Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как стать позитивным и жизнерадостным человеком?

как стать позитивным и жизнерадостным человеком

В окружении каждого человека найдется хотя бы один человек, глядя на которого можно подумать, что он живет в другом измерении: настроение всегда приподнятое, взгляд на вещи полон оптимизма, и кажется, любые сложности такой человек решает играючи. Секрет прост - сила позитивной мысли позволяет замечать лишь те моменты в жизни, которые приносят радость. К счастью, такому взгляду на жизнь вполне можно себя обучить. Если вы задумались о том, как стать позитивным и жизнерадостным человеком, попробуйте использовать в своей жизни несколько несложных принципов.

Как набраться энергии позитива и жизненных сил?

Все начинается с мышления. Большинство людей привыкли во всем искать подвох, замечать лишь то, что плохо, воспринимать жизнь в темных тонах. Постепенно отслеживая и запрещая себе такие мысли, можно всего за несколько недель существенно улучшить свое эмоциональное состояние.

Последовательность действий должна быть следующая:

  1. Научитесь контролировать свои мысли, и когда вы внутренне ворчите, недовольны, прогнозируете что-то плохое, прерывайте себя. Например, если вы думаете: «Опять это утро, слякотно, спать охота, да я еще и опаздываю, а на работе из-за этого будут неприятности…» - это верный знак того, что такой поток в голове нужно просто механически остановить.
  2. Привыкнув замечать и прекращать негативные мысли, постепенно замещайте их позитивными. Например: «Да, я немного опаздываю, но с кем не бывает. Возможно, выйди я вовремя, столько же времени пришлось бы ждать автобус».
  3. Не допускайте негативных мыслей в отношении других, не позволяйте себе осуждать людей, политику, погоду, мироустройство и т.д.
  4. В каждом неприятном происшествии находите не менее трех положительных моментов: например, если вы очень устали, а из-за пробки ехать домой получается медленно, радуйтесь тому, что вы, по крайней мере, отлично себя чувствуете, никуда не торопитесь, можете сидя расслабить мышцы тела или послушать любимую музыку.
  5. Вся эта мысленная работа должна быть постоянной. Позитивный настрой на жизнь не выработается сам, если вы не приложите усилий. Для этого в течение 3-4 недель тщательно контролируйте мысли – после 10-14 дней будет гораздо проще.

Используя эти несложные методики, вы быстро выработаете в себе позитивный взгляд и получите высокий уровень эмоциональной устойчивости.

Позитивные установки на каждый день

Вам будет гораздо легче привить себе добродушный и позитивный взгляд на жизнь даже в сложные моменты, если вы будете удерживать в голове следующие установки:

  • то, что произошло (происходит), гораздо лучше, чем потенциально возможный негативный финал;
  • позитивные установки на каждый день
  • в жизни все имеет какой-то смысл и все к добру, просто это не всегда ясно сразу;
  • каждый человек имеет право быть таким, какой он есть, и вы тоже;
  • нет смысла переживать из-за чего-то, ведь в вашей жизни уже были десятки переживаний, и большинство из них вы даже не вспомните.

Настраивая себя даже в сложную минуту на позитивный лад, вы тренируете свою стрессоустойчивость. Привыкнув к такому взгляду на жизнь, вы ощутите, что ваша жизнь стала гораздо спокойнее и комфортнее.

Похожие статьи
Позитивная музыка
О том, что музыка оказывает влияние на организм человека, известно дано. И речь не только о психо-эмоциональном здоровье, но и о физическом. В этой статье мы расскажем подробнее о влиянии музыки на человека и о композициях, которые способны настроить на позитив.
Позитивные фильмы, которые стоит посмотреть каждому
Эта статья предлагает ознакомиться со списком позитивных и жизнеутверждающих фильмов, которые стоит посмотреть каждому для того чтобы иметь возможность взглянуть иначе на привычные вещи, а возможно и многое переосмыслить.
Как избавиться от негативного мышления?
Негативное мышление - зверь, пожирающий человека изнутри, не дающий дышать полной грудью и элементарно, получать удовольствие от жизни в полной мере. Эта статья расскажет, как избавиться от негатива и кардинально изменить свой образ мышления.
Как с себя снять негативную энергию?
Каждый человек ежедневно сталкивается с некоторым проявлением негатива и зачастую сам становится жертвой. Эта статья расскажет, как снять с себя негативную энергию и научиться абстрагироваться от всего негативного.