Как укрепить волосы и сделать их густыми?
К сожалению, данная природой пышная шевелюра может терять свою красоту вследствие неправильного питания, ухудшения экологической обстановки, злоупотребления средствами для укладки и др. Многие интересуются, как можно укрепить волосы и сделать их густыми и об этом будет рассказано в этой статье.
Продукты, укрепляющие волосы
Неправильное питание, вредные привычки тут же отражаются на внешнем виде, в том числе и волосах. Поддержать их жизненный тонус и энергию помогут такие продукты, как жирная, в том числе красная рыба, бобовые, зелень, овощи и фрукты, орехи, молочные продукты и дары моря. В рыбе очень много полиненасыщенных жирных кислот, которые являются мощнейшими антиоксидантами, ответственными за красоту кожи, волос и ногтей. В бобовых содержится белок, необходимый для роста растительности, в овощах, фруктах и зелени много витаминов, а в молоке кальция, который укрепляет локоны.
Витамины, укрепляющие волосы
Очень часто при проблемах с волосами женщины спешат в аптеку за специальными препаратами и биодобавками. Да, с помощью таких комплексов, как «Ревалид», «Перфектил», «Мерц», «Аурита» и прочих можно избавиться от многих неприятностей, но большая их часть имеет побочные эффекты и может быть назначена только специалистами. Гораздо безопаснее купить какой-нибудь витаминно-минеральный комплекс, включающий весь необходимый для волос набор витаминов – А, Е, С, биотин и витамины группы В. К примеру, тот же «Супрадин», «Компливит» или «Витрум бьюти» вполне справится со своей задачей и улучшит питание волос, укрепит их структуру, добавит блеска и силы.
Народные методыИнтересуясь, какие витамины укрепляют волосы, следует заглянуть в кладовую природы и обратить внимание на травы, масла, натуральные красители хну и басму, продукты пчеловодства, глину и прочее. Узнавая, чем еще можно укрепить волосы, стоит внимательнее присмотреться к репчатому луку, красному жгучему перцу, морской соли. Большой эффективностью обладает ополаскивание волос отваром крапивы. Масла – облепиховое, репейное, касторовое и другие следует втирать в корни и включать в состав домашних масок. Перец за счет согревающего действия стимулирует рост шевелюры, а мед отвечает за блеск, шелковистость и послушность. Сок лука препятствует выпадению, а морская соль ускоряет клеточный обмен. Маски следует делать регулярно 2 раза в неделю и тогда волосы засияют красотой.