Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Какие витамины вымывает алкоголь?

какие витамины вымывает алкоголь

Алкоголь – враг современного человечества. Употребление его в больших количествах приводит к возникновению серьезных заболеваний. В первую очередь, это связано с тем, что алкоголь вымывает витамины, минералы и другие полезные вещества. Витамины, которые человек получает в основном из пищи, важны для нормального функционирования органов и систем.

Какие витамины вымывает алкоголь?

Алкоголь провоцирует разрушение полезных веществ и последующее их выведение. В результате возникает их недостаток, и развиваются многие проблемы со здоровьем.

Что вымывает алкоголь из организма:

  1. Больше всего страдают витамины группы В, которые важны для правильной работы нервной и эндокринной системы. Кроме этого, они важны для мозговой деятельности и для здорового цвета кожи.
  2. Алкоголь вымывает кальций, который в первую очередь нужен для костной ткани. Еще этот минерал участвует в свертываемости крови и в передаче нервных импульсов.
  3. Снижается уровень аскорбиновой кислоты, которая важна для крепкого иммунитета. Нужен витамин С для костной и соединительной ткани. Стоит сказать о том, что аскорбиновая кислота помогает обезвредить алкоголь.
  4. что вымывает алкоголь из организма
  5. Алкоголь вымывает магний, который необходим для правильной работы центральной и периферической нервной системы. Он важен для защитной функции организма, поскольку активирует выработку антител. К тому же магний регулирует работу пищеварительной системы.
  6. Витамин Е, также подвержен негативному влиянию алкоголя. Он важен для здоровья кожи, а еще он способствует очищению сосудов от сгустков, что снижает риск образования тромбов.

Отдельно стоит поговорить и о витамине А, который, согласно исследованиям, при взаимодействии с алкоголем может принести вред организму и в первую очередь страдает печень.

Похожие статьи
Как чистить зубы?
Чтобы как можно дольше наши зубы оставались здоровыми, необходимо их правильно чистить и ухаживать за ротовой полостью. В этой статье мы рассмотрим основные способы чистки зубов и узнаем, как правильно их чистить.
Что делать при сильном ушибе ноги?
Ушиб конечностей – наиболее распространенная травма, которая приносит много боли и другого дискомфорта. В этой статье вы сможете найти информацию, которая касается того, что делать при сильном ушибе.
Как быстро снизить пульс в домашних условиях?
Частота сердечного сокращения может быть причиной самых разных ситуаций (физические нагрузки, эмоциональное давление, волнение или испуг чего-либо). Учащенный пульс, зачастую, сопровождается признаками одышки и болями в груди.
Какие витамины нужно пить при выпадении волос?
Выпадение волос – проблема, которая нередко возникает от того, что человеку не хватает витаминов. Но не каждый понимает это сразу. Чаще всего мы начинаем делать какие-то маски, или идем в аптеку за витаминным комплексом. Сначала стоит понять, чего не хватает организму, а затем выбрать правильное решение проблемы.