Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как укрепить волосы и сделать их густыми?

Как укрепить волосы и сделать их густыми

К сожалению, данная природой пышная шевелюра может терять свою красоту вследствие неправильного питания, ухудшения экологической обстановки, злоупотребления средствами для укладки и др. Многие интересуются, как можно укрепить волосы и сделать их густыми и об этом будет рассказано в этой статье.

Продукты, укрепляющие волосы

Неправильное питание, вредные привычки тут же отражаются на внешнем виде, в том числе и волосах. Поддержать их жизненный тонус и энергию помогут такие продукты, как жирная, в том числе красная рыба, бобовые, зелень, овощи и фрукты, орехи, молочные продукты и дары моря. В рыбе очень много полиненасыщенных жирных кислот, которые являются мощнейшими антиоксидантами, ответственными за красоту кожи, волос и ногтей. В бобовых содержится белок, необходимый для роста растительности, в овощах, фруктах и зелени много витаминов, а в молоке кальция, который укрепляет локоны.

Витамины, укрепляющие волосы

Очень часто при проблемах с волосами женщины спешат в аптеку за специальными препаратами и биодобавками. Да, с помощью таких комплексов, как «Ревалид», «Перфектил», «Мерц», «Аурита» и прочих можно избавиться от многих неприятностей, но большая их часть имеет побочные эффекты и может быть назначена только специалистами. Гораздо безопаснее купить какой-нибудь витаминно-минеральный комплекс, включающий весь необходимый для волос набор витаминов – А, Е, С, биотин и витамины группы В. К примеру, тот же «Супрадин», «Компливит» или «Витрум бьюти» вполне справится со своей задачей и улучшит питание волос, укрепит их структуру, добавит блеска и силы.

Народные методы

Интересуясь, какие витамины укрепляют волосы, следует заглянуть в кладовую природы и обратить внимание на травы, масла, натуральные красители хну и басму, продукты пчеловодства, глину и прочее. Узнавая, чемпродукты укрепляющие волосы еще можно укрепить волосы, стоит внимательнее присмотреться к репчатому луку, красному жгучему перцу, морской соли. Большой эффективностью обладает ополаскивание волос отваром крапивы. Масла – облепиховое, репейное, касторовое и другие следует втирать в корни и включать в состав домашних масок. Перец за счет согревающего действия стимулирует рост шевелюры, а мед отвечает за блеск, шелковистость и послушность. Сок лука препятствует выпадению, а морская соль ускоряет клеточный обмен. Маски следует делать регулярно 2 раза в неделю и тогда волосы засияют красотой.

Похожие статьи
Почему сводит судорогой икроножные мышцы?
Причины, по которым икроножные мышцы сводит судорогой, могут быть самыми разными. Нередко все дело в недостатке необходимых микроэлементов или плохом кровообращении в ногах. В любом случае нужно обратиться за консультацией к специалисту.
Как увеличить шансы на зачатие?
Увеличить шансы на зачатие можно, если заниматься сексом во время овуляции, а после акта сразу с постели не вставать – полежать какое-то время. Кроме того, необходимо быть уверенной, что и партнер способен к зачатию. Обоим рекомендуется вести здоровый образ жизни.
Кровопускание – польза и вред
Есть необычные методы лечения многих заболеваний, у которых есть свои положительные и отрицательные стороны. В этой статье рассказывается о существующей пользе и вреде такой процедуры, как кровопускание.
Дневной сон – польза и вред?
Мнения о том, полезен ли дневной сон, очень разнятся, кто-то считает, что спят в дневное время только лодыри, а кто-то уверен, что это просто необходимо для полноценной работы организма. В этой статье мы разберемся, полезен ли дневной сон для человека или все же вреден.