Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Стресс и стрессоустойчивость

стресс и стрессоустойчивость

Согласно подсчетам, большая часть людей впускает в свою жизнь огромное число отрицательных переживаний, количество которых изрядно превосходит количество позитивных эмоций. Про такие случаи ученые сразу говорят - человек переживает постоянный стресс, а учитывая его последствия, любой человек просто обязан работать над крепкой защитой своей психики от перенапряжений. Так называемая стрессоустойчивость и есть так необходимая нам оборонительная система, способная противостоять стрессу только в том случае, если развивать ее до высокого уровня.

Что такое стрессоустойчивость человека?

И хотя, многие вкладывают в это понятие только лишь умение не показывать свои отрицательные эмоции на людях окружающих, на деле все более глубоко. По той лишь причине, что в действительности человек переживает эти эмоции, но может быть отличным актером, способным скрыть свои чувства. Разумеется, убрать стресс из жизни насовсем нельзя, потому что она целиком и полностью состоит из комплекса различных фак торов, воздействующих на нас. Часть из них по определению действительно стрессовая, ведь слишком сложно игнорировать реакции на загрязнение окружающей среды, протяженные пробки, ссоры в семье или конфликт с начальством. Мы не в силах изменить ничего из этого, но вполне можем контролировать собственное отношение к этому. Однако, никогда нельзя замыкаться в себе, иначе стресс начнет разрушать вас изнутри. У эмоций всегда должен быть канал выхода, вот почему так важно умение верно направлять свои реакции и контролировать их и есть стрессоустойчивость.

Почему стрессоустойчивость - положительная характеристика личности?

Прежде всего, она дает необходимый посыл, позволяющий пройти уроки жизни с гордо поднятой головой, а осознав главную цель своей жизни, изменить собственное представление о счастливом будущем и счастье в целом.

Развитие стрессоустойчивости

Эволюция положила начало тому, что испытывая стресс, организм выбрасывает в кровь гормоны, которые должны заставить нас двигаться и начать бороться за выживание. Однако, современный мир, став более динамичным, поменял правила игры и теперь, оказавшись в стрессовой ситуации человек, стремясь успеть и достичь максимума и будучи более амбициозным чем раньше, тем не менее остается на месте, ничего не предпринимая, оставаясь один на один со своими переживаниями. Это противоестественно, да и к тому же провоцирует болезни кишечника. Поэтому заботливые японцы внедрили в офисы использование боксерских груш на широком уровне. Это действительно работающий и эффективный метод, отлично формирующий стрессоустойчивость. Зачем это все нужно? Все просто: во-первых, стрессоустойчивость не позволяет стрессу ослаблять организм и во-вторых, жизнь становится в разы проще!

Итак, в копилку достижений жизни благодаря стрессоустойчивости на работе прибавится:

  • возможность исполнения своих обязанностей на максимальном уровне даже в условиях таких факторов как голод, холод, шум, недостаток света, назойливые вопросы коллег по поводу и без, и даже тотальном контроле;
  • отличие от массы прочих коллег, будучи более уравновешенной и вдумчивой личностью, развитие стрессоустойчивостиполностью соответствуя параметру «лидер, не пугающийся проблем» в глазах окружающих;
  • наличие непроницаемой брони против сплетен, критики и оскорблений посторонних – отныне все это, а так же, хамство и злословие не больше чем пустой звук, не заслуживающий внимания;
  • умение искать легкие решения в экстремальных ситуациях;
  • обретение позитивного взгляда на вещи, принимая истину того, что проблемы происходят везде и у всех, вопрос лишь в том, с какого угла на них смотреть.
 
Похожие статьи
Как быстро восстановиться после стресса?
Современный мир диктует такие условия, что стресс становится нашим постоянным спутником по жизни, поэтому очень важно научиться правильно избавляться от его негативного влияния.
Адекватность – что это такое, существующие критерии, определение в психологии
Четких критериев термина «адекватность» не существует: в каждом обществе или социальной группе они свои. Имеется ряд признаков по которым можно отличить психологически здорового человека от индивида с нарушениями психики.
Что такое шантаж, существующие виды, признаки, отличие от угрозы, как доказать шантаж?
Многие полностью не понимают, что такое шантаж, и какую опасность он в себе несет. Существуют разные виды преследований со своими особенностями, которые важно знать и учитывать. Избежать серьезных проблем могут правила действия в опасных ситуациях.
Ажитация – что это такое, какие существуют симптомы и причины проблемы?
Ажитация – это пограничное состояние, вызванное стрессом, при котором возникает неестественная активность в движениях. Она сопровождается отсутствием смысла в поведении. Если не лечить болезнь, то можно нанести себе и окружающим ущерб.