Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Боль в суставах - причины

боль в суставах причины

Каждый человек может столкнуться с такой проблемой, как неприятные ощущения в суставах. Конечно, множество различных факторов может вызвать подобные неприятности. Но, все-таки, прежде чем паниковать, давайте разберемся, в причинах появления боли в суставах, а также с тем, что следует делать в такой ситуации.

Причины появления боли в костях и суставах

Основными факторами, которые могут спровоцировать появление подобных ощущений могут быть:

  1. Различные заболевания, например, артрит, подагра, спондилоартрит, псевдоподагра, болезнь Рейтера. Иммунные нарушения также могут вызвать подобные ощущения.
  2. Неправильная техника выполнения спортивных упражнений может спровоцировать появление боли в суставах после тренировки.
  3. Травмы.

Как вы видите, самостоятельно определить, какая именно причина вызвала появление боли, не получится. Следует посетить специалиста, который точно определит, что следует делать в данной ситуации и как лечить недуг или травму.

Не надо оттягивать визит к врачу, даже если человек уверен, что неприятные ощущения связаны с занятиями спортом. Дело в том, что некоторые упражнения просто нельзя выполнять с определенными заболеваниями или «врожденными особенностями» человека. Не всегда мы самостоятельно можем определить, что из тренировок необходимо делать, а что ни в коем случае нельзя выполнять. Консультация специалиста поможет правильно составить план спортивных занятий.

К какому врачу обращаться при боли в суставах?

Для начала следует записаться на прием к терапевту. Именно он выпишет направление на первичное обследование. Обычно, оказывается необходимым сдать общий анализ крови, пройти рентгенологическое исследование.

На основе результатов обследования терапевт или сам назначит лечение, или отправит на прием к хирургу, травматологу, ортопеду, артрологу или ревматологу.

Также следует понимать, что, возможно, придется также пройти дополнительные обследования, например, на томографе. Но необходимость этих действий определяет специалист.

Причины появления боли в мышцах и суставах

Как уже было сказано выше, чаще всего подобные ощущения могут возникнуть или при определенных заболеваниях, или при неадекватно выбранной спортивной нагрузке. Поэтому первое, что следует сделать, это посетить тех специалистов, которые уже были упомянуты ранее. Если никаких недугов выявлено не будет, то надо пересмотреть свой образ жизни.

Как правило, большинство людей испытывают боль в суставах и мышцах либо из-за слишком интенсивных занятий спортом, либо из-за недостатка физической нагрузки или «сидячего времяпрепровождения». Поэтому, давайте поговорим о том, что делать при боли в суставах и мышцах и в том, и в другом случае.

Если человек занимается спортом, то ему следует, во-первых, снизить нагрузку на боли в мышцах и суставах причиныопорно-двигательный аппарат при выполнении занятий. Надо отказаться от пробежек, прыжков, и перейти на спортивную ходьбу. Также следует убрать из плана тренировок приседания с отягощением, махи руками с гантелями и снизить количество отжиманий от пола до 2-4 подходов по 15-20 повторений за одно занятие. Во-вторых, просто необходимо ввести в план тренировки разминку в начале, это поможет разогреть мышцы, и растяжку в конце. Выполнение этих простых правил поможет избежать травм и снизит риск появления боли.

Если же человек, напротив, ведет сидячий образ жизни, то ему следует начать, хотя бы гулять, не менее 1 часа в день. Или 2-3 раза в неделю 35-40 минут посвящать тренировкам с легкой интенсивностью. Например, можно заняться ходьбой или йогой.

Похожие статьи
Как избавиться от запаха ног?
Проблемы с потливостью и неприятным запахом случаются не редко, в частности у мужчин. Это доставляет много неудобств и неловких ситуаций, но не стоит комплексовать и отчаиваться, запаситесь терпением и начинайте действовать. Комплекс несложных манипуляций поможет справиться с проблемой.
Можно ли тренироваться при простуде?
Физические нагрузки с одной стороны могут способствовать простудному выздоровлению, а с другой - навредить организму. В статье рассказано, в каких случаях можно продолжить тренировки, а в каких лучше от них отказаться.
Как сохранить зрение?
Сохранить свое зрение на долгие годы можно, если питаться правильно, вовремя лечить сердечно-сосудистые заболевания и защищать глаза от негативного влияния солнечных лучей и излучения монитора компьютера. Очень важно много гулять на свежем воздухе.
Как почистить печень в домашних условиях?
В этой статье речь пойдет о доступных и действенных способах очищения печени в домашних условиях. Вы узнаете о том, какие препараты помогут в очищении и о народных средствах, которые помогут справиться с задачей.