Растяжение мышц бедра - лечение
Каждый мужчина может получить подобную травму, как правило, она возникает или при падении, или во время спортивной тренировки. Но и в обычной жизни также можно столкнуться с растяжением мышц бедра и искать методы его лечения. Чтобы понимать, как устранить неприятность, давайте подробно рассмотрим данную травму, а также ее симптомы.
Как возникает растяжение мышц бедра?
Выше уже немного сказано о том, почему может возникнуть подобная травма. Но чтобы лучше понимать причины ее возникновения, следует отметить, что чаще всего она возникает при выпадах и махах ногами, именно резкие движения данного типа могут вызвать повреждение мышц в этой области.
Основными симптомами растяжения мышц бедра являются:
- Сильная боль в верхней части ноги.
- Ощущение «щелчка» в области мышцы при травмирующем движении.
- Гематомы в области бедра.
Следует отметить, что второй симптом возникает, если мышца травмирована очень сильно. При таком повреждении болевые ощущения по 10-ти бальной шкале составляют от 9 до 10 баллов. При «небольшой» травме они обычно равняются 2-3 балла.
Как лечить растяжение мышц бедра?
Для начала давайте поговорим о том, какие крупные мышцы есть в этой области. Бедро имеет в своем строении четырехглавую (переднюю) и приводящую мышцу. Также выделяют заднюю группу мышц, которая состоит из трех мышц. При повреждении приводящей мышцы человек испытывает боль в бедре в области паха, при травме передней мышцы возникают ощущения на внешней поверхности ноги.
Если человек стал испытывать боль в той или иной части ноги, то первое, что следует сделать, это сесть. Покой в этом случае лучший лекарь. Далее оцениваем обстановку, смотрим, появились ли гематомы, и стихает ли боль по истечении четверти часа. В том случае, когда неприятные ощущения просто невыносимы и не становятся меньше, а также при появлении гематом, следует немедленно вызвать скорую помощь. Если же подобных симптомов нет, и боль вполне терпима или появляется только при резких движениях определенного типа, с проблемой можно постараться справиться самостоятельно. Рассмотрим примерные действия на примере устранения последствий растяжения четырехглавой мышцы бедра.
Растяжение передней мышцы бедра - симптомы и лечение
Как уже было сказано выше, при травме человек ощутит резкую боль, которая будет концентрироваться на поверхности. Как правило, после того как нога окажется в покое, боль немного стихнет и станет «ноющей».
Итак, вы оценили степень растяжения, и пришли к выводу, что оно не относится к средней или тяжелой стадии, то есть неприятные ощущения стали меньше, а гематомы не появились. Можно приступать к лечению.
- Поместите на место травмы холодный компресс. Сделать его просто, возьмите лед и заверните его в полотенце, приложите получившийся кулек к ноге в то место, где ощущается наибольшая боль. Если льда нет, то можно намочить тряпку холодной водой. Специалисты рекомендуют делать компрессы 2-3 раза в день на протяжении недели. Время процедуры составляет 10-20 минут.
- Сделайте фиксирующую повязку, для этого приобретите эластичный бинт, им обматывают ногу, или же специальные компрессионные чулки. Это может снизить отек.
- Ни в коем случае не занимайтесь спортом, а также постарайтесь не совершать длительных прогулок. Для выздоровления необходим покой.
- При возможности старайтесь поместить ногу так, чтобы ступня находилась выше уровня головы. Это также снизит отек и боль.
Если в течение суток боль не становится меньше, то следует немедленно обратиться к специалисту, возможно, что проблема серьезнее, чем представлялось на первый взгляд.