• Бизнес и карьера
• Развитие мозга и тела
• Мудрость и мотивация
• Тайм-менеджмент
• Психология и отношения

• Развитие экстрасенсорики
• Развитие мозга и речи
• Развитие тела
• Полезные навыки

Как улучшить реакцию?

Скорость реакции очень важна. Ведь это – и принятие правильных решений, и способность реагировать на ситуацию здесь и сейчас. В жизни бывает много ситуаций, в которых именно способность быстро и адекватно реагировать, очень важна. Если ваша природная реакция вас не устраивает, не расстраивайтесь – всегда можно ее натренировать. Важно для улучшения реакции заниматься не от случая к случаю, а регулярно, каждый день. Мы рассмотрим несколько простых способов, как улучшить скорость реакции.

1. Жонглирование. Для того чтобы уметь жонглировать, нужна отменна скорость зрительной реакции. Тренируйтесь, начиная с одного предмета, затем добавляя по одному. Вы должны уметь жонглировать, практически не задумываясь. Это самый удобный способ, как улучшить реакцию для делового человека.
2. Приложения для телефона. Для современных смартфонов существует огромное количество полезных приложений, которые тренируют скорость реакции и память. Просто скачайте одно или несколько из них себе на телефон и занимайтесь не менее 10-15 минут в день. Только регулярные занятия дают эффект!
3. Игра в настольный теннис или бадминтон. Эти игры требуют молниеносной реакции, и кроме того – приятным времяпровождением! Старайтесь играть в одну из них хотя бы 1-2 раза в неделю. Это прекрасная тренировка.
4. Игра с теннисным мячом. Бросайте мяч об пол так, чтобы он отбивался о стену и возвращался к вам. Развивайте обе руки.
5. «Линейка». Для этого упражнения вам нужен напарник. Он держит у стены линейку, а тренируемый держит большой палец в 1 сантиметре от линейки на уровне середины. Задача тренера - внезапно отпустить линейку, задача тренируемого – быстро ее поймать. Линейка позволяет контролировать расстояние – чем меньше сантиметров линейка пролетит вниз, те лучше реакция.
6. «Чет-нечет». Для этого упражнения вам нужен напарник. Он пальцами одной руки показывает любое число. Если оно четное, то вы должныпоказать нечетное. Т.е. он вам показывает 2, а вы ему – 1, 3 или 5. Чем быстрее вы будете реагировать, тем лучше.
7. «Камень, ножницы, бумага». Для этого упражнения вам нужен напарник. Эта знаменитая считалка может быть прекрасной тренировкой реакции, если выбрасывать знаки не одновременно. Ваш напарник показывает один из символов, и дает вам фору, а ваша задача – быстро сообразить выигрышную комбинацию и показать ее.

Эти несложные упражнения для улучшения реакции подойдут и тем, кто любят развиваться самостоятельно, и тем, кто не мыслит себя без компании.