Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Упражнения для увеличения члена

упражнения для увеличения члена

Чтобы быть успешным в постели, мужчине важно не только поддерживать здоровую потенцию, но и поработать над размерами своего органа, если есть некие сомнения на тему того, что мать-природа дала не по максимуму. Важно понимать, что любые упражнения действуют не за день и не за неделю, и у вас впереди несколько месяцев регулярных занятий, благодаря которым можно несколько увеличить природные параметры. В открытых источниках можно найти информацию о том, что можно прибавить до трех сантиметров в длину.

Какие бывают упражнения для увеличения полового члена?

Существуют различные упражнения, одни из которых направлены на увеличение толщины, другие – на изменение длинны. Причем кроме упражнений, в которых пригодятся только собственные руки, есть и масса других, в которых используется дополнительный инвентарь – например, вакуумные насосы или грузы.

Считается, что достичь утолщения пениса реально за счет длительного удержания искусственной эрекции, когда как поработать над длинной можно только при помощи механических упражнений (вытягивания). На сегодняшний день наиболее эффективными признаны классические мануальные методы.

Важно отметить, что для любых упражнений самое важное – это регулярность исполнения. Только если вы занимаетесь строго ежедневно, от 15 до 30 минут каждый раз, можно рассчитывать на реальное достижение эффекта.

Обратите внимание: упражнения для роста члена можно использовать строго после полного обследования и консультации врача, поскольку в обратном случае вы можете получить травму или ухудшить ситуацию. Относиться к таким упражнениям нужно очень серьезно, обязательно контролируя уровень нагрузки и интенсивности воздействия.

Подготовка к упражнениям для полового члена

Как и перед любыми физическими нагрузками, в данном случае требуется предварительная подготовка. Перед каждым занятием обязательно промывайте пенис, занимайте удобную позу, подготавливайте подходящие смазки и выполняйте прогревание.

В качестве прогревания оптимально использовать горячие компрессы, однако важно выбирать комфортную температуру, чтобы не нанести вред здоровью или тем более не получить ожог.

Только после этой подготовки можно переходить непосредственно к упражнения для увеличения длинны или толщины члена.

Упражнения для увеличения члена

В вопросе о том, как увеличить член, упражнения часто сводятся к так называемому «джелкингу», который представляет собой максимальное растягивание не эрегированного, а затем и эрегированного полового члена. Мы рассмотрим разные варианты упражнений, и это в том числе.

  1. Сядьте, широко расставив ноги. Нанесите на пенис смазку. Разомните головку пениса большими пальцами рук в течение 3 – 5 минут.
  2. «Джелкинг». Стоя, расставив ноги, максимально вытянутый к лобку пенис нужно удерживать в таком положении 15 секунд подряд, затем отпустить. Дайте себе передохнуть и повторите вытягивание. Начинать стоит с меньшего количества секунд и с небольшого числа повторений, однако в последствии стоит довести их до 100 раз.
  3. упражнения для увеличения полового члена
  4. В том же положении приведите пенис в состояние, когда он слегка эрегирован. Обхватите его ладонью и совершайте махи в стороны в одном темпе. Повторяйте 3 – 5 минут.
  5. Повторите предыдущее упражнение, но вытягивайте пенис по направлению к ягодицам.
  6. Сядьте, широко расставив ноги. Обильно смажьте член смазкой и приведите его в состояние эрекции. Крепко обхватите его одной рукой и, сохраняя средний нажим, ведите рукой от основания к головке. Когда рука дошла до головки, повторите то же движение другой рукой. Повторяйте 3 – 5 минут.

Избегайте тех упражнений, которые доставляют вам болезненные ощущения или дискомфорт. Они не только не доставят пользы, но и могут причинить реальный вред.

Похожие статьи
Вакуумная помпа для мужчин - польза и вред
В этой статье рассказывается о приспособлении, помогающем увеличить длину мужского достоинства. Мы рассмотрим, какую пользу и вред оказывает вакуумная помпа и как ее правильно использовать для достижения наилучшего результата без вреда организму.
Джелкинг - польза и вред
Из этой статьи вы узнаете, что существует определенная техника, использование которой помогает увеличить половой член - джелкинг. В статье даны практические советы, как правильно делать джелкинг, какие виды его существуют и наносит ли он вред организму мужчины.
Упражнения для развития выносливости
В этой статье речь пойдет об упражнениях, направленных на развитие выносливости. Вы узнаете о простых и доступных видах физической нагрузки, которая наиболее эффективна в развитии этого двигательного качества.
Даосские практики
Эта статья будет полезна мужчинам, которые хотят разнообразить свою интимную жизнь и внести в нее что-то новое. В ней рассказывается о даосских практиках, которые применяются, в том числе и для продления полового акта.