Мотивация для похудения
Любое действие, которое выполняет человек всегда можно объяснить мотивом к этому действию. Сложнее в том случае, когда мы понимаем, что должны что-нибудь сделать, но это достаточно тяжело для нас. Вот тогда мы ищем сильную мотивацию к действию. Похудение и придание красоты и привлекательности нашему телу – тяжкий долгий труд. И если мы решили вступить на этот путь, нам обязательно нужна мотивация для похудения.
Причин, почему лучше быть стройным человеком, чем полным можно найти великое множество, а вот как мотивировать себя на похудение – другой вопрос. Мотивация для похудения должна быть настолько сильной, чтобы она подогревала нас каждый день и каждую минуту. Если мы не достаточно найдем для себя мотивов, то остановимся на полпути, а это еще хуже, так как лишние килограммы не только вернутся, а еще и удвоятся. То есть начинать худеть, не создав себе очень сильную мотивацию не только бессмысленно, но и опасно для внешнего вида и здоровья.
Итак, как мотивировать себя на похудение?
Для того чтобы начать худеть и сесть на диету, вы можете применить такую мотивацию как подробный список ваших «недовольств» и неприятных ситуаций, произошедших с вами.
Возьмите чистый лист бумаги и пропишите такие стороны вашей жизни как:
1. Личная жизнь. Вы любите и любимы? Если да, то, как к вам относится ваша вторая половинка – что она думает о вашей фигуре? Если нет, то хотите ли вы найти любовь, создать счастливую семью? Конечно, душа в человеке самое главное – и она должна быть прекрасна. Но все же, любой человек, знакомясь и влюбляясь, в первую очередь смотрит на внешний вид, фигуру, привлекательность.
2. Здоровье. Много ли дел за день вы успеваете сделать? Легко ли вы поднимаетесь на 5ый этаж по лестнице или в гору? Чувствуете ли отдышку или мучаетесь ли от высокого давления? Хотелось бы вам иметь легкую походку? Ходить на высоких каблуках (если вы женщина)? Заниматься интересными активными видами спорта?
3. Самооценка. Когда вы идете в магазин за одеждой, можете ли вы примерить все, что вам хочется? Когда последний раз вам мужчины делали комплименты? Когда последний раз вы ловили на себе восхищенный взгляд противоположного пола?
Но список «неприятностей»– это еще не все. Для того чтобы укрепить в вас желание сделать стройным тело, мотивировать себя надо постоянно, ведь худеть, избавляться от лишнего и некрасивого, сидеть на диете, придется не один день.
Лучшая мотивация для похудения – это вы сами…со стороны! Для этого вам достаточно сделать несколько фотографий и развешать их по дому. Желательно одеть что-нибудь облегающее, не нужно стесняться этих фотографий, ведь вы их делаете для того, чтобы постоянно побуждать работать над собой и своим (уже почти идеальным) телом.
Через пару месяцев правильного питания (не стоит садиться на голодные диеты без 
присмотра врачей-профессионалов в этой области) и обязательно физических нагрузок опять сфотографируйте себя и повесьте рядом со старыми фотограф
Ну а когда на улице, дома или на работе с удивлением (завистью или восторгом – не важно!) заметят, что вы стали миниатюрней и привлекательней, тогда все вышеописанные мотивации для похудения вам будут уже не важны.
Заводите дневник успеха и красоты, записывайте туда все сделанные вам комплименты и наслаждайтесь работой над вашей фигурой. И получайте удовольствие от «стройной» жизни!
