Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Жиросжигающие коктейли

жиросжигающий коктейль

Жиросжигающий коктейль – это приятное и весьма эффективное дополнение к любой, даже самой строгой диете. Сегодня мы будем знакомиться с рецептами жиросжигающих коктейлей, которые полезны не только для похудения, но также ускорения обмена веществ и очищения организма. Для спортсменов такие коктейли показаны во время, так называемой, «сушки», а плюс в том, что для их приготовления не нужны особые знания и готовятся они быстро и просто.

Жиросжигающий коктейль с имбирем

Ингредиенты:

  • кефир – 500 мл;
  • имбирь молотый – 1 ч. л.;
  • корица молотая – 1 ч. л.;
  • красный жгучий перец – щепотка.

Приготовление

Все ингредиенты смешиваем в бокале с помощью ложки или взбиваем в блендере. Пить коктейль рекомендуется каждый день перед сном.

Следующий кефирный коктейль обладает более мягким вкусом и подходит для частого применения.

Кефирный коктейль

Ингредиенты:

  • кефир – 500 мл;
  • корица – 1 ч. л.;
  • мед – 1 ч. л.

Приготовление

Смешиваем все ингредиенты в стакане и оставляем настаиваться в течение 20 минут. После чего взбиваем напиток с помощью блендера. Среди многочисленных рецептов жиросжигающих коктейлей с корицей, мы выбрали напиток с добавлением яблока. В нем содержится много полезных микроэлементов и витаминов, а также его употребление способствует потере 2 лишних килограммов в неделю.

Яблочный коктейль

Ингредиенты:

  • зеленое яблоко – 2 шт.;
  • натуральный несладкий йогурт – 200 мл;
  • мед – 1 ст. л.;
  • корица – по вкусу.

Приготовление

Яблоки хорошенько промываем, очищаем от сердцевины и кожуры. Затем измельчаем фрукты с помощью мелкой терки или блендера. Затем заливаем яблочное пюре холодным йогуртом, добавляем корицу и взбиваем коктейль блендером.

Следующий напиток – это известный во всем мире жиросжигающий коктейль с имбирем и лимоном. Его постоянное употребление способствует не только снижению веса, но и омоложению, а также предупреждению простудных заболеваний.

Коктейль с имбирем и лимоном

Ингредиенты:

  • свежий тертый имбирь - 2 ст. л.;
  • лимон – 1 шт.;
  • мед – 1 ч. л.;
  • цедра апельсина или грейпфрута – по вкусу.

Приготовление

Разрезаем лимон пополам и кладем в один термос с тертым имбирем, заливаем 1,5 л кипятка. Затем кладем цедру цитрусовых. Настаиваем напиток в течение 6 часов, перед употреблением добавляем мед. Данный коктейль рекомендуется пить за час до каждого приема пищи по 250 мл. При желании можно разнообразить напиток веточкой мяты и парой ломтиков лайма.

Следующий коктейль не только поможет похудеть, но и прекрасно освежит в любую погоду. Напиток обладает тонизирующим эффектом, поэтому его смело можно пить перед тренировкой.

Коктейль с имбирем и зеленым чаем

Ингредиенты:

  • зеленый листовой чай – 20 г;
  • тертый свежий имбирь – 2 ст. л.;
  • лимон – 1 шт.;
  • ледяная крошка – по вкусу.

Приготовление

Сначала завариваем зеленый чай, делаем это как обычно, просто залив кипятком, даем настояться. В это время выжимаем из лимона сок и заливаем им тертый имбирь. После чего смешиваем все ингредиенты в одном термосе и настаиваем в течение 3 часов. Перед употреблением настоявшийся напиток остужаем до комнатной температуры, затем добавляем в бокал ледяную крошку по вкусу. Коктейль одинаково эффективен как в горячем, так и в холодном виде.

Коктейль из имбиря и шиповника

Ингредиенты:

жиросжигающий коктейль с имбирем
  • натуральный несладкий йогурт – 150 мл;
  • тертый свежий имбирь – 2 ст. л;
  • шиповник – 100 г.

Приготовление

Смешиваем имбирь с шиповником, засыпаем в термос, заливаем кипятком и настаиваем в течение 4 часов. После чего охлаждаем настойку до комнатной температуры и отправляем в блендер. Смешиваем йогурт с имбирем и шиповником, пропорции определяем исходя из собственных предпочтений. При желании можно заменить йогурт кефиром, охлажденным зеленым чаем или морковным соком.

Похожие статьи
Как справиться с ревностью?
Вы когда нибудь задумывались, какой разрушительной силой может быть наделена ревность? В этой статье мы расскажем о том, как справиться с этим чувством и не сделать того, что приведет в дальнейшем к распаду семьи, брака и разрушит все чувства.
Как заставить девушку заняться сексом?
В этой статье мы поговорим о том, как заставить девушку заниматься сексом, но заставить, не буквально, а создать такую обстановку, при которой девушка сама захочет этого.
Как начать секс?
В этой статье мы расскажем о том, как начать секс красиво и романтично, а также о том, от чего стоит отказаться перед занятием любовью, во избежание неприятных ситуаций.
Неожиданный секс
В этой статье мы расскажем о преимуществах неожиданного секса, который может не просто разнообразить сексуальную жизнь, но и подарить незабываемые эмоции и ощущения вам и вашей партнерше.