Продукты, полезные для зубов
Ни для кого не секрет, что красивая улыбка делает любого из нас более привлекательным. Причем, главной составляющей притягательной и завораживающей улыбки являются крепкие зубы и здоровые десны. Поэтому наша статья будет посвящена продуктам, полезным для зубов.
Какие продукты полезны для зубов?
Врачи-стоматологи рекомендуют употреблять в пищу преимущественно зелень и сырые овощи, а также мясо и свежие фрукты. Всю еду необходимо тщательным образом пережевывать. Любители «мягкой пищи», такой как пюре, фарш и другие измельченные блюда, больше всего страдают от выпадения зубов и различных болезней десен. Зубы должны постоянно получать «питание». Твердая пища играет роль своеобразного тренажера: многочисленные жевательные движения стимулируют приток крови к деснам, что в свою очередь насыщает десна кислородом и необходимыми питательными веществами.
Продукты для укрепления зубов
Яблоки, огурцы, редис – являются самыми полезными. Кроме того, что они богаты витаминами, минералами и микроэлементами, эти продукты способствуют обильному выделению слюны, минимизируют зубной налет. Следовательно, ваша зубная эмаль будет лучше сохранена.
Современные стоматологические клиники всегда готовы предложить своим клиентам большой спектр услуг по отбеливанию зубов. Пациенту остается только оплатить полный курс процедур. Но вполне можно избежать больших финансовых затрат, самостоятельно отбеливая свои зубы.
Лучшими продуктами для отбеливания зубов являются:
- клубника – бережно массирует десна и «оттирает» желтый налет с эмаль с помощью «яблочной» кислоты;
- яблоки и груши – большое количество сока стимулирует выработку слюны, а волокнистая структура фруктов бережно массирует зубы;
- брокколи – образует защитную пленку на зубной эмали.
Не стоит злоупотреблять кофе, сладкими напитками и десертами!