Стресс и стрессоустойчивость
Согласно подсчетам, большая часть людей впускает в свою жизнь огромное число отрицательных переживаний, количество которых изрядно превосходит количество позитивных эмоций. Про такие случаи ученые сразу говорят - человек переживает постоянный стресс, а учитывая его последствия, любой человек просто обязан работать над крепкой защитой своей психики от перенапряжений. Так называемая стрессоустойчивость и есть так необходимая нам оборонительная система, способная противостоять стрессу только в том случае, если развивать ее до высокого уровня.
Что такое стрессоустойчивость человека?
И хотя, многие вкладывают в это понятие только лишь умение не показывать свои отрицательные эмоции на людях окружающих, на деле все более глубоко. По той лишь причине, что в действительности человек переживает эти эмоции, но может быть отличным актером, способным скрыть свои чувства. Разумеется, убрать стресс из жизни насовсем нельзя, потому что она целиком и полностью состоит из комплекса различных фак торов, воздействующих на нас. Часть из них по определению действительно стрессовая, ведь слишком сложно игнорировать реакции на загрязнение окружающей среды, протяженные пробки, ссоры в семье или конфликт с начальством. Мы не в силах изменить ничего из этого, но вполне можем контролировать собственное отношение к этому. Однако, никогда нельзя замыкаться в себе, иначе стресс начнет разрушать вас изнутри. У эмоций всегда должен быть канал выхода, вот почему так важно умение верно направлять свои реакции и контролировать их и есть стрессоустойчивость.
Почему стрессоустойчивость - положительная характеристика личности?
Прежде всего, она дает необходимый посыл, позволяющий пройти уроки жизни с гордо поднятой головой, а осознав главную цель своей жизни, изменить собственное представление о счастливом будущем и счастье в целом.
Развитие стрессоустойчивости
Эволюция положила начало тому, что испытывая стресс, организм выбрасывает в кровь гормоны, которые должны заставить нас двигаться и начать бороться за выживание. Однако, современный мир, став более динамичным, поменял правила игры и теперь, оказавшись в стрессовой ситуации человек, стремясь успеть и достичь максимума и будучи более амбициозным чем раньше, тем не менее остается на месте, ничего не предпринимая, оставаясь один на один со своими переживаниями. Это противоестественно, да и к тому же провоцирует болезни кишечника. Поэтому заботливые японцы внедрили в офисы использование боксерских груш на широком уровне. Это действительно работающий и эффективный метод, отлично формирующий стрессоустойчивость. Зачем это все нужно? Все просто: во-первых, стрессоустойчивость не позволяет стрессу ослаблять организм и во-вторых, жизнь становится в разы проще!
Итак, в копилку достижений жизни благодаря стрессоустойчивости на работе прибавится:
- возможность исполнения своих обязанностей на максимальном уровне даже в условиях таких факторов как голод, холод, шум, недостаток света, назойливые вопросы коллег по поводу и без, и даже тотальном контроле;
- отличие от массы прочих коллег, будучи более уравновешенной и вдумчивой личностью,
полностью соответствуя параметру «лидер, не пугающийся проблем» в глазах окружающих; - наличие непроницаемой брони против сплетен, критики и оскорблений посторонних – отныне все это, а так же, хамство и злословие не больше чем пустой звук, не заслуживающий внимания;
- умение искать легкие решения в экстремальных ситуациях;
- обретение позитивного взгляда на вещи, принимая истину того, что проблемы происходят везде и у всех, вопрос лишь в том, с какого угла на них смотреть.
© Orphus