Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как продлить эректильную функцию?

Как продлить эректильную функцию

Нарушение эректильной функции – проблема, знакомая многим мужчинам. Даже абсолютно здоровый в сексуальном плане представитель сильной половины человечества хоть раз в жизни сталкивался с невозможностью начать или закончить половой акт. Причина может быть банальна – партнер устал или перебрал с алкоголем. Тем, кто все чаще замечают неполадки в «работе» своего «друга» будет интересно знать, как продлить эректильную функцию. Да и молодым парням можно взять изложенные ниже советы на заметку и применять в качестве средств профилактики.

Как продлить эректильную функцию у мужчин?

В здоровом теле не только здоровый дух, но и качественная сперма. Поэтому тем мужчинам, которые хотят подольше чувствовать себя бодрыми, полными сил и способными на сексуальные подвиги, необходимо поддерживать свое тело в тонусе. Добиться этого можно только при условии ведения здорового образа жизни, регулярного выполнения упражнений. Это особенно касается тех, у кого сидячая работа и кто пешим прогулкам предпочитает езду на транспорте, а свободное время проводит у телевизора.

Тем, кто интересуется, как можно улучшить эректильную функцию, стоит ответить, что помочь в этом деле способен контрастный душ. Под воздействием перепадов температур усиливается кровообращение, происходит тренировка сосудов и закалка всего организма. Еще один способ – ходить босиком по 15–20 минут в день или использовать массажер для ног, который позволил бы хорошо простимулировать различные точки, находящиеся на стопах и отвечающие за эрекцию.

Продукты, улучшающие эректильную функцию

Для мужчин особый интерес представляет пища, богатая цинком. Дело в том, что этот минерал участвует в процессе производства мужского полового гормона тестостерона. Кроме того, цинк отвечает за сексуальное желание и потенцию, положительным образом сказывается на качестве спермы. Больше всего этого микроэлемента содержится в арбузных и тыквенных семечках, какао-порошке и шоколаде, баранине, печени, арахисе и кедровых орешках, морепродуктах, в частности, устрицах. Регулярно приправляя пищу имбирем, мускатом, красным перцем, кардамоном, гвоздикой и другими, можно усилить свою половую функцию не только благодаря присутствию в них цинка, но и способности «работать» как афродизиаки.

Препараты, улучшающие эректильную функцию

К наиболее популярным средствам, способным усилить эрекцию и продлить ее, относятся:

  • «Сиалис». В качестве активного вещества в нем используется тадалафил, который обладает самым высоким сроком повышения сексуальной функции – до 2 суток. А действовать начинает уже через 20 минут после приема;
  • «Виагра». Знакомое всем название препарата, содержащего силденфил. Усиливает эрекцию за 40–60 минут до соития и «работает» в течение 8–12 часов;
  • «Левитра». Действует на основе варденафила и «работает» 8–10 часов. Употреблять следует за 20 минут до секса.

Как продлить эректильную функцию с помощью народных средств?

Вот некоторые рецепты:

  • смешать мед, грецкие орехи, мелко порезанные лимоны и курагу в равных пропорциях. Употреблять смесь по 1 ст. л. натощак в течение месяца. Такой состав не только повышает потенцию, но и укрепляет иммунитет;
  • как улучшить эректильную функцию
  • полезно ежедневно пить чай с добавлением корня имбиря, гвоздики и шафрана. Полезны также душица, календула и шиповник;
  • корень аира в количестве 20 г мелко нашинковать и залить кипящей водой в объеме 200 мл. Настаивать целую ночь, а утром профильтровать и пить по 1/3 стакана три раза в течение всего периода бодрствования. Не возбраняется и просто жевать кусочки аира.

Вот и все рекомендации. Необходимо беречь сексуальное здоровье смолоду, чтобы в и 60 лет оставаться мужчиной в полном смысле этого слова.

Похожие статьи
Сколько водка выходит из организма?
Водка выделяется из организма в зависимости от работы печени и других внутренних органов, возраста, пола, веса, принятой дозы и других факторов. Спирт моментально всасывается в кровь, а вот выходит в течение многих часов, продлевая интоксикацию организма.
Как продлить молодость?
Если вам далеко за 30, глупо считать, что молодость позади. Благодаря правильно подобранному питанию и образу жизни, каждый из нас может выглядеть моложе своих лет. Как? Узнайте прямо сейчас.
Согревающие мази для мышц
Во время занятий спортом часто возникают разные травмы, которые вызывают болевые ощущения. В этой статье вы сможете узнать о том, какие существуют согревающие мази для мышц. Из представленного рейтинга вы сможете подобрать для себя лучший вариант.
Постизометрическая релаксация мышц
Боли в области шеи, позвоночника и других частях тела ощущал, наверное, каждый человек. Есть несколько эффективных методов, которые помогут от нее избавиться. В этой статье рассказывается о постизометрической релаксации мышц.