Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Психология спорта

психология спорта

Психология спорта занимается изучением взаимосвязи проявления и развития психики человека во время спортивных занятий. Эта отрасль науки позволяет разобрать многие вопросы, например, проблемы в повышении эффективности, личности, недостатки, связанные с участием спортсмена в соревнованиях и др. Психология спорта имеет тесную взаимосвязь с физическим воспитанием человека. Это направление науки принято использовать в разных спортивных направлениях.

Значение психологии в спорте

Чтобы понять, что дает эта отрасль науки, следует рассмотреть ее основные задачи. В первую очередь она помогает повысить эффективность тренировки, а все благодаря формированию двигательных навыков и различных умений. Можно развить выносливость, ловкость движений, а также создать условия, чтобы достичь высоких показателей. Психология экстремального и других видов спорта позволяет спортсмену подготовиться к соревнованиям, а также развить в себе необходимые виды восприятия. Еще эта отрасль науки помогает сформировать личность в коллективной деятельности, а также при общении с тренером.

Психология победителя в спорте

Чтобы достичь результата в спорте, человек должен обладать огромной волей к победе. Ее изучение является важной задачей спортивной психологии. Каждый спортсмен переживает два состояния: желание выиграть и страх остаться позади всех. Задача каждого – сделать все возможное, чтобы первый фактор был сильнее второго. В психологии спорта для высших достижений важной задачей является научить человека воспринимать проигрыш не как поражение, а как стимул пересмотреть собственную модель тренировок и начинать двигаться вперед.

В психологии победы в спорте используется зона уверенности, которая имеет верхний и нижний порог. По верхнему показателю судят о максимальном количестве побед, после которых возникает страх проиграть. По нижнему показателю определяется максимум проигрышей, после которых спортсмен приобретает стойкую неуверенность в своих силах. Спортивная психология успеха направлена на то, чтобы помочь спортсмену по максимуму расширить зону уверенности.

Еще психологи должны научить человека правильно воспринимать победу, поскольку многие начинают зазнаваться, и это негативно отражается на их дальнейшей деятельности. Психология в спорте важна, поскольку она вселяет в спортсмена уверенность в своих силах, что позволяет развиваться и достигать побед.

Психология командных видов спорта

Спортивная деятельность имеет коллективный характер, что заставляет учитывать немало важных аспектов. В команде собраны различные люди, которые имеют свои психологические особенности и индивидуальные черты взаимоотношений. Спортивная команда является разновидностью малых социальных групп, которая имеет следующие признаки:

  1. Численность. Малая группа уже начинается с двух человек, а вот максимальное количество участников – максимум 40. Исследования показали, что наиболее значение психологии в спортеустойчивыми и успешными являются команды по 6-7 человек.
  2. Автономность. Обособленность малой группы заключается в наличии узких целей, системы ценностей, правил, традиций и т.д.
  3. Общая цель. Любая команда имеет свои четкие задачи, на решение которых ее члены и тренера направляют все силы. Общая цель спортивных коллективов – достижение высоких результатов. Благодаря этому происходит налаживание отношений.
  4. Коллективизм. Каждая малая группа развивается и стремится к тому, чтобы стать сплоченным коллективом, в котором все члены имеют эмоциональную связь, а это положительно сказывается на стремлении стать первыми.
Похожие статьи
Психология терроризма
Террористические акты по всему миру уносят жизни огромного количества людей. В этой статье вы сможете найти информацию, касающуюся психологии терроризма. Вы узнаете черты потенциальных террористов и психологию жертв актов.
Экстремальная психология
Попадая в опасную ситуацию, человек как бы теряется в пространстве, что может привести к серьезным последствиям. В этой статье вы сможете найти информацию, касающуюся того, как, используя экстремальную психологию, помочь жертве.
Отличие эмоций от чувств
Эмоции и чувства - такие похожие понятия, что многие люди не могут дать вразумительного ответа на вопрос, в чем же их отличие. В этой статье мы попробуем разобрать, в чем разница между эмоциями и чувствами, и как они проявляются.
Как стать сталкером?
После появления известной книжной серии S.T.A.L.K.E.R. и одноименной игры термин «сталкер» стал очень популярен, причем не только среди молодежи. Стать сталкером – это мечта многих, а осуществить ее поможет эта статья.