Как почистить организм?
В условиях динамичного течения жизни современного города, человеку становится все сложнее следить за своим здоровьем. Многие люди частенько задумываются о том, как почистить организм. При этом идти к врачу на процедуру, например, промывания, готовы далеко не все. Реально ли правильно почистить организм в домашних условиях без риска для здоровья - об этом далее в статье.
Как правильно очистить организм без лишних затрат?
Помните о том, что чистку организма лучше проводить в период поста и не чаще двух раз в год. В противном случае некоторые органы вашего тела могут начать работать неправильно. Нагрузки в этот период времени лучше сократить, но не «включайте пассивный режим» - движение вам просто необходимо. А вот нервничать напротив – не стоит. Если в процессе появилась тошнота, головные боли, чрезмерная апатия и слабость – незамедлительно обратитесь к врачу. Итак, рассмотрим, чем можно почистить организм.
Во время очищения ежедневно пейте натощак стакан морковного сока. Консервированные соки из рациона исключите – все только натуральное и свежевыжатое.
Примерно за полчаса до завтрака необходимо съесть легкий салат из половинки вареной свеклы, перетертой через мелкую терку и заправленной небольшим количеством растительного масла.
Ежедневно необходимо съедать 4-5 ложек отрубей, заваренных крутым кипятком. Это позволит нормализовать работу кишечника. Ежедневно выпивайте 2-3 стакана кефира – лучше всего – вечером перед сном, или же – утром натощак. Эти условия необходимо соблюдать практически при любой очищающей диете.
Что есть, чтобы очистить организм?
Вообще существует очень много продуктов, потребление которых способствует очищению организма. К тому же, почти все они – довольно вкусны. Итак, какие они продукты, очищающие организм и обогащающие его полезными веществами.
- Спаржа обеспечит очистку почек и печени.
- Сельдерей – также выведет токсины из почек.
- Петрушка – улучшит работу желудка и кишечника, а также – очистит их.
- Яблоки – восполнят дефицит железа и витаминов, а также – окажут очищающее воздействие на организм в целом (как и виноград).
- Морковь - (как и свекла) очистит печень и улучшит ее работу.
- Сок лимон или лайма – очистит организм и поможет избавиться от пристрастия к сладкому.
- Бананы – помогут вывести из организма различного рода токсины.
Как почистить организм от шлаков – типы очищения
Наиболее популярным сегодня является очищение при помощи активированного угля. Но не все знают, что для достижения положительного результата принимать его нужно в течение 12-14 дней (принимать уголь следует ежедневно, дважды в сутки – перед завтраком и вечером, 1 таблетка рассчитана на 10 кг веса). В период диеты едим растительную пищу и пьем кефирчик.
Рис также может очистить организм, если есть его сильно разваренным, без сахара, соли и иных добавок (не чаще 1 раза в 2 недели). В день очищения полностью исключаем из рациона любую другую пищу. Аналогичное очищение можно провести и при помощи овсянки, сваренной на воде.
Слабительные и желчегонные средства не являются оптимальным ответом на вопрос, как правильно почистить организм, однако, именно к их применению склоняется большинство людей. В этом случае можно сказать только, что таблетки из аптеки лучше заменить травяными сборами. Они и стоят дешевле и по свойствам своим – гораздо безопаснее.
Например, можно использовать сбор из одуванчиков, березовых почек, коры крушины и бессмертника. Все берем в равных долях, завариваем кипятком и пьем по 1/3 стакана трижды в день. Через 2 недели вы почувствуете результат.
