. Секрет прост - сила позитивной мысли позволяет замечать лишь те моменты в жизни, которые приносят радость. К счастью, такому взгляду на жизнь вполне можно себя обучить. Если вы задумались о том, как стать позитивным и жизнерадостным человеком, попробуйте использовать в своей жизни несколько несложных принципов.
Как набраться энергии позитива и жизненных сил?
Все начинается с мышления. Большинство людей привыкли во всем искать подвох, замечать лишь то, что плохо, воспринимать жизнь в темных тонах. Постепенно отслеживая и запрещая себе такие мысли, можно всего за несколько недель существенно улучшить свое эмоциональное состояние.
Последовательность действий должна быть следующая:
- Научитесь контролировать свои мысли, и когда вы внутренне ворчите, недовольны, прогнозируете что-то плохое, прерывайте себя. Например, если вы думаете: «Опять это утро, слякотно, спать охота, да я еще и опаздываю, а на работе из-за этого будут неприятности…» - это верный знак того, что такой поток в голове нужно просто механически остановить.
- Привыкнув замечать и прекращать негативные мысли, постепенно замещайте их позитивными. Например: «Да, я немного опаздываю, но с кем не бывает. Возможно, выйди я вовремя, столько же времени пришлось бы ждать автобус».
- Не допускайте негативных мыслей в отношении других, не позволяйте себе осуждать людей, политику, погоду, мироустройство и т.д.
- В каждом неприятном происшествии находите не менее трех положительных моментов: например, если вы очень устали, а из-за пробки ехать домой получается медленно, радуйтесь тому, что вы, по крайней мере, отлично себя чувствуете, никуда не торопитесь, можете сидя расслабить мышцы тела или послушать любимую музыку.
- Вся эта мысленная работа должна быть постоянной. Позитивный настрой на жизнь не выработается сам, если вы не приложите усилий. Для этого в течение 3-4 недель тщательно контролируйте мысли – после 10-14 дней будет гораздо проще.
Используя эти несложные методики, вы быстро выработаете в себе позитивный взгляд и получите высокий уровень эмоциональной устойчивости.
Позитивные установки на каждый день
Вам будет гораздо легче привить себе добродушный и позитивный взгляд на жизнь даже в сложные моменты, если вы будете удерживать в голове следующие установки:
- то, что произошло (происходит), гораздо лучше, чем потенциально возможный негативный финал;
- в жизни все имеет какой-то смысл и все к добру, просто это не всегда ясно сразу;
- каждый человек имеет право быть таким, какой он есть, и вы тоже;
- нет смысла переживать из-за чего-то, ведь в вашей жизни уже были десятки переживаний, и большинство из них вы даже не вспомните.
Настраивая себя даже в сложную минуту на позитивный лад, вы тренируете свою стрессоустойчивость. Привыкнув к такому взгляду на жизнь, вы ощутите, что ваша жизнь стала гораздо спокойнее и комфортнее.
