Успокоительные средства при стрессе
Нервы, конечно, у любого современного человека железные, да вот и железные нервы почему-то не спасают, когда ситуация доходит до предела. Единственная, возможная реакция организма на условия, с которыми ему не в силах бороться – это стресс. Стресс – это одновременно и мобилизация сил нашего организма, и сигнал «пора отдохнуть и эти силы накопить». При втором случае (а правильней сказать, неизбежной второй стадии стресса), начинается депрессия, когда организм вопреки вашему позволению «берет отгул».
Для того чтобы привести себя в чувства, не дать размякнуть, как можно быстрее справиться с последствиями активного образа жизни надо иметь на вооружении успокоительные средства при стрессе. Не беспокойтесь, мы не предлагаем вам не разлучаться с аптечкой, а всего лишь хотим предложить приятные альтернативные способы снятия стресса.
Кстати, если со стрессом не разобраться вовремя, он спровоцирует обострение хронических заболеваний, падение иммунитета, ОРВИ, отсутствие полового влечения и много других «прекрасных» вещей. Ведь если вы не даете себе отдохнуть, организм сам вас избавит от всех дел, отправив на больничный.
Перемещение в пространстве и времениОдним из лучших средств от депрессии и стресса ученые признают туризм и путешествия. Это средство хоть и вызывает привыкание, но никаких побочных эффектов (если вы не чересчур разгуляетесь) не причинит. Путешествия, правда, очень полезны и эффективны, ведь вы из стресса своих серых будней перемещаетесь в новый «стресс» - среду незнакомых людей, климата, обстоятельств, места жительства. Такой маленький и приятный стресс организм воспримет как вакцину, и даже после двухдневного путешествия, вы вернетесь в колею совершенно другим, стрессоустойчивым человеком.
Приятное с полезнымТрадиционная медицина признает, хоть и с иронической ухмылкой на лице, еще одно доступное средство борьбы со стрессом – поцелуи. Все знают, что поцелуи – это очень приятно, однако они также устраняют гормоны стресса, воздействуют на мозговой центр удовольствий, способствуя выделению гормонов счастья. Поцелуи служат «тренировкой» для сердечнососудистой системы, повышая на время частоту сердечных сокращений до 110 уд/мин, и упражняют легкие, так как доказано, что после поцелуя, человек дышит в несколько раз глубже и чаще.
Заведите черного кота и забудьте о несчастье!Коты, а особенно, кошки издавна спутники человека и служат ему никак иначе, как успокаивающие средство от стресса. Поглаживание мягкой кошачьей шерсти успокаивает нервную систему, выравнивает дыхание, а мурлыканье, которое сопровождает контакт с животным, дает возможность погрузиться с ушами в иной мир. А американские ученые вообще установили, что после появления в доме кошки, у всех членов автоматически повышается иммунитет.
Молочнокислые продуктыЕще одно любопытное доказательство того, что наши органы не могут болеть по отдельности, и все в нашем организме взаимосвязано. В опыте на крысах было доказано, что кишечная микрофлора влияет на состояние мозга, его устойчивость к психическим расстройствам.
Ученые экспериментировали с натуральным йогуртом, который нормализуя работу кишечника, тем самым, благотворно влиял и на мозг. Поэтому, можно сделать вывод, что эффективным средством от стресса может быть самый обычный йогурт.
Конечно, все это действует лишь на начальной стадии, если вы вовремя спохватились. В случае, если упустить момент зарождения стресса, депрессии, апатии и пустить все на самотек, у вас могут возникнуть совершенно другие заболевания на их основе. Однако лечить надо будет все равно первопричину – стресс. А для этого надо устранять те факторы, которые привели к стрессу, либо менять свое отношение к их неизбежному присутствию в вашей жизни.
