Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Полюбить себя - психологическая техника

Полюбить себя психологическая техника

Людей, которые любят себя, часто называют эгоистами. Однако этот ярлык обычно вешается исключительно из-за того, что кому-то не удалось использовать любящего себя человека. Поэтому очень многим могут пригодиться психологические техники, упражнения и практические советы о том, как полюбить себя.

С чего начать, чтобы полюбить себя?

Начать самосовершенствование, целью которого является любовь к самому себе, можно с аффирмаций. Эта психологическая техника, помогающая полюбить себя, сродни самовнушению, и заниматься ею нужно в течение длительного времени, пока не почувствуется положительный результат.

Чтобы составить аффирмации, нужно написать два списка. В одном указать свои отрицательные черты, во втором – положительные. При этом важно сделать так, чтобы второй список был длиннее. Еще одно правило аффирмаций – нельзя использовать частицу «не». Из положительного списка нужно выбрать 3-4 фразы, которые будут использоваться в качестве аффирмаций, и повторять их как можно чаще.

Список с отрицательными качествами также способен помочь в обретении любви и гармонии с самим собой. Многим людям помогает такое упражнение: негативный список следует сначала перечеркнуть, затем – сжечь и развеять по ветру. При этом про себя следует повторять те аффирмации, которые повышают самооценку и помогают полюбить себя.

Полюбить себя невозможно без принятия самого себя и своего тела. В этом мире очень мало людей, полностью довольных своей внешностью, даже признанные красавцы часто страдают от комплексов, а навязанные индустрией моды стандарты только усугубляют ситуацию. Чтобы полюбить свое тело, нужно привыкнуть ухаживать за ним, покупать только качественную одежду и еду, ведь тело – это храм, который достоин самого лучшего. Помочь увидеть себя по-новому может хороший фотограф - он найдет такие ракурсы, которые откроют прекрасные и достойные восхищения грани внешности.

Похожие статьи
Как полюбить секс?
В силу разных причин девушки не всегда любят интимную сторону отношений. Разбираться в причинах мы не станем, а о том, как помочь девушке полюбить секс мы расскажем.
Как забыть любимого человека навсегда?
Ни для кого не секрет, что редко какие отношения сохраняются на всю жизнь и впадать в уныние при расставании - не выход. Эта статья расскажет о способах забыть любимого человека как можно быстрее.
Как сделать так, чтобы девушка полюбила тебя?
Любовь далеко не всегда взаимна, что доставляет не самые лучшие ощущения и вызывает целую бурю эмоций. Эта статья расскажет о способах сделать так, чтобы девушка ответила взаимностью.
Боллбастинг – что это?
В этой статье мы расскажем об одной из разновидностей сексуальных утех, принадлежащих к БСДМ - боллбастинге и о том, как правильно и безопасно этим заниматься.