Жиросжигающие коктейли
Жиросжигающий коктейль – это приятное и весьма эффективное дополнение к любой, даже самой строгой диете. Сегодня мы будем знакомиться с рецептами жиросжигающих коктейлей, которые полезны не только для похудения, но также ускорения обмена веществ и очищения организма. Для спортсменов такие коктейли показаны во время, так называемой, «сушки», а плюс в том, что для их приготовления не нужны особые знания и готовятся они быстро и просто.
Жиросжигающий коктейль с имбирем
Ингредиенты:
- кефир – 500 мл;
- имбирь молотый – 1 ч. л.;
- корица молотая – 1 ч. л.;
- красный жгучий перец – щепотка.
Приготовление
Все ингредиенты смешиваем в бокале с помощью ложки или взбиваем в блендере. Пить коктейль рекомендуется каждый день перед сном.
Следующий кефирный коктейль обладает более мягким вкусом и подходит для частого применения.
Кефирный коктейль
Ингредиенты:
- кефир – 500 мл;
- корица – 1 ч. л.;
- мед – 1 ч. л.
Приготовление
Смешиваем все ингредиенты в стакане и оставляем настаиваться в течение 20 минут. После чего взбиваем напиток с помощью блендера. Среди многочисленных рецептов жиросжигающих коктейлей с корицей, мы выбрали напиток с добавлением яблока. В нем содержится много полезных микроэлементов и витаминов, а также его употребление способствует потере 2 лишних килограммов в неделю.
Яблочный коктейль
Ингредиенты:
- зеленое яблоко – 2 шт.;
- натуральный несладкий йогурт – 200 мл;
- мед – 1 ст. л.;
- корица – по вкусу.
Приготовление
Яблоки хорошенько промываем, очищаем от сердцевины и кожуры. Затем измельчаем фрукты с помощью мелкой терки или блендера. Затем заливаем яблочное пюре холодным йогуртом, добавляем корицу и взбиваем коктейль блендером.
Следующий напиток – это известный во всем мире жиросжигающий коктейль с имбирем и лимоном. Его постоянное употребление способствует не только снижению веса, но и омоложению, а также предупреждению простудных заболеваний.
Коктейль с имбирем и лимоном
Ингредиенты:
- свежий тертый имбирь - 2 ст. л.;
- лимон – 1 шт.;
- мед – 1 ч. л.;
- цедра апельсина или грейпфрута – по вкусу.
Приготовление
Разрезаем лимон пополам и кладем в один термос с тертым имбирем, заливаем 1,5 л кипятка. Затем кладем цедру цитрусовых. Настаиваем напиток в течение 6 часов, перед употреблением добавляем мед. Данный коктейль рекомендуется пить за час до каждого приема пищи по 250 мл. При желании можно разнообразить напиток веточкой мяты и парой ломтиков лайма.
Следующий коктейль не только поможет похудеть, но и прекрасно освежит в любую погоду. Напиток обладает тонизирующим эффектом, поэтому его смело можно пить перед тренировкой.
Коктейль с имбирем и зеленым чаем
Ингредиенты:
- зеленый листовой чай – 20 г;
- тертый свежий имбирь – 2 ст. л.;
- лимон – 1 шт.;
- ледяная крошка – по вкусу.
Приготовление
Сначала завариваем зеленый чай, делаем это как обычно, просто залив кипятком, даем настояться. В это время выжимаем из лимона сок и заливаем им тертый имбирь. После чего смешиваем все ингредиенты в одном термосе и настаиваем в течение 3 часов. Перед употреблением настоявшийся напиток остужаем до комнатной температуры, затем добавляем в бокал ледяную крошку по вкусу. Коктейль одинаково эффективен как в горячем, так и в холодном виде.
Коктейль из имбиря и шиповника
Ингредиенты:
- натуральный несладкий йогурт – 150 мл;
- тертый свежий имбирь – 2 ст. л;
- шиповник – 100 г.
Приготовление
Смешиваем имбирь с шиповником, засыпаем в термос, заливаем кипятком и настаиваем в течение 4 часов. После чего охлаждаем настойку до комнатной температуры и отправляем в блендер. Смешиваем йогурт с имбирем и шиповником, пропорции определяем исходя из собственных предпочтений. При желании можно заменить йогурт кефиром, охлажденным зеленым чаем или морковным соком.
