Стили плавания в бассейне
Плавание – спортивная дисциплина, которая предусматривает преодоление различных дистанций за наименьшее время. Сегодня существуют самые разные стили плавания в бассейне, в том числе и плавание на спине. Некоторые из них в свое время были впервые продемонстрированы английскими спортсменами, а сегодня их включают не только в программы местных чемпионатов, но и мировых олимпиад.
Стили плавания и их характеристика
К ним относят:
- Брасс. При этом стиле руки и ноги спортсмена двигаются симметрично. Работа ног напоминает движение лап лягушки, руки вытянуты вперед, а голова опущена вниз.
- Баттерфляй. Пловец при этом совершает мощный гребок руками, в результате чего его корпус заметно приподнимается над водой, делая человека похожим на бабочку. Этот стиль самый тяжелый и энергозатратный.
- Самым быстрым стилем плавания считается кроль. Ноги при этом непрерывно поднимаются и опускаются, работаю по принципу ножниц, а руки производят гребки вдоль тела. Именно этот способ движения лег в основу вольного стиля, и хотя пловец может преодолевать дистанцию любыми способами, самостоятельно меняя их по ходу движения, все пловцы предпочитают кроль. Надо сказать, что изначально этот стиль спортивного плавания предусматривал брасс.
- Комплексное плавание. Это комбинированная эстафета, которая предусматривает преодоление дистанции несколькими стилями – баттерфляем, на спине, брассом и вольным. Последний не может включать технику, которая уже применялась спортсменом.
Практически во всех случаях при обучении спортсменов используется доска из пенопласта. Сначала ребенка учат работать ногами, а уже потом подключают руки. Важнейшее, если не определяющее значение имеет правильная техника дыхания. Непрофессионалы могут использовать в бассейне любой стиль плавания, но неплохо было бы освоить их все, чтобы найти для себя наиболее подходящий в плане пользы для здоровья.
