Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Почему люди грызут ногти?

почему люди грызут ногти

Грызть ногти - не только вредная, но и опасная привычка, которая свойственна не только детям, но и взрослым. Чаще, как это ни странно, этой привычке подвержены, в раннем возрасте, девочки, но среди взрослых - мужчины. По словам психологов, привычка грызть ногти начинает проявляться в условиях излишней нервозности и раздражительности.

Почему опасно грызть ногти?

Во-первых, ухудшается внешний вид ногтевых пластин. Если человек этим занимается с самого детства или на протяжении нескольких лет, то можно испортить ногти окончательно и безнадежно: они приобретают неправильную форму - могут быть короткими и широкими. Женщинам, в отличие от мужчин, такой недостаток можно исправить при помощи наращивания ногтей.

Во-вторых, люди, которые грызут ногти, могут заболеть различными инфекционными заболеваниями, так как большинство микробов и возбудителей попадают в организм с грязными руками, а как известно, их самое большое скопление находится под ногтями. Помимо этого, при обгрызании ногтей часто травмируется кожа на пальцах, образуются микротрещинки с ранками, через которые также попадают инфекции и микробы.

Почему грызут ногти взрослые?

Онихофагия (привычка грызть ногти) встречается достаточно часто. По статистике, каждый 11-й человек подвержен этому заболеванию. Да-да, именно заболеванию, так как последние исследования в этой области говорят о том, что онихофаги - психически больные люди, но грызение ногтей не причина болезни, а ее проявление и следствие.

Если быть до конца откровенным, то о причинах онихофагии нельзя сказать однозначно. Существует несколько гипотез о ее возникновении, но не более того. Психологи выделяют несколько основных возможных причин:

  • излишняя нервозность;
  • недовольство собой (буквально, "самоедение"), когда организм переключает человека с эмоции на действие;
  • подавление проявления эмоций;
  • повышенная тревожность.
Как избавиться от этой проблемы?

Отказываясь от такой привычки не нужно забывать о психологических причинах ее возникновения. Для начала нужно проанализировать свое поведение. На этом этапе очень важно понять, при каких обстоятельствах хочется грызть ногти и постараться зафиксировать этот момент в сознании. Далее можно прибегнуть к очень популярному и эффективному методу. Каждый раз, когда возникает желание грызть ногти, необходимо щелкнуть по запястью резинкой, предварительно надетой на него (подойдет обыкновенная резинка для денег). Суть данного метода хорошо известна благодаря собаке Павлова, то есть, таким образом мы вырабатываем условный рефлекс: желание грызть - боль.

Еще один эффективный метод - обработка ногтей специальным лаком или же не плохой вариант для мужчин - специальный маникюр, который можно сделать практически в любом салоне. Так и ногти будут красивые и от привычки можно избавиться, так как они обретут горьковатый вкус.

Похожие статьи
Влияние курения на организм
Пагубные привычки способны значительно ухудшить состояние здоровья. Эта статья расскажет о том, как курение влияет на организм человека и какие органы и систему страдают в первую очередь.
Пищевое поведение
Нарушения в пищевом поведении человека чреваты не только ожирением, но и различными заболеваниями, в том числе и психологическими. Эта статья расскажет о причинах такого нарушения и методах избавления от пищевой зависимости.
Порно зависимость
Любая зависимость делает из человека, в какой-то степени, раба, заложника своей привычки, которая далеко не всегда полезна. Эта статья расскажет о порно зависимости и о том, как от нее избавиться.
Почему нельзя грызть ногти?
Среди огромного количества вредных привычек, грызть ногти - не самая плохая, однако и она имеет не самые приятные последствия, о которых и расскажет наша статья.