Стадии принятия горя
В свое время американским психологом Элизабет Кюблер-Росс было выведено пять основных стадий принятия горя, смерти или любого другого события, которое вызывает у человека сильное эмоциональное потрясение. Сегодня ее наработки используют многие психотерапевты по всему миру и помогают людям пережить страшные события.
5 стадий принятия горя
К ним относятся:
- Отрицание. Человек может как осознанно, так и неосознанно полагать, что ничего такого в его жизни не было и что этот страшный сон скоро кончится. Он не желает обсуждать случившееся с кем-либо и делает вид, что ничего не произошло.
- Гнев. На этой стадии человек винит Бога, судьбу, карму и сетует на свою несчастную жизнь. Он все время спрашивает: «Почему я? Почему это случилось со мной?»
- Торги. На этой из пяти стадий принятия горя у человека появляется надежда, что трагическое происшествие можно было изменить или предотвратить. Он все время предполагает, что было бы, если…. К примеру, при автокатастрофе убитый горем человек может предполагать, что было несколько причин отменить поездку или перенести ее на другое время. Если речь идет о болезненном разводе или разрыве отношений с любимым человеком, то обиженная сторона может делать попытки примириться, просить дать «второй шанс» или хотя бы разрешение остаться друзьями.
- Депрессия. На этой степени принятия горя человек впадает в полное уныние и безнадежность. К нему приходит понимание, что ничего изменить нельзя, что жизнь уже не будет такой, как прежде. Как показывает практика, это стадия бывает самой продолжительной. Именно в состоянии сильной депрессии люди начинают прикладываться к бутылке, теряют работу, а вместе с ней и смысл жизни. Не всем удается перейти на следующую стадию – многие деградируют как личности.
- Принятие. На 5 из всех степеней принятия горя человек смиряется с тем, что случилось и планирует свою дальнейшую жизнь.
