Мужская еда
Говоря о еде для мужчин, мы чаще всего подразумеваем продукты, которые необходимы для общего здоровья и потенции в частности. Роль продуктов в этом случае первостепенна, по причине того, что подавляющее большинство веществ, обеспечивающих жизнедеятельность, поступает в организм именно с едой.
Полезная еда для мужчин
Самая полезная еда для мужчин та, которая обеспечивает в нужных количествах поступление в организм необходимых витаминов, минералов, микроэлементов и т.д. Также важна сбалансированность относительно поступления жиров, белков и углеводов, потому что недостаток или переизбыток может существенно повлиять на состояние здоровья и внешний вид мужчины.
Помимо этого, существуют определенные продукты, которые имеют положительное влияние на потенцию. Разберемся, что же это за продукты и благодаря чему они так ценны в еде для мужской силы.
Мужские афродизиаки в еде
Существует группа продуктов, которые оказывают благоприятное влияние на либидо мужчин, стимулируя потенцию и, соответственно, сексуальное влечение. Регулярное употребление таких продуктов в сочетании с правильным питанием, активным образом жизни, а так же, отказом от наркотиков, алкоголя и курения способны продлить мужскую половую активность на многие года.
Еда для мужской потенции
- Сельдерей. В стеблях содержится мужской гормон андростерон, который благоприятно влияет на кровообращение половых органов и тем самым увеличивает половую активность, как мужчин, так и женщин. Для максимального эффекта рекомендуют употребление без термической обработки.
- Устрицы. Самый знаменитый афродизиак, улучшающий выработку тестостерона и качество спермы. Также в устрицах содержится гормон удовольствия – допамин. Опять же, употреблять наиболее полезно в сыром виде.
- Ананас. Содержит бромелайн, способствующий пищеварению и, предположительно, усиливает либидо мужчин, а калий и витамины группы В повышают физическую активность и настроение.
- Миндаль. Являясь источником жирных кислот способствует активной выработке половых гормонов. Вытяжки из миндаля часто добавляют в мужские парфюмы, так как считается, что аромат этого ореха привлекает женщин, повышая их сексуальную активность.
- Яйца перепелиные и куриные. Благодаря высокому содержанию витаминов В5 и В6 активно борется со стрессами, которые пагубно влияют на уровень сексуального желания
- Печень. Богата глютамином, который необходим для активной работы головного мозга, в частности активизации памяти и внимания. Также стимулирует выработку гормонов и обладает антистрессовым действием.
- Инжир. Воздействует на либидо человека, содержит множество аминокислот. Употреблять можно в свежем и сушеном виде.
- Чеснок. Содержит аллицин, мощнейший антиоксидант, который способствует приливу крови к половым органам.
- Шоколад. Смело можно назвать гормоном удовольствия, благодаря его способности вызвать эйфорию и любовную лихорадку.
- Авокадо. Дерево мужской силы по приданию ацтеков. Содержит фолиевую кислоту, которая активно участвует в метаболизме протеинов и тем самым снабжает организм дополнительной энергией.
Конечно же, это не полный список 
продуктов-афродизиаков, а только малая часть.
Среди продуктов свойства увеличения либидо предписывают также кофе, кокосу, кунжутному семени, грибам, икре (черной и красной), бананам, кедровым орехам, имбирю, артишоку, меду, морской капусте, спарже, фисташкам и хрену.
Если включать в ежедневный рацион эти продукты, то все проблемы, связанные с мужской потенцией, не связанные с патологиями и заболеваниями, можно решить при помощи этой группы продуктов. Также помните о роли здорового образа жизни, отсутствие которого пагубно влияет на сексуальную активность, а в этом случае, никакие продукты не смогут ничем помочь.
