Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Какой фрукт поднимает настроение?

какой фрукт поднимает настроение

Привычка «закусывать» свое плохое настроение чипсами, шоколадом, ночными марафонами до холодильника и обратно таит в себе массу неприятностей. Лишний вес, от которого мучительно сложно избавиться вкупе с отталкивающими прыщиками на лице – следствие попустительского отношения к собственному здоровью. Хотя все могло быть иначе! Сияющий здоровьем цвет лица, соблазнительное платье, подчеркивающее стройную фигуру, хорошее настроение и позитивное отношение к жизни…. А секрет всегда приподнятого настроения и отличного самочувствия отнюдь не в шоколадной плитке. Дело в… киви!

Фрукты, повышающие настроение

В ходе многочисленных лабораторных исследований, ученые смогли выяснить уникальное свойство киви – способность поднимать настроение и бороться с депрессией. Этому потрясающему ноу-хау в области психиатрии и терапии обязаны профессора Новой Зеландии, хотя ранее неоднократно предполагалось, что киви – это не просто вкусный «китайский крыжовник», а настоящая кладезь витаминов и микроэлементов, способных даже продлить жизнь и молодость. Чего только стоит химический состав и пищевая ценность киви: витамины группы С, В, Е, столь необходимые волокна и кислоты! Однако среди фруктов, поднимающих настроение, лидирует именно этот зеленый плод. Обязано столь уникальному свойству входящее в состав киви биологически активное вещество – актинидин, которое отвечает за расщепление белков и свертываемость крови. Люди, употребляющие фрукт ежедневно меньше подвержены стрессам и депрессиям. Приятным бонусом фруктового меню станет потеря лишнего веса, молодость и повышенный иммунитет.

Какие еще есть фрукты для поднятия настроения?

Среди вкусных и полезных лакомств просто непростительно забыть про цитрусовые, в частности, мандарины. Помимо входящего в состав витамина С (улучшает работу всех систем организма), мандарины помогают справится с плохим настроением за счет приятных ассоциаций праздника.

Похожие статьи
В каких продуктах содержится эстроген?
Данная статья поможет разобраться, в каких продуктах в большом количестве содержатся эстрогены, и расскажет о симптомах недостатка этих гормонов и возможных последствиях для организма нехватки эстрогена.
Продукты, содержащие протеин
Для тех, кто стремится нарастить мышечную массу, следует обратить внимание на категорию продуктов, содержащих белок в больших количествах, чтобы регулярно включать их в рацион.
В каких продуктах содержится растительный белок?
Для того чтобы питание было сбалансированным, а организм нормально развивался, необходимо, чтобы в рационе человека присутствовали белки, жиры и углеводы. При этом белок должен быть не только животным, но и растительным.
Протеиновый коктейль – как приготовить коктейль для роста мышц?
Протеиновый коктейль полезен не только для набора массы, но и для похудения. В его составе есть важные для организма вещества. Используют такие добавки для разных целей и их можно готовить в домашних условиях.