Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Продукты, полезные для зубов

продукты полезные для зубов

Ни для кого не секрет, что красивая улыбка делает любого из нас более привлекательным. Причем, главной составляющей притягательной и завораживающей улыбки являются крепкие зубы и здоровые десны. Поэтому наша статья будет посвящена продуктам, полезным для зубов.

Какие продукты полезны для зубов?

Врачи-стоматологи рекомендуют употреблять в пищу преимущественно зелень и сырые овощи, а также мясо и свежие фрукты. Всю еду необходимо тщательным образом пережевывать. Любители «мягкой пищи», такой как пюре, фарш и другие измельченные блюда, больше всего страдают от выпадения зубов и различных болезней десен. Зубы должны постоянно получать «питание». Твердая пища играет роль своеобразного тренажера: многочисленные жевательные движения стимулируют приток крови к деснам, что в свою очередь насыщает десна кислородом и необходимыми питательными веществами.

Продукты для укрепления зубов

Яблоки, огурцы, редис – являются самыми полезными. Кроме того, что они богаты витаминами, минералами и микроэлементами, эти продукты способствуют обильному выделению слюны, минимизируют зубной налет. Следовательно, ваша зубная эмаль будет лучше сохранена.

Современные стоматологические клиники всегда готовы предложить своим клиентам большой спектр услуг по отбеливанию зубов. Пациенту остается только оплатить полный курс процедур. Но вполне можно избежать больших финансовых затрат, самостоятельно отбеливая свои зубы.

Лучшими продуктами для отбеливания зубов являются:

  • клубника – бережно массирует десна и «оттирает» желтый налет с эмаль с помощью «яблочной» кислоты;
  • яблоки и груши – большое количество сока стимулирует выработку слюны, а волокнистая структура фруктов бережно массирует зубы;
  • брокколи – образует защитную пленку на зубной эмали.

Не стоит злоупотреблять кофе, сладкими напитками и десертами!

продукты для укрепления зубов
Похожие статьи
Почему человек икает?
Периодически каждый человек сталкивается с таким явлением, как икота. Причины икоты могут быть различны. Обычно появление икоты не несет в себе никакой проблемы. Однако если она мучает человека часто и длится долго, стоит обратиться за консультацией к врачу-терапевту.
Полезно ли спать без подушки?
Во сне мы проводим третью часть нашей жизни, поэтому так важно, чтобы сон был комфортным и полезным, чтобы полноценно восстанавливать силы. В этой статье мы расскажем о том, полезно ли спать без подушки.
Как научиться отдыхать?
Удивительно, но временами чувствуется непреодолимое желание отдохнуть после только что минувших выходных. Усталость будто увеличилась, вместо того, чтобы сойти на нет. Оказывается дело в том, что отдыхать нужно тоже уметь, учитывая несколько секретов, о которых и поговорим.
Как очистить легкие курильщика?
Всем известно, что такая вредная привычка, как табакокурение, сказывается на состоянии здоровья, в частности, на здоровье дыхательной системы. Наша статья расскажет о способах очистить легкие и бронхи естественными способами.