Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Эмоциональное истощение

эмоциональное истощение

Обычно эмоциональное истощение возникает у человека из-за сильного стресса, хотя некоторым достаточно и простых переживаний, в любом случае это грозит развитием депрессии. Такое эмоциональное состояние может негативно сказаться на здоровье человека, поэтому сегодня мы попробуем выяснить, что же следует делать при эмоциональном истощении.

Симптомы эмоционального истощения

Симптомов этого расстройства может быть очень много, рассмотрим самые распространенные из них:

  • проблемы с сердцем (тахикардия, боли в груди т.д.);
  • перепады давления;
  • онемение конечностей ног и рук;
  • сильные головные боли;
  • бессонница;
  • ночные кошмары;
  • нарушение координации и ориентации в пространстве;
  • слабость в мышцах;
  • раздражительность и вспышки беспочвенного гнева и др.

Лечение эмоционального истощения

Эмоциональное истощение это довольно серьезное расстройство, которое необходимо лечить, иногда даже специальными медицинскими препаратами, а в некоторых случаях может потребоваться и госпитализация.

Итак, для начала следует нормализовать сон, его можно наладить, принимая отвары и настои лекарственных трав, таких как мята, мелиса, душица и другие растения, обладающие успокаивающими свойствами. Также при эмоциональном истощении следует разнообразить свой отдых и времяпрепровождения. Займитесь спортом, йогой, медитируйте, запишитесь на какие-нибудь курсы, в конце концов, смените обстановку и съездите отдохнуть на море и в любое другое место, где вы сможете отвлечься.

Если же все это не поможет, то следует обратиться к специалисту, который, скорее всего, назначит вам препараты для восстановления клеток мозга, антидепрессанты, сосудорасширяющие средства и витамины, а также решит, где вам проходить лечение, дома или же в специализированной клинике.

Похожие статьи
Депрессивный психоз
Ван Гог, Стивен Фрай, Кэтрин Зета-Джонс, Линдси Лохан – у всех этих талантливых людей был или есть депрессивный психоз. Мало того, многим людям он присущ, но не все понимают, что за частыми переменами настроения скрывается психическое заболевание.
Что делать, если ничего не хочется?
Нередко бывает так, что накатывает апатия и ничего не хочется делать. Необходимо сначала разобраться, что вызвало это состояние, а уже потом приступать к его устранению. В первую очередь позволить себе быть самим собой и жить для себя, а не кого-то.
Как простить себя за ошибки?
Ошибки совершают абсолютно все, но далеко не все в состоянии простить самих себя, а это чревато саморазрушением и затяжными депрессиями. Наша статья расскажет о том, как простить себя за ошибки и жить дальше в гармонии с самим собой.
Стадии депрессии
Существуют самые разные виды и формы депрессии, но для всех характерны одни и те же стадии. Однако, депрессия сама может выступать одной из стадий развития патологического процесса в организме людей, страдающих смертельными недугами.