Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Способы тренировки памяти

способы тренировки памяти

Наша память таит в себе отпечаток каждой прожитой нами секунды, верите вы в это или нет. В таком случае, странным покажется, что так часто мы не можем вспомнить что-то очевидное, что вертится на языке. Причина так же очевидна и банальна – с развитием всевозможных помощников (органайзеров, компьютеров, электронных словарей), наш мозг привык отдыхать и всю работу сваливать на электронные носители информации.

Лучший способ тренировки памяти – это заставить работать свою память ежесекундно. Как это сделать – именно об этом и пойдет речь далее.

Ассоциации

Главная функция памяти – это запоминание и последующее воспроизведение информации. Многие из нас сталкиваются со сложностями в усвоении новой информации, для этого мы рекомендуем использовать простейший способ тренировки и развития памяти – создание ассоциаций. Когда вам трудно запомнить имя собеседника подберите ассоциацию – имя знаменитости, слово, на которое это имя похоже или чувства, которые вызывает у вас его имя. Чем больше чувств и собственных впечатлений вы приложите к информации, тем успешней ее запомните.

Не лениться

Тренировка ума и памяти не предусматривает фактор лени. Поэтому, каждый раз, когда вы что-то не можете вспомнить, не тяните руку за записной книжкой или ноутбуком. Дайте своей голове самой отыскать ответ в запущенных зарослях вашего головного мозга. Также отбросив лень, мы рекомендуем вам посвящать свои свободные минутки решению банальных арифметических задачек для первоклашек. Звучит смешно, но большинство взрослых, за ненадобностью, разучились слагать или умножать.

Повторение – мать учения

Есть такая надоедливая поговорка, но неужели она бессмысленна? Согласно методике тренировки памяти, когда вам нужно что-то выучить, и вы уже применили метод ассоциаций, следует заняться повторением, причем делать это лучше вслух, как будто рассказываете собеседнику.

Также эффективным будет повторение материала на ночь, перед сном. С утра вы будете ясно помнить все, что учили вечером даже на самую усталую голову.

Похожие статьи
Виды памяти в психологии
В психологии различают несколько видов памяти, зная которые можно гораздо эффективнее запоминать необходимую информацию пользуясь именно таким способом запоминания, который свойственен именно вам.
Как быстро запомнить большой объем информации?
Эта статья будет полезна для студентов, школьников и их родителей. В ней рассказывается о том, как можно быстро запомнить большой объем информации. Прочитав статью, вы сможете легко запоминать даже сложную информацию. Описаны конкретные способы запоминания большого объема данных.
Как укрепить память?
Люди, у которых проблемы с памятью, часто страдают от разных неприятностей, возникающих из-за забывчивости. В этой статье предложена информация по поводу того, как укрепить память.
Как лучше запоминать прочитанное?
Научиться хорошо запоминать прочитанное можно, если руководствоваться определенными правилами. Конспектировать важные тезисы, обсуждать и пересказывать почерпнутое из книги. Садиться за работу в те часы, когда мозг работает лучше всего.