3 стадии стресса
Стресс характеризуется психической и физической реакцией организма на раздражение или испуг. Это такой защитный механизм, данный человеку природой. Кратковременные стрессовые ситуации могут даже принести пользу, так как заставляют организм мобилизоваться, приводят его в тонус, а вот длительный стресс вреден и в своем развитии он проходит 3 стадии.
3 стадии стресса в психологии
Первым предположение о том, что стресс в своем развитии проходит несколько стадий, выдвинул ученый из Канады Ганс Селье. Он серьезно и глубоко изучал природу данного явления и пришел к выводу, что одна и та же психическая нагрузка вызывает одинаковую реакцию у разных людей. То есть каким бы ни был раздражитель, биохимические изменения в органах остаются схожими. На основании этого и были выделены три этапа, которые проходит стресс, вот они:
- Тревога. При этом надпочечники начинают выделять специальные гормоны – адреналин и норадреналин, которые стимулируют организм либо на защиту, либо бегство. Но при этом страдает иммунная система человека, снижается сопротивляемость болезням и инфекциям, ухудшается работа пищеварительного тракта. В медицинской практике описано немало примеров, когда тревога вызывала послабление кишечника, то есть понос. Если на этом этапе организм освобождается от отрицательного внешнего воздействия, то его функции полностью восстанавливаются.
- Сопротивление. Организм принимает решение бороться, то есть на этой из 3 стадий стресса происходит мобилизация его сил. При этом физическое здоровье не ухудшается, но человек может стать более агрессивным и возбудимым.
- Истощение. Все свои силы за время продолжительного воздействия извне организм успевает растратить. В результате развивается глубокая депрессия или нервный срыв. Физическое состояние очень плохое, налицо различные заболевания, которые могут даже привести к смертельному исходу.
