Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

7 последствий курения, которые мотивируют бросить эту привычку

Несовместимость здорового образа жизни (ЗОЖ) и курения очевидна. Проведены десятки научных исследований, доказавших негативное воздействие сигаретного дыма на здоровье человека.

Однако до сих пор в России более 35% населения регулярно употребляют табак. Лучшим способом убедить знакомых или родственников, имеющих эту вредную привычку, бросить курить является честный и правдивый рассказ о последствиях их зависимости. К чему же могут привести сигареты?

1. Заболевания сердца и сосудов

Заболевания сердца и сосудов

Наиболее опасно влияние табака на сердечно-сосудистую систему. Медики доказали, что никотин и его производные при попадании в кровь медленно разрушают стенки сосудов, вызывая их эрозию. В результате этого увеличивается вероятность внутренних кровоизлияний, в том числе и в мозге человека. А это уже инсульт. Даже в случае выживания человек, перенесший его, в 77% случаев остается инвалидом, чья полноценная жизнь невозможна.

Также из-за закупорки сосудов и ухудшения кровоснабжения возрастает шанс таких заболеваний, как тромбоз и ишемическая болезнь сердца, в том числе и инфаркт. Именно он является самой распространенной причиной смертей в мире. При этом статистика показывает не только большую вероятность возникновения инфаркта у курящих, но и меньший средний возраст его проявления у них. Нередко проблемы с сердцем возникают уже в 35-40 лет.

2. Проблемы с дыхательной системой

Проблемы с дыхательной системой

Сигаретный дым вызывает уменьшение объема легких. Вдыхаемые смолы откладываются в бронхах, придавая им отвратительную коричневую окраску. Не случайно для демонстрации вреда курения часто используют сравнение внешнего вида легких курильщика и некурящего человека. В результате возможно развитие следующих заболеваний:

  • одышка;
  • глубокий кашель, известный как катар курильщика;
  • дыхательная недостаточность;
  • эмфизема легких.

Также ослабление дыхательной системы неизбежно сказывается на любых спортивных показателях человека. Курящему тяжелее дается бег, он испытывает проблемы с выносливостью при играх в футбол, баскетбол и других занятиях спортом. Известно много примеров спортсменов, загубивших свои карьеры этой вредной привычкой.

3. Рак

Рак

Отдельным пунктом стоит отметить повышенную вероятность онкологических заболеваний у любителей сигаретного дыма. Статистика утверждает, что почти в 94% случаях рак легких возникает именно у курильщиков. В 60% случаев он приводит к смерти больного, при этом уход из жизни сопровождается страшными болями. Для облегчения страданий умирающего врачи вынуждены использовать сильнейшие обезболивающие наркотические вещества типа героина, которые запрещено применять даже при открытых переломах конечностей.

Однако не только легкие могут быть поражены раком. Вредному воздействию подвергается гортань, пищевод и желудок. В основном злокачественные опухоли возникают от обжигания слизистых вредными веществами, содержащимися в табачном дыме. Особенно важно отметить, что рак может возникнуть и при курении «легких» сигарет и кальяна.

При этом даже отказ от сигарет не ведет к снижению риска возникновения онкологических заболеваний. Здесь имеет место эффект «накопления», то есть прекращение курения лишь помогает не увеличить в будущем этот риск ещё сильнее.

4. Изменение внешнего вида

Изменение внешнего вида

Исследования показали, что со временем курильщики становятся менее привлекательными для противоположного пола. В рамках одного эксперимента людям демонстрировали фотографии мужчин либо женщин, при этом испытуемым не сообщали, кто из них курит, а кто нет. Однако всё равно оказалось, что самой высокой привлекательностью обладают некурящие. Также было замечено, что чем больше стаж курильщика, тем реже он нравился противоположному полу.

Медики подтверждают, что у курящих развиваются такие проблемы с внешним видом, как:

  • ухудшение качества кожи, изменение ее естественного цвета;
  • специфический налет на зубах желтого цвета;
  • ломкость волос.

Меняется не только внешний вид, но и запах. У курящих формируется очень неприятное дыхание, которое уменьшает их привлекательность.

5. Проблемы с зачатием

Проблемы с зачатием

У заядлых курильщиков увеличивается риск развития бесплодия. Это касается как мужчин, так и женщин. Причем болезнь может проявиться уже в возрасте 23-25 лет. Также у представителей сильного пола возможно появление импотенции. Речь идет как и о чисто физиологических проблемах с эрекцией, так и о психологической проблеме падения интереса к противоположному полу.

Крайне негативно курение сказывается и на развитии плода при беременности. Несмотря на это, лишь 19% женщин находят силы на этот период бросить вредную привычку. Но даже при полном отказе от сигареты ребенок обычно рождается меньшего веса и с проблемами со здоровьем. Причем факт курения не только матери, но и отца также негативно сказывается на ребенке.

6. Изменения психологии

Изменения психологии

На самом деле табак является очень сильным нейротоксином, способным вызывать не только психологическую, но и физиологическую зависимость. Наркологи при определении силы привыкания к наркотику ставят никотин выше, чем алкоголь, амфетамины, экстази и марихуану. Из широко распространенных психоактивных веществ только героин и кокаин вызывают большую зависимость.

Поэтому курение вызывает серьезные и часто необратимые изменения психики человека. Он теряет свою силу воли, становиться не способен предъявлять к себе высокие требования. Снижается уровень интеллекта, возрастает агрессивность и неудовлетворенность жизнью, происходит комплексная деградация личности. Возрастает риск проявления психических расстройств. В среднем в США курильщики в 7,6 раз чаще заканчивают жизнь самоубийством, чем некурящие.

Страдают не только зависимые от никотина люди, но и их близкие. Исследования показали, что в семьях, где один из супругов курит, другой испытывает неудовлетворенность браком на 54% чаще, чем в семьях, где никто не курит.

7. Финансовые проблемы

Финансовые проблемы

Сигареты являются серьезной статьей расходов в семейном бюджете. За год средний курильщик в России тратит на них более 40 тысяч рублей.

Однако есть и косвенные экономические потери, связанные с курением. Исследования работы некоторых крупных компаний показали, что работодатели при решении о повышении сотрудников более благосклонны к некурящим сотрудникам. Возможно, это связано с тем, что они чаще присутствуют на рабочем месте, так как не отлучаются на перекуры. Также и средняя зарплата курильщика на 6% ниже, чем у остальных сотрудников.

Заключение Жизнь показывает, что большего в ней достигают те, кто не имеют в своем багаже привычки курить. Не случайно первое, с чего начинается переход к здоровому образу жизни, это не правильное питание или дополнительные физические нагрузки, а отказ от вредных привычек. И если у вас есть эта зависимость, скорее начинайте бороться с ней, и тогда ваша жизнь заиграет новыми красками!