Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

3 стадии стресса

3 стадии стресса

Стресс характеризуется психической и физической реакцией организма на раздражение или испуг. Это такой защитный механизм, данный человеку природой. Кратковременные стрессовые ситуации могут даже принести пользу, так как заставляют организм мобилизоваться, приводят его в тонус, а вот длительный стресс вреден и в своем развитии он проходит 3 стадии.

3 стадии стресса в психологии

Первым предположение о том, что стресс в своем развитии проходит несколько стадий, выдвинул ученый из Канады Ганс Селье. Он серьезно и глубоко изучал природу данного явления и пришел к выводу, что одна и та же психическая нагрузка вызывает одинаковую реакцию у разных людей. То есть каким бы ни был раздражитель, биохимические изменения в органах остаются схожими. На основании этого и были выделены три этапа, которые проходит стресс, вот они:

  1. Тревога. При этом надпочечники начинают выделять специальные гормоны – адреналин и норадреналин, которые стимулируют организм либо на защиту, либо бегство. Но при этом страдает иммунная система человека, снижается сопротивляемость болезням и инфекциям, ухудшается работа пищеварительного тракта. В медицинской практике описано немало примеров, когда тревога вызывала послабление кишечника, то есть понос. Если на этом этапе организм освобождается от отрицательного внешнего воздействия, то его функции полностью восстанавливаются.
  2. Сопротивление. Организм принимает решение бороться, то есть на этой из 3 стадий стресса происходит мобилизация его сил. При этом физическое здоровье не ухудшается, но человек может стать более агрессивным и возбудимым.
  3. Истощение. Все свои силы за время продолжительного воздействия извне организм успевает растратить. В результате развивается глубокая депрессия или нервный срыв. Физическое состояние очень плохое, налицо различные заболевания, которые могут даже привести к смертельному исходу.
3 стадии стресса в психологии
Похожие статьи
Как избежать стресса?
Стресс можно назвать постоянным спутником современного человека, который становится причиной возникновения многих проблем. В этой статье вы сможете найти информацию, которая касается того, как избежать стресса.
Влияние стресса на здоровье человека
Стресс – это плохо, скажут многие люди, и будут абсолютно правы, ведь это состояние оказывают негативное воздействие на все системы организма. Но специалисты отмечают также и наличие положительного влияния стресса.
Как успокоиться в стрессовой ситуации?
Стрессовые ситуации в современном мире возникают все чаще и чаще, поэтому важно знать своего врага в лицо и то, как противостоять губительному воздействию стресса на наш организм.
Как снять стресс и успокоить нервы?
В этой статье представлены эффективные способы, чтобы снять стресс и успокоить нервы. Вы узнаете о медикаментозных препаратах, которые помогут привести нервы в порядок после стресса.