Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Мужская еда

мужская еда

Говоря о еде для мужчин, мы чаще всего подразумеваем продукты, которые необходимы для общего здоровья и потенции в частности. Роль продуктов в этом случае первостепенна, по причине того, что подавляющее большинство веществ, обеспечивающих жизнедеятельность, поступает в организм именно с едой.

Полезная еда для мужчин

Самая полезная еда для мужчин та, которая обеспечивает в нужных количествах поступление в организм необходимых витаминов, минералов, микроэлементов и т.д. Также важна сбалансированность относительно поступления жиров, белков и углеводов, потому что недостаток или переизбыток может существенно повлиять на состояние здоровья и внешний вид мужчины.

Помимо этого, существуют определенные продукты, которые имеют положительное влияние на потенцию. Разберемся, что же это за продукты и благодаря чему они так ценны в еде для мужской силы.

Мужские афродизиаки в еде

Существует группа продуктов, которые оказывают благоприятное влияние на либидо мужчин, стимулируя потенцию и, соответственно, сексуальное влечение. Регулярное употребление таких продуктов в сочетании с правильным питанием, активным образом жизни, а так же, отказом от наркотиков, алкоголя и курения способны продлить мужскую половую активность на многие года.

Еда для мужской потенции

  1. Сельдерей. В стеблях содержится мужской гормон андростерон, который благоприятно влияет на кровообращение половых органов и тем самым увеличивает половую активность, как мужчин, так и женщин. Для максимального эффекта рекомендуют употребление без термической обработки.
  2. Устрицы. Самый знаменитый афродизиак, улучшающий выработку тестостерона и качество спермы. Также в устрицах содержится гормон удовольствия – допамин. Опять же, употреблять наиболее полезно в сыром виде.
  3. Ананас. Содержит бромелайн, способствующий пищеварению и, предположительно, усиливает либидо мужчин, а калий и витамины группы В повышают физическую активность и настроение.
  4. Миндаль. Являясь источником жирных кислот способствует активной выработке половых гормонов. Вытяжки из миндаля часто добавляют в мужские парфюмы, так как считается, что аромат этого ореха привлекает женщин, повышая их сексуальную активность.
  5. Яйца перепелиные и куриные. Благодаря высокому содержанию витаминов В5 и В6 активно борется со стрессами, которые пагубно влияют на уровень сексуального желания
  6. Печень. Богата глютамином, который необходим для активной работы головного мозга, в частности активизации памяти и внимания. Также стимулирует выработку гормонов и обладает антистрессовым действием.
  7. Инжир. Воздействует на либидо человека, содержит множество аминокислот. Употреблять можно в свежем и сушеном виде.
  8. Чеснок. Содержит аллицин, мощнейший антиоксидант, который способствует приливу крови к половым органам.
  9. Шоколад. Смело можно назвать гормоном удовольствия, благодаря его способности вызвать эйфорию и любовную лихорадку.
  10. Авокадо. Дерево мужской силы по приданию ацтеков. Содержит фолиевую кислоту, которая активно участвует в метаболизме протеинов и тем самым снабжает организм дополнительной энергией.

Конечно же, это не полный список еда для мужчинпродуктов-афродизиаков, а только малая часть.

Среди продуктов свойства увеличения либидо предписывают также кофе, кокосу, кунжутному семени, грибам, икре (черной и красной), бананам, кедровым орехам, имбирю, артишоку, меду, морской капусте, спарже, фисташкам и хрену.

Если включать в ежедневный рацион эти продукты, то все проблемы, связанные с мужской потенцией, не связанные с патологиями и заболеваниями, можно решить при помощи этой группы продуктов. Также помните о роли здорового образа жизни, отсутствие которого пагубно влияет на сексуальную активность, а в этом случае, никакие продукты не смогут ничем помочь.

Похожие статьи
Как правильно питаться, когда качаешься?
Если вы приняли твердое решение накачать мышцы, то посещение тренажерного зала, даже при правильно подобранных тренировках, будет недостаточно. Очень важно при этом правильно питаться. Именно об этом и пойдет речь в этой статье.
Детское питание для набора веса
Многие по старинке используют детские смеси для набора веса. Мы рассмотрим, эффективно ли это для прироста мышечной массы и на сколько выгодно с экономической точки зрения.
Диета для набора веса
Диета для набора веса предусматривает определенный набор продуктов, которые за счет своей калорийности помогут набрать мышечную массу. Как правильно питаться и что еще нужно делать, чтобы добиться желаемого результата мы рассмотрим в этой статье.
Коктейли для набора веса
Для набора веса существует масса различных диет, продуктов питания, в том числе и спортивного, а также коктейли, которые помогают набрать вес и обеспечить организм необходимыми питательными веществами.