Главная > Психология и отношения > Депрессия и личностные проблемы > Никотиновая зависимость

Никотиновая зависимость

Каждый курильщик предельно ясно осознает, что курение ему вредит. Более того, он это понимает и без чтения угрожающих строк на пачках сигарет, курильщики их вообще не читают. Кроме того, сколько бы у человека ни было денег, становится всегда обидно, даже при подсчете затрат на курение в течении месяца, а что уж говорить о тех, кто курит годами… Чья же дьявольская рука притягивает вас к табачному ларьку?

Ответ вас не удивит, имя этого дьявола – никотиновая зависимость.

Возникновение зависимости

Когда человек выкуривает сигарету, никотин – собственно, причина возникновения зависимости, начинает влиять на дофиновые центры мозга – центры удовольствия. Влияя, он «приучает» их к тому, что курение – это удовольствие. Удовольствия хочется побольше. Через два часа никотин практически окончательно разлагается, и мозг требует вновь приятного. Вот мы и тянемся за второй сигареткой.

Кстати, во время курения выделяются также гормоны стресса, так что, мнение, что курение помогает справиться со стрессом от начала до конца ошибочно. Мозг выделяет и серотонин, поэтому на время чувство удовольствия не дает заметить повышение раздражительности.

Стадии

Существует три стадии никотиновой зависимости:

I стадия – до 5 лет – видимые изменения в психике и физиологии человека не проявляются, более того, повышается работоспособность, сообразительность, самочувствие. Курение набирает обороты.

II стадия – от 5 до 20 лет – начинается утренний кашель, бронхит, неприятные ощущения в области сердца, повышенное артериальное давление, расстройства пищеварения. Выкуривается более одной пачки в день, а работоспособность наоборот падает.

III стадия – свыше 20 лет – курение приобретает автоматический характер, так как чувствительность к никотину падает. Возникает постоянное ощущение тревоги, сонливость, повышенный аппетит, учащенный кашель по утрам и желание выкурить сигарету натощак.

Лечение

Самостоятельное лечение никотиновой зависимости возможно, только если то, что он получит взамен, будет ценнее удовольствия от никотина. Имеется в виду – риск потери привлекательности, здоровья, жизни.

Когда вы твердо решили бросить курить, составьте для себя план действий и возьмите на заметку список препаратов от никотиновой зависимости:

напишите, что дает вам курение, где выручает, какие ощущения вызывает;
напишите ради чего вы хотите избавиться от никотиновой зависимости;
назначьте дату отказа от курения и повесьте ее на видном месте, до этого дня все сигареты и пепельницы должны быть изъяты из обихода;
в ближайшие несколько месяцев избегайте мест, где вы привыкли курить, и курящих компаний;
замените привычную сигарету (после пробуждения, после еды, за чашкой кофе) чем-то низкокалорийным – леденцом, жвачкой, чашкой чая.

Список препаратов от никотиновой зависимости:

Никвитин;
Никоретте (жевательные резинки, растворы для ингаляций, пластыри);
Табекс;
Чампикс;
Лобелин;
Зибан;
Мекамилиамин;
Антабус;
Зорекс.

Читайте также:

Виды наркотиков - какие есть наркотики, и какие тесты их определяют?

Виды наркотиков делятся на растительные и синтетические. Запрещенные препараты вызывают изменения во всех органах человека, и могут привести к скорой смерти. Привыкание при употреблении наркотических средств возникает уже после первого применения.

Как бросить пить алкоголь самостоятельно - кодировка, таблетки, капли и магические ритуалы

О том, как бросить пить алкоголь самостоятельно, люди с зависимостью от спиртных напитков задумываются нечасто. Есть много эффективных методик, помогающих в борьбе с существующей проблемой, со своими особенностями.

Не работает клавиатура на ноутбуке - возможные причины и варианты решения проблемы

Бывают случаи, когда не работает клавиатура на ноутбуке, и эта проблема может быть вызвана несколькими причинами, которые важно определить, чтобы знать, как правильно действовать. Часто неполадку можно исправить за считанные минуты.

Лекарственная зависимость Длительный прием лекарственных препаратов, таких, как обезболивающие, снотворные и психотропные является далеко не безопасным, так как может привести к лекарственной зависимости.	Мужские вредные привычки В этой статье мы подробно расскажем о самых распространенных мужских привычках, которые не только могут отравлять жизнь вам и вашим близки, но и перерасти в настоящие зависимости.
Как избавиться от алкоголизма? Опасность алкогольной зависимости, в первую очередь в том, что избавиться от нее на всегда невозможно, но вариант перевести это заболевание в состояние ремиссии.	Вред табакокурения Вред табакокурения известен всем, однако, на что именно влияет эта пагубная привычка и к чему может привести регулярное курение мы расскажем в этой статье.