Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как научиться любить себя?

Как научиться любить себя

Мы часто себя критикуем и бываем недовольны собой, не правда ли? А еще - боимся кому-то не угодить. Но ведь мы живем совсем не для того, чтобы соответствовать чужим ожиданиям и тратить свое время на бесполезные переживания. Нам следует жить своей жизнью, делать то, что нравится, получать удовольствие от всего, что с нами происходит. Поступать так - значить проявлять к себе любовь и уважение. Но, увы - мы почти к этому не способны. Мы не знаем, как надо правильно себя любить, как начать себя уважать и заботиться о себе. Потому что привыкли вести себя иначе.

Вот что мы обычно делаем:

  • чувствуем себя виноватыми - по поводу или без него;
  • постоянно думаем о своих недостатках, промахах, неудачах;
  • жалуемся и пребываем в уверенности, что не в наших силах изменить свою жизнь к лучшему;
  • ходим ссутулившись, держимся скованно и не замечаем своего грустного или раздраженного выражения лица;
  • глядя в зеркало, мы видим лишь изъяны в своей внешности и не обращаем внимания на ее достоинства;
  • а услышав комплимент, теряемся и даже пытаемся оправдываться.

Так не должно быть! Нужно немедленно менять такое отношение к себе на противоположное.

Как научиться любить себя?

Очень просто. Главное - осознать, что настала пора меняться. Если это понимание пришло, начинайте действовать. Есть много способов проявить к себе любовь, но прежде чем мы к ним обратимся - не забывайте, что нельзя измениться враз. Невозможно встать однажды утром и ощутить небывалую любовь к себе. Особенно если в голове долгое время крутились негативные мысли. Поэтому как бы ваш ум ни сопротивлялся - не поддавайтесь на его уловки и каждый день делайте для себя что-то хорошее. Ведь если вы хотите научиться любить себя, как же иначе?

И как же начать любить себя?

  1. Хвалите себя. Не один раз, и не два, а каждый раз, как вы об этом вспомните - любить и хвалить себя можно, и в этом нет ничего плохого.
  2. Ухаживайте за собой. Мы ведь заботимся о доме, в котором живем. Наше тело тоже заслуживает внимания, это тоже дом, и в нем живет наша душа. Проявляйте заботу в том, как вы питаете свое тело, радуете его движением, дарите ему отдых. Подберите для себя какие-нибудь упражнения, которые вам нравятся и делайте их с радостью.
  3. Ищите поддержку. Обращайтесь за помощью, позволяйте другим помогать вам. Это не слабость. Полагаться только на себя, выбиваться из сил и злиться, когда ничего не выходит - разве это признак сильного человека?
  4. Дарите себе подарки. Балуйте себя, это очень полезно! Ведь мы балуем и одариваем тех, кого любим. Почему же не делать то же самое и для себя?
  5. Выделяйте несколько часов в неделю для любимых занятий. Это может быть все, что угодно. Рисование, принятие ароматических ванн или просто утренняя нега в теплой постели в выходной день - доставьте себе удовольствие и вы почувствуете, как приятно делать это для себя, любимой!

Как видите, научиться любить себя можно и это очень просто. Надо делать простые и приятные вещи, получать от них удовольствие и перестать мучить себя угрызениями совести. Вы правы, а вот эти ваши переживания - они неправильные.

И поэтому начните прямо сейчас любить себя, не ждите, когда вы станете этого достойны. Вы привыкли осуждать и критиковать себя - это ничего, вырабатывайте новую привычку.

Как почувствовать себя любимой

И чтобы не забыть, как это - чувствовать себя любимой - руководствуйтесь этими правилами:

  • устраивайте себе паузы приятного спонтанного отдыха;
  • покупайте себе то, что хочется, а не то, что подешевле;
  • готовьте для себя еду, которую любите вы, а не ваши домочадцы;
  • находите время для себя и обязательно используйте его;
  • говорите себе комплименты;
  • радостно и с удовольствием принимайте комплименты от окружающих, и подарки тоже;
  • глядя в зеркало, говорите - «И дал же Бог такую красоту!».
Похожие статьи
Как избавиться от комплексов?
На сегодняшний день не так уж легко встретить человека без комплексов в прямом смысле этого слова. Но так как прослыть закомплексованным никто не хочет, мы нередко загоняем свои страхи и неуверенности глубоко в недры своей души, откуда их под силу выудить только квалифицированному специалисту.
Комплекс Наполеона
Такой психологический термин, как «комплекс Наполеона» и проблемы, которые проявляются у людей с этим синдромом, известны многим. А знаете ли вы, что возникнуть подобное состояние может не только у низкорослых мужчин, но и женщин? Нет? Тогда в этом материале вы найдёте ещё много интересного.
Как избавиться от зависти?
На свете очень мало по-настоящему светлых и душевных людей, которым действительно чуждо чувство зависти. На самом же деле, хоть никто из нас не хочет в этом признаваться, но в глубине души огорчается, и сетует на судьбу видя успехи других, практический каждый и делает это довольно часто.
Как избавиться от чувства вины?
С детства нам внушают, что испытывать вину – это хорошо, а людей, которые не переживают о своих ошибках зачастую называют бессовестными. Но в данном материале речь пойдёт не об отождествлении совести и внутреннего палача, мы поговорим о том, как избавиться от этого самого назойливого чувства вины.