Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как научиться прощать и отпускать обиды?

Как научиться прощать и отпускать обиды

Обида – это чувство, знакомое каждому из нас. В детстве нас обижали сверстники, не давая играть в понравившуюся игрушку, а во взрослом состоянии появились другие проблемы, связанные с причиненными кем-то огорчениями, нанесенными оскорблениями и пр. Нервная система не может не реагировать на такие действия: эмоции шкалят, в глазах темнеет, дыхание сбивается, а слезы готовы вот-вот хлынуть из глаз или же их поток уже нельзя контролировать. Можно ли научиться прощать и отпускать обиды и как это сделать, будет рассказано в этой статье.

Как можно научиться прощать обиды?

Люди, которые не умеют этого делать, очень самокритичны и привыкли осуждать других. Они испытывают необходимость все время быть совершенными, но много ли на планете совершенных людей? Мы все разные, у нас разное воспитание и представление о жизни и то, что одному кажется истиной, другой воспринимает иначе. Не в нашей власти контролировать поступки других людей, но в наших силах выбирать свою реакцию на их действия. Необходимо понять, что вам никто ничего не должен и просто не обязан соответствовать вашим ожиданиям. Тем, кто хочет знать, как можно научиться прощать обиды с точки зрения психологии, необходимо понять, что можно сколько угодно сетовать на это, жаловаться другим, но что-либо изменить это не сможет.

Всем известный юморист Михаил Задорнов в своем интервью однажды сказал, что никогда не обижается на своих обидчиков. А зачем? Они ни в чем не виноваты, и только им жить с этой проблемой, а не ему. Прощение в первую очередь является лекарством для самого себя. Оно очищает сердце и душу и как бы разрешает снова радоваться окружающему миру, дарить радость и чувствовать себя счастливым. Ученые доказали, что накопленные обиды приводят к развитию самых разных заболеваний и об этом нужно помнить тем, кто затаил камень за пазухой.

Похожие статьи
Как защититься от энергетического вампира в семье?
Энергетические вампиры могут сами не знать, что питаются энергией от окружающих. Эта статья расскажет о способах защиты от биовампиров в семье и о том, какие признаки могут указывать на их присутствие.
Как выйти из стресса?
Поводов для стресса в современной жизни предостаточно, но справляться с этим неприятным состоянием способен не каждый мужчина. Поэтому стоит прислушаться к советам специалистов и следовать им.
Как научиться контролировать свои эмоции - психология
Умение держать себя в руках считается одним из главных качеств, которым должен обладать настоящий мужчина. Но не всем представители сильного пола могут сдерживать свои порывы. Справиться с этой проблемой поможет наука психология.
Как восстановить нервную систему после длительного стресса?
Нервную систему после длительного стресса можно восстановить самыми разными способами. Искать занятия, повышающие настроение, чаще встречаться с друзьями, полноценно отдыхать. Очень важно правильно и сбалансировано питаться.