Для чего нужна йога?
Повальное увлечение йогой вовсе не означает, что все знают, для чего она нужна. Некоторые полагают, что йога – разновидность гимнастики для похудения, другие считают, что эта практика учит расслабляться. В какой-то мере это действительно так, но таким воздействием на человека йога не ограничивается.
Что нужно знать о йоге?
В Индии йога – это в первую очередь духовная практика, помогающая человеку осознать свои способности, помочь справиться с психическими и физическими проблемами, выйти на новый уровень сознания. В остальном мире йога чаще воспринимается как особый стиль жизни, помогающий понять себя и обрести здоровье.
Но даже, несмотря на некоторую поверхностность в изучении йоги, под ее влиянием люди способны полностью изменить свою жизнь. Известны случаи, когда бизнесмены становились художниками и музыкантами, а политики – учителями и философами.
Для чего нужны занятия йогой?
На вопрос, для чего нужно заниматься йогой, не существует однозначного ответа. Каждый человек может найти этом учении что-то для себя. Страдающий от фобий и страхов научится от них избавляться, неуравновешенный и суетливый индивид обретет спокойствие и уравновешенность, физически слабый человек будет успешнее противостоять бешеному ритму жизни и стрессам. Любому человеку занятия йогой гарантируют возрастание доброжелательности и хорошего настроения.
Помимо психического самосовершенствования, которое достигается при помощи медитаций, у человека, занимающегося йогой, тренируется вестибулярный аппарат, подтягиваются мышцы, становится более гибким тело.
На занятиях йогой человек учится правильно расслабляться, благодаря чему избавляется от бессонницы, депрессии, переутомления. Еще один положительный эффект йоги – ускорение метаболических процессов. Сама по себе нагрузка во время занятий не слишком велика, но йога отлично стимулирует внутренние процессы организма, что приводит к похудению и улучшению самочувствия.
