Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Стили плавания в бассейне

Стили плавания в бассейне

Плавание – спортивная дисциплина, которая предусматривает преодоление различных дистанций за наименьшее время. Сегодня существуют самые разные стили плавания в бассейне, в том числе и плавание на спине. Некоторые из них в свое время были впервые продемонстрированы английскими спортсменами, а сегодня их включают не только в программы местных чемпионатов, но и мировых олимпиад.

Стили плавания и их характеристика

К ним относят:

  1. Брасс. При этом стиле руки и ноги спортсмена двигаются симметрично. Работа ног напоминает движение лап лягушки, руки вытянуты вперед, а голова опущена вниз.
  2. Баттерфляй. Пловец при этом совершает мощный гребок руками, в результате чего его корпус заметно приподнимается над водой, делая человека похожим на бабочку. Этот стиль самый тяжелый и энергозатратный.
  3. Самым быстрым стилем плавания считается кроль. Ноги при этом непрерывно поднимаются и опускаются, работаю по принципу ножниц, а руки производят гребки вдоль тела. Именно этот способ движения лег в основу вольного стиля, и хотя пловец может преодолевать дистанцию любыми способами, самостоятельно меняя их по ходу движения, все пловцы предпочитают кроль. Надо сказать, что изначально этот стиль спортивного плавания предусматривал брасс.
  4. Комплексное плавание. Это комбинированная эстафета, самый быстрый стиль плаваниякоторая предусматривает преодоление дистанции несколькими стилями – баттерфляем, на спине, брассом и вольным. Последний не может включать технику, которая уже применялась спортсменом.

Практически во всех случаях при обучении спортсменов используется доска из пенопласта. Сначала ребенка учат работать ногами, а уже потом подключают руки. Важнейшее, если не определяющее значение имеет правильная техника дыхания. Непрофессионалы могут использовать в бассейне любой стиль плавания, но неплохо было бы освоить их все, чтобы найти для себя наиболее подходящий в плане пользы для здоровья.

Похожие статьи
Как выбрать ракетку для настольного тенниса?
К выбору ракетки для игры в настольный теннис следует подходить основательно, с учетом многих критериев и факторов. О том, как правильно выбрать данный спортивный инвентарь и расскажет наша статья.
BCAA - для чего он нужен?
ВСАА - комплекс незаменимых аминокислот, которые, как известно, не синтезируются в нашем организме. Эта статья расскажет об этом комплексе и о том, почему его нередко принимают спортсмены.
Шраги - разновидности и как правильно делать шраги?
Шраги являются популярным упражнением в бодибилдинге, но его можно использовать всем спортсменам, которые хотят равномерно развивать мышцы своего тела. Выполняют шраги с разным инвентарем, главное, следовать правильной технике.
Гиревой спорт- чем полезен и какие мышцы качает?
Бытует мнение, что гиревой спорт отшлифовывает прекрасную фигуру, развивает выносливость и огромную силу. Но так ли это на самом деле? Что лучше: упражнения с гирями или пауэрлифтинг? Чем опасен и чем полезен такой вид спорта? Ответы на эти вопросы помогут не только начинающим спортсменам.