Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как улучшить кровообращение в ногах?

как улучшить кровообращение в ногах

Не секрет, что нарушения кровообращения в нижних конечностях может быть причиной весьма серьезных заболеваний, а также вызывает довольно болезненные ощущения. Но, многие современные мужчины ведут так называемый сидячий образ жизни, и именно им в первую очередь надо знать, как улучшить кровообращение в ногах и что сделать для того, чтобы атеросклероз никогда не развился и не стал для них проблемой.

Как улучшить кровообращение в ногах - народные средства

Для начала поговорим о самых простых методах, например, таких как обычная ходьба, которая является отличным способом стимулирования появления и роста новых кровеносных сосудов, которые пойдут в обход уже поврежденных. Всего получасовая прогулка в день поможет вам не только чувствовать себя более активным и бодрым, но еще и исправит ситуацию. Массаж, кстати, тоже будет весьма полезен, делая его, двигайтесь руками по направлению от ступни к колену, тщательно разминая голень.

Не менее важно и не допустить обезвоживания организма, старайтесь пить не менее 2 литров воды в день, так как сужаться сосуды могут именно из-за нехватки жидкости в организме, говоря научным языком, из-за нарушения осмоса. Откажитесь от блюд, содержащих большое количество сахара и соли, они способствуют появлению отеков, а также плохо влияют на работу кровеносной системы.

Отказ от курения поможет справиться с проблемой и улучшить кровообращение в ногах, как пожилым людям, так и молодым мужчинам. Любой врач подтвердит, что эта вредная привычка приводит к сужению кровеносных сосудов, поэтому курящие люди часто жалуют на проблемы с венами.

Не менее важно применять и специальные мази, улучшающие кровообращение в ногах. Например, Троксевазин, Венитан, Герпариновая мазь или Эссавен-гель стоят не слишком дорого, но при этом способны практически мгновенно снизить болезненные ощущения и способствовать наискорейшему улучшению состояния сосудов. Купить их можно практически в любой аптеке, продаются они без рецепта. Народная медицина также советуют применять ножные ванночки с конским каштаном, для их приготовления возьмите горсть этого сухого растения, залейте его кипятком и дайте настояться в течение 15 минут. После этого добавьте настой в тазик с теплой водой и опустите туда ступни на 7-10 минут.

Все описанные методы вполне подходят как для молодых мужчин, так и для пожилых, применять способы можно по отдельности и вместе, конечно, в последнем случае эффект будет намного больше. Уделите немного времени собственному здоровью и уже скоро вы заметите результат, если же ситуация не улучшается, нужно обратиться к врачу, если вы этого еще не сделали, и он назначит специальные препараты, которые способны быстро устранить проблему.

Препараты, улучшающие кровообращение в сосудах ног

Для того, чтобы не нанести вред здоровью, постарайтесь проконсультироваться со специалистом перед приемом таблеток, но если такой возможности нет, мази улучшающие кровообращение в ногахто запомните, что в практически любой аптеке вы сможете найти Детралекс, который является антикоагулянтом. Принимать его следует строго согласно инструкции, то есть количество выпиваемых в день капсул будет зависеть от дозировки вещества диосмина в каждой таблетке.

Также к препаратам, улучшающим кровообращение в ногах, относятся Флебодия и Венарус. Они являются аналогами Детралекса, но стоят несколько дешевле. Принимать их тоже лучше по рекомендации врача, который сможет точно назначить дозировку препарата, самостоятельное лечение может вызвать ухудшение состояния здоровья, помните об этом.

Похожие статьи
Кто такой вейпер?
Никто не удивится, услышав о том, что курение является вредной привычкой. В последнее время все новые исследования на данную тему только об этом и твердят. Казалось, для курильщика складывается довольно печальная ситуация, но не все так однозначно.
Как быстро избавиться от перхоти?
Есть довольно неутешительная статистика, которая утверждает, что более тридцати процентов людей имеют довольно сильные проблемы с перхотью. Исследование охватывает выборку людей всех возрастов, начиная с двенадцати лет. Сильно ошибаются те люди, которые думают, что эти белые чешуйки являются пустяком и скоро пройдут сами.
Как быстро загореть?
Загорать любят многие, и мужчины не стали исключением. Однако загар загару рознь, как правильно и быстро загореть без вреда для здоровья знают далеко не все. Простые рекомендации сделают этот процесс максимально полезным.
Как быстро отбелить зубы?
В этой статье мы расскажем, как быстро отбелить зубы без вреда для здоровья, о простейших и экономных методах отбеливания в домашних условиях, а также, о том, как отбелить зубы всего за один день.