Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Стадии принятия горя

стадии принятия горя

В свое время американским психологом Элизабет Кюблер-Росс было выведено пять основных стадий принятия горя, смерти или любого другого события, которое вызывает у человека сильное эмоциональное потрясение. Сегодня ее наработки используют многие психотерапевты по всему миру и помогают людям пережить страшные события.

5 стадий принятия горя

К ним относятся:

  1. Отрицание. Человек может как осознанно, так и неосознанно полагать, что ничего такого в его жизни не было и что этот страшный сон скоро кончится. Он не желает обсуждать случившееся с кем-либо и делает вид, что ничего не произошло.
  2. Гнев. На этой стадии человек винит Бога, судьбу, карму и сетует на свою несчастную жизнь. Он все время спрашивает: «Почему я? Почему это случилось со мной?»
  3. Торги. На этой из пяти стадий принятия горя у человека появляется надежда, что трагическое происшествие можно было изменить или предотвратить. Он все время предполагает, что было бы, если…. К примеру, при автокатастрофе убитый горем человек может предполагать, что было несколько причин отменить поездку или перенести ее на другое время. Если речь идет о болезненном разводе или разрыве отношений с любимым человеком, то обиженная сторона может делать попытки примириться, просить дать «второй шанс» или хотя бы разрешение остаться друзьями.
  4. 5 стадий принятия горя
  5. Депрессия. На этой степени принятия горя человек впадает в полное уныние и безнадежность. К нему приходит понимание, что ничего изменить нельзя, что жизнь уже не будет такой, как прежде. Как показывает практика, это стадия бывает самой продолжительной. Именно в состоянии сильной депрессии люди начинают прикладываться к бутылке, теряют работу, а вместе с ней и смысл жизни. Не всем удается перейти на следующую стадию – многие деградируют как личности.
  6. Принятие. На 5 из всех степеней принятия горя человек смиряется с тем, что случилось и планирует свою дальнейшую жизнь.
Похожие статьи
Как пережить смерть отца?
Смерть отца – это всегда удар для человека. Каждый переживает трагедию по-своему, и не у всех получается вернуться к нормальной жизни. Важно не оставаться в одиночестве и искать поддержку у своих близких. Почаще проводить время с собственными детьми.
Кто такой невротик?
Термин «невротик» сегодня употребляют многие, но не всегда адекватно ситуации. Кто такой невротик, каковы симптомы этого отклонения, как помочь такому человеку – все это будет рассмотрено в этой статье.
Депрессия, не могу найти работу – что делать?
Наше время диктует такие условия, что не каждый может сходу найти себе работу по душе. Для этого надо пройти десятки, а то и сотни собеседований. Но бывает и так, что даже в этом случае работа остается недостижимой мечтой. Как тут не впасть в отчаяние?
Сколько длится послеродовая депрессия?
Послеродовая депрессия, к сожалению, явление нередкое, требующее правильного подхода и знания, как от него избавиться. В этой статье мы расскажем о симптомах, причинах и продолжительности послеродовой депрессии.