Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?

как выбрать кроссовки для бега по асфальту

Выбор качественных кроссовок – нелегкая задача. Специалисты советуют обращать внимание не только на то, для каких целей будет использоваться спортивная обувь, но и на то, в каких условиях будут в основном проходить тренировки. Известно, что далеко не все люди могут позволить себе, по разным причинам, регулярное посещение спортзала. Для них оптимальным вариантом является пробежка в парке или во дворе жилого района, где основная «рабочая» поверхность – асфальтовые дорожки. В связи с чем они часто сталкиваются с проблемой, как выбрать кроссовки для бега по асфальту. Конечно, можно просто пойти в спортмагазин и купить подходящую пару. Но здесь есть и свои нюансы.

Какие кроссовки выбрать: общие рекомендации

  1. Во-первых, необходимы кроссовки с хорошими амортизаторами, ведь асфальт – очень жесткая поверхность. Лучше отдать предпочтение обуви с маркировкой «Air» или «Gel», в которых в качестве амортизационного элемента выступают, соответственно, сжатый воздух и специальный гель. Лучше если расположение пружинящих вставок будет двусторонним – на пятке и на носке.
  2. Во-вторых, тем, кто не знает, как выбрать кроссовки для бега по асфальту, стоит отдать предпочтение тем моделям, внешняя часть которых выполнена из кожаных и текстильных элементов, а не из какого-то одного материала. Так они будут меньше деформироваться.
  3. В-третьих, обратите внимание на подошву: она должна быть прошитой, а стелька внутри – съемной. Попробуйте согнуть кроссовок – подошва должна быть гибкой, а не жесткой.

Как выбрать хорошие кроссовки по ноге?

Решить проблему, как выбрать кроссовки для естественного бега, мало их просто рассмотреть и пощупать. Обязательно нужно примерить обувь, тщательно зашнуровать и потопать ногой об пол. Ботинок не должен жать, натирать. Если чувствуется хотя бы малейший дискомфорт – от покупки лучше отказаться.

как выбрать кроссовки для бега по асфальту1 как выбрать кроссовки для бега по асфальту2 как выбрать кроссовки для бега по асфальту3
как выбрать кроссовки для бега по асфальту4 как выбрать кроссовки для бега по асфальту5 как выбрать кроссовки для бега по асфальту6
как выбрать кроссовки для бега по асфальту7 как выбрать кроссовки для бега по асфальту8 как выбрать кроссовки для бега по асфальту9
Похожие статьи
Как научиться кататься на коньках?
Эта статья расскажет о том, как можно научиться кататься на коньках. Мы расскажем о том, какие навыки и умения необходимо приобрести на начальном этапе и на какие нюансы следует обратить внимание в первую очередь.
Как выбрать кроссовки для волейбола?
Эта статья рассказывает о том, как выбрать качественные кроссовки для игры в волейбол. Вы узнаете, какими качествами должна обладать действительно надежная и безопасная спортивная обувь и как определить, что модель будет хорошо фиксировать ногу.
Одежда для бега осенью и зимой
Если вы занимаетесь бегом, то холодная погода не повод отказываться от тренировки. Чтобы зимой и осенью было комфортно совершать пробежки, необходимо правильно подобрать одежду и обувь. В этой статье даны необходимые рекомендации.
Как правильно делать планку?
Даже без активных движений можно поддерживать хорошую форму. И в этом отлично помогает упражнение планка. Главное, занять правильное исходное положение и удержаться в нем не менее минуты. Можно попробовать и другие вариации упражнения.