Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Тренажер для бокса

тренажер для бокса

Чтобы достичь успеха в боксе, необходимо много времени тренироваться. Но не обязательно ходить в зал, ведь можно боксировать и дома, достаточно купить тренажер для бокса. Есть несколько вариантов, а некоторых из них даже можно сделать своими руками.

Какой выбрать тренажер для бокса?

Наиболее распространенным и традиционным вариантом является боксерская груша. Сегодня в магазинах спортивных товаров представлен достаточно широкий ассортимент разных моделей: мешок, капля, груша на растяжках и др. Снаряды могут отличаться наполнителями. К тому же у каждого спортсмена есть возможность сделать грушу своими руками.

Есть универсальные тренажеры в боксе, подходящие для тренировки реакции, силы удара и т.д. Они представляют собой каркас, на котором прикреплены разные снаряды, мешок, несколько видов груш, валики и т.д. Для такого тренажера придется выделить дома достаточно много места.

Многие спортсмены для отработки удара выбирают тренажер для бокса Герман, который имеет форму человеческого тела. Такой снаряд позволит отработать не только силу, но и точность удара. Состоит Герман из торса и базы, а еще для него не нужно никакого крепления. Есть еще несколько преимуществ: во-первых, поверхность с точностью повторяет рельеф тела, а во-вторых, можно регулировать рост «противника».

Как сделать тренажеры для бокса своими руками?

Как уже было сказано, можно самостоятельно сделать грушу, достаточно подобрать правильный материал, наполнитель и крепление. Предлагаем рассмотреть более простой и доступный для каждого вариант – тренажер из мячика, который называется «Fight ball». Этот снаряд позволит развить точность удара и скорость реакции. При регулярных тренировках можно будет поставить правильный удар. тренажеры для бокса своими рукамиЭтот тренажер представляет собой повязку на голову, к которой прикреплена резинка с мячиком. С его помощью можно обрабатывать прямые удары вертикальным кулаком, при этом контролируя правильное перемещение. Подходит он и для проработки разных связок.

Такой самодельный тренажер для бокса ничем не уступает магазинным вариантам. Для его изготовления необходимо взять теннисный мяч, резинку, пояс или ленту из плотной материи. Для начала сделайте повязку на лоб, для которой нужно вырезать полоску и прикрепить застежку на липучках. После этого в мяче сделайте сквозное отверстие, пропустите в него резинку и завяжите с краю узел. Другой конец прикрепите к поясу. Длина резинки должна быть равная расстоянию ото лба до точки, которая на два пальца ниже пупка.

Похожие статьи
Как накачать трапецию?
Чтобы тело выглядело пропорциональным и рельефным, необходимо давать нагрузку и на трапецию. В этой статье вы сможете найти пример упражнений, которые помогут накачать эту мышцу, а представленные советы позволят достичь хороших результатов.
Тренировки на выносливость
Для укрепления сердечной мышцы развитие выносливости - лучший способ продлить здоровье и молодость «мотора». Наша статья расскажет о тренировках, направленных на улучшение показателей общей и специальной выносливости.
Как выбрать очки для плавания?
Выбирая очки для плавания, нужно обращать внимание на их предназначение. Профессиональным спортсменам стоит выбирать соответствующий аксессуар, а для ныряния в море лучше купить очки-полумаску. Большое значение имеет материал изготовления корпуса и линз.
Как выбрать велосипед для мужчины?
С каждым годом все больше людей пересаживается на велосипед, который является доступным средством передвижения. В этой статье вы сможете найти советы по поводу того, как мужчине правильно выбрать велосипед.