Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как почистить организм?

как почистить организм

В условиях динамичного течения жизни современного города, человеку становится все сложнее следить за своим здоровьем. Многие люди частенько задумываются о том, как почистить организм. При этом идти к врачу на процедуру, например, промывания, готовы далеко не все. Реально ли правильно почистить организм в домашних условиях без риска для здоровья - об этом далее в статье.

Как правильно очистить организм без лишних затрат?

Помните о том, что чистку организма лучше проводить в период поста и не чаще двух раз в год. В противном случае некоторые органы вашего тела могут начать работать неправильно. Нагрузки в этот период времени лучше сократить, но не «включайте пассивный режим» - движение вам просто необходимо. А вот нервничать напротив – не стоит. Если в процессе появилась тошнота, головные боли, чрезмерная апатия и слабость – незамедлительно обратитесь к врачу. Итак, рассмотрим, чем можно почистить организм.

Во время очищения ежедневно пейте натощак стакан морковного сока. Консервированные соки из рациона исключите – все только натуральное и свежевыжатое.

Примерно за полчаса до завтрака необходимо съесть легкий салат из половинки вареной свеклы, перетертой через мелкую терку и заправленной небольшим количеством растительного масла.

Ежедневно необходимо съедать 4-5 ложек отрубей, заваренных крутым кипятком. Это позволит нормализовать работу кишечника. Ежедневно выпивайте 2-3 стакана кефира – лучше всего – вечером перед сном, или же – утром натощак. Эти условия необходимо соблюдать практически при любой очищающей диете.

Что есть, чтобы очистить организм?

Вообще существует очень много продуктов, потребление которых способствует очищению организма. К тому же, почти все они – довольно вкусны. Итак, какие они продукты, очищающие организм и обогащающие его полезными веществами.

  1. Спаржа обеспечит очистку почек и печени.
  2. Сельдерей – также выведет токсины из почек.
  3. Петрушка – улучшит работу желудка и кишечника, а также – очистит их.
  4. Яблоки – восполнят дефицит железа и витаминов, а также – окажут очищающее воздействие на организм в целом (как и виноград).
  5. Морковь - (как и свекла) очистит печень и улучшит ее работу.
  6. Сок лимон или лайма – очистит организм и поможет избавиться от пристрастия к сладкому.
  7. Бананы – помогут вывести из организма различного рода токсины.
продукты очищающие организм

Как почистить организм от шлаков – типы очищения

Наиболее популярным сегодня является очищение при помощи активированного угля. Но не все знают, что для достижения положительного результата принимать его нужно в течение 12-14 дней (принимать уголь следует ежедневно, дважды в сутки – перед завтраком и вечером, 1 таблетка рассчитана на 10 кг веса). В период диеты едим растительную пищу и пьем кефирчик.

Рис также может очистить организм, если есть его сильно разваренным, без сахара, соли и иных добавок (не чаще 1 раза в 2 недели). В день очищения полностью исключаем из рациона любую другую пищу. Аналогичное очищение можно провести и при помощи овсянки, сваренной на воде.

Слабительные и желчегонные средства не являются оптимальным ответом на вопрос, как правильно почистить организм, однако, именно к их применению склоняется большинство людей. В этом случае можно сказать только, что таблетки из аптеки лучше заменить травяными сборами. Они и стоят дешевле и по свойствам своим – гораздо безопаснее.

Например, можно использовать сбор из одуванчиков, березовых почек, коры крушины и бессмертника. Все берем в равных долях, завариваем кипятком и пьем по 1/3 стакана трижды в день. Через 2 недели вы почувствуете результат.

Похожие статьи
Как улучшить мозговое кровообращение?
Причин нарушения мозгового кровообращения много и страдает таким нарушением немалое количество людей. Наша статья расскажет о самых распространенных способах улучшения кровообращения головного мозга.
Как быстро поднять потенцию?
Снижение потенции у мужчин - достаточно серьезная проблема, которую можно успешно решить, особенно на ранних стадиях, при помощи изменения образа жизни и специальных упражнений.
Как укрепить нервы и психику?
Нервы и психика человека также нуждаются в укреплении, как и любые другие системы и органы человека. Эта статья расскажет о способах укрепления и оздоровления нервной системы.
Как снять боль в мышцах после тренировки?
Болезненные ощущения в мышцах после силовых тренировок хотя и нормальное явление, некоторый дискомфорт все-таки вызывают. Наша статья расскажет о способах избавиться от такого рода болей.