Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Лечение апатии

апатия лечение

Апатия – это, то же самое, что и безразличие. Потеря интереса к жизни, любимому делу, себе, упадок сил и опущенные руки – именно этим и можно охарактеризовать состояние апатии. Апатия очень часто является защитной реакцией организма после сильного стресса. Потеряв много сил, нервная система включает процесс торможения, чтобы вновь сгенерировать энергию. Однако, невзирая на «полезность» апатии, к ее лечению необходимо приступать незамедлительно, иначе она превратится в затяжную депрессию.

Подобное подобным

Первый и самый действенный способ избавиться от апатии, то есть, от безразличия, это стать безразличным. Очередной парадокс жизни – хочешь пробудить интерес, убеди себя в том, что это не интересно. Иными словами, при отсутствии интереса к какому-то определенному делу, выключите мобильник, не выходите на работу, не общайтесь с друзьями, заставьте себя целый день сидеть дома и бездельничать. Убеждайте себя в том, что «дело» того не стоит, раньше ведь вы без него жили, вот и будете жить припевая без лишних нервотрепок. Пара дней, а может и меньше, и ваш мозг начнет подкидывать новые идеи к воплощению того «дела», интуиция подскажет, что жаль, ведь так много сил уже потрачено (неужели напрасно?), осталось еще немножко поработать и тогда точно дело в шляпе.

Через не могу

Предыдущий метод гениален и эффективен, однако, если постоянная усталость и апатия перешли в более серьезную стадию, человек не может сам экспериментировать с такими «приемами», у него нет интереса к тому, чтобы вернуть себе интерес к жизни. Поэтому в такие моменты врачи рекомендуют включать «автопилот» вопреки борьбе всего существа с любыми действиями: ходить на работу, отвечать на звонки, письма, участвовать в общем процессе. Это, по крайней мере, не даст отделиться от социума, и со временем поможет вновь «втянуться» в колею дел и вернуть интерес.

Похожие статьи
Паническая атака - что делать?
Приступами панических атак страдает не большой процент людей, поэтому не многим известны причины, способы и методы избавления от таких атак и профилактика их дальнейшего появления.
Успокоительные средства при стрессе
В этой статье мы расскажем о причинах возникновения стресса, его возможных симптомах, последствиях и простых, но действенных способах предотвращения стресса.
Панические атаки - симптомы
Чтобы победить своего врага, изначально нужно знать его в лицо. В этой статье речь пойдет о симптомах, которые сопровождают приступы панических атак.
Признаки стресса
Признаки стресса бывают самые разные, схожие, как правило, с симптомами других заболеваний. Мы предлагаем ознакомиться с признаками стресса с точки зрения физиологии и психологии.