Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как научиться радоваться жизни?

Как научиться радоваться жизни

Жизнь человека, каждого человека на Земле – это бесценный дар. К сожалению, об этом очень часто забывают, превращая свою жизнь в вереницу унылых и тоскливых дней. Как же разорвать этот замкнутый круг? Как научиться радоваться жизни, несмотря ни на что? Как начать жить и радоваться жизни, принимая все, как есть?

На самом деле, умение радоваться жизни можно развить в себе так же, как развиваются и другие навыки. Правда, бывают исключения. Например, в редких случаях человек не может испытывать положительные эмоции из-за нарушений в головном мозге, или вследствие длительного употребления некоторых видов наркотиков. Некоторые заболевания также приводят к длительным депрессиям. Конечно же, в таких ситуациях требуется квалифицированная медицинская помощь. Но в остальных случаях каждый человек может самостоятельно изменить свою жизнь. Самостоятельно найти свой способ, как научиться радоваться жизни, ведь универсальной формулы счастья не существует. Но есть мудрость, накопленная веками, и еще существует целая наука, посвященная этому вопросу. И все эти знания станут помощником и проводником для каждого, кто хочет узнать, как научиться любить и радоваться жизни. И в прошлом и в настоящем исследователи человеческой души обращают особое внимание на следующие факторы, оказывающие влияние на восприятие жизни.

1. Чувство неполноценности

О комплексе неполноценности известно всем. Человек навязывает себе идеальный образ, которому должен соответствовать, и потом долго и мучительно страдает, так как чаще всего видит только свое несовершенство, в сравнении с придуманным идеалом. Сложность в том, что формирование идеала происходит в глубоком детстве, на уровне подсознания. Чтобы осознанно принять себя со всеми достоинствами и недостатками, придется долго и упорно работать. Но результат того стоит. По-настоящему любить жизнь и окружающих может только тот, кто по-настоящему любит себя.

2. Контроль и осуждение

Даже трудно представить разрушительную силу желания контролировать все происходящее. Осуждение и попытка изменить окружающий мир и людей в соответствии с собственным мировоззрением, приводит к внутреннему опустошению, к исчезновению гармонии, и кроме того, к отрицанию собственной личности. Избавление от стремления контролировать события, родных, друзей, и себя, приносит избавление от критики окружающего мира, от акцентирования на негативном, и тогда появляется возможность увидеть прекрасные стороны жизни.

А, следовательно, второй способ, как научиться радоваться жизни – это принять жизнь во всем ее многообразии. Во всем находить положительные стороны. Принять родных со всеми недостатками. Просто, каждый раз, когда возникает желание проявить недовольство, нужно искать способ изменить свое отношение к происходящему. Конечно же, иногда нужно менять не отношение, а ситуацию, но делать это следует без внутреннего осуждения.

3. Отсутствие внутреннего развития

Как только личностный рост прекращается жизнь превращается в выживание. Это не всегда ощутимо на материальном уровне. Но в душе появляется ощущение неудовлетворенности, смутной тревоги. Поэтому никогда нельзя останавливаться в личном развитии. Пределов совершенству не существует, и даже добившись материальных благ нельзя забывать о духовном развитии. Если жизнь превратилась в постоянный бег по кругу, то следует остановиться, и проанализировать, в какой сфере вам было бы интересно себя проявить. Личностный рост приводит к реализации внутреннего потенциала и является одним из лучших способов, как начать снова радоваться жизни.

4. Акцентирование на прошлом или будущем

У каждого человека в мыслях происходит внутренний диалог, который очень редко останавливается. Внутренний диалог – это завеса, сотканная из мыслей о прошлом и будущем, скрывающая настоящее. В современной психологии, одним из самых эффективных способов, как научиться радоваться жизни, является умение жить настоящим. Даже при лечении тяжелых форм депрессии используется этот метод. Жить здесь и сейчас, оставив прошлое и доверившись будущему. Здесь и сейчас посмотреть вокруг, не оценивая, что хорошо, а что плохо. Посмотреть и почувствовать саму жизнь, как пульсирует она в каждом звуке, в каждом вздохе. Ощущать всей душой настоящий момент, пока не захочется обнять весь мир. Это чувство возникает, когда внутренний диалог смолкает, и раскрывается красота каждого мгновения. Непрестанно следует задавать себе вопрос: «Где Я? Когда Я?» и отвечать: «Я здесь и сейчас». Умение радоваться жизни во многом зависит от этого навыка.

5. Отсутствие энергии

Иногда неприятности и нереализованность настолько поглощают человека, что ни сил, ни желания менять что-либо не остается. Как заставить себя радоваться жизни в таком случае? Как начать радоваться жизниДля начала необходимо повысить уровень жизненной энергии. Существует много литературы, посвященной данному вопросу, нужно просто из всех вариантов выбрать наиболее приемлемый в конкретном случае и приступить к действию. Это могут быть как энергетические практики, так и физические упражнения, или же переход на правильное питание. Как только повыситься уровень жизненной энергии, появиться и сила двигаться дальше, к обретению внутреннего счастья.

Древние мудрецы утверждают, что жизнь есть бесценный дар. И каждый должен распорядиться этим даром так, чтобы не оставалось сожалений, чтобы в конце пути осталась лишь благодарность за каждый день, что был прожит, за каждый вздох, что был дарован. И направив все свои помыслы и действия к этой цели, результат превзойдет ожидания. Жизнь вновь будет приносить радость, не когда-нибудь и не где-нибудь, а здесь и сейчас, каждое мгновение.

Похожие статьи
Как правильно жить?
Казалось бы, никому не нравиться, когда его учат жизни. Но что же тогда заставляет людей вводить в строку поисковой системы подобный запрос? Давайте попробуем разобраться с этим совместными усилиями, и возможно ответ сам найдёт вас.
Что нужно для счастья?
Людей, которые искренне считают себя счастливыми очень мало. Большинству из нас кажется, что будь у нас желаемое, или достигнув определённой цели – вот тогда нас счастье и настигнет. На самом же деле счастливыми нас могут сделать каждодневные мелочи, на которые мы привыкли даже не обращать внимание.
Безопасные способы снятия напряжения
Счастливчиков, которые могут похвастать отсутствием в своей жизни стрессовых ситуаций подавляющее меньшинство, да и те наверняка все йоги. Но что же делать обычному среднестатистическому человеку, у которого за целый рабочий день накапливается такое напряжение, что кажется ещё чуть-чуть и взорвёшься?
Как научиться не нервничать?
Все люди нервничают по тем или иным поводам, кто-то больше, а кто-то – меньше. Но есть несколько способов успокоиться и поберечь свои нервы. О них – прямо сейчас.