Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как очистить организм и похудеть?

как очистить организм и похудеть

Для того чтобы метаболизм работал, как часы и помогал быстро сбрасывать лишний вес, нужно использовать систему питания и продукты, очищающие организм. Мы рассмотрим самый простой и удобный способ чистки, совмещенной с похудением. Это - очищающая организм диета, основанная на правильном дробном питании.

Как очистить организм перед диетой?

Еще до начала диеты вам стоит провести ревизию в продуктах, которые вы используете. Прежде всего, стоит отказаться от всего того, что засоряет организм. Это – любые продукты с различными Е---, т.е. с красителями, ароматизаторами идентичными натуральным, консервантами, усилителями вкуса, стабилизаторами и т.д. К ним относятся:

  • все колбасы, мясные и рыбные деликатесы, копчености;
  • все молочные продукты со вкусом чего-нибудь (йогурты, сырки и т.д.);
  • все виды консервов;
  • все ненатуральные сладости.

Кроме этого, откажитесь от тяжелой пищи: все жирное, жаренное, сладкое и мучное также должно покинуть ваш стол. Это основа того, как очистить организм для похудения.

Какие продукты очищают организм?

Для чистки организма традиционно используют семена льна или отруби. Просто размешивайте столовую ложку на стакан кефира и принимайте утром и перед сном. Также полезно включить в рацион свежую морковь, яблоки и капусту. Полезно делать из этих ингредиентов салат и есть его на ужин.

Как очистить организм и похудеть?

Рассмотрим примерное меню диеты,продукты очищающие организм которая поможет вам очистить организм и снизить вес без вреда для здоровья, и более того – с пользой.

  1. Завтрак – любая каша или блюдо из 2-х яиц и чай.
  2. Второй завтрак – 1% кефир с льняной мукой или отрубями.
  3. Обед – порция любого супа, кусочек хлеба черного.
  4. Полдник – полпачки творога или фрукт.
  5. Ужин – нежирное мясо или птица или рыба с овощным гарниром.
  6. За час до сна - 1% кефир с льняной мукой или отрубями.

Эта диета основана на дробном правильном питании и позволяет легко и постепенно сбрасывать вес, разгонять обмен веществ и чистить организм.

Похожие статьи
Как избавиться от жира?
Эта статья расскажет о том, как наиболее эффективно избавиться от излишков жира в организме и максимально разогнать обменные процессы, способствующие жиросжиганию.
Круговая тренировка для сжигания жира
Круговая тренировка пр правильном подборе упражнений и времени их выполнения очень эффективное средство для сжигания жира и укрепления мышц. Подробнее о такого типа тренировках можно узнать из прочтения статьи.
Программа тренировок для эндоморфа
Если ваш конституционный тип - эндоморф и вы страдаете от фигуры, далекой от совершенства, то эта статья именно для вас. Самая оптимальная программа тренировок для эндоморфа к вашему вниманию.
Программа тренировок для мезоморфа
В этой статье мы поговорим о программе тренировок для счастливых обладателей конституционного типа - мезоморфа. Представители этого типа обладают идеальным телосложением для занятиями бодибилдингом.