Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Индекс массы тела для мужчин

расчет индекса массы тела

Расчет индекса массы тела прост, с математической точки зрения, однако, результат может напрямую зависеть от образа жизни, возраста и многих других нюансов. При этом следует понимать, что такая методика определения индекса массы тела на самом деле не считается диагностической, и использование ее будет целесообразным только для того, чтобы провести предварительную оценку массы тела. После чего становится видна общая картина здоровья мужчины.

Быстрота и простота такой методики, наряду с довольно высоким уровнем достоверности дает возможность его использовать при составлении статистических подсчетов, для которых он изначально и был придуман. Изначально ИМТ был придуман для определения числа людей – жителей стран Европы, сильно подверженных ожирению.

Как определить индекс массы тела?

Как считать индекс массы тела и как определить норму индекса массы тела мужчины – при помощи формулы. В данном случае формула является предельно простой. Для того, чтобы самостоятельно определить мужской индекс массы необходимо все в килограммах разделить на общий рост в метрах, возведенный в квадрат. Если говорить о наглядном примере, то тут все будет выглядеть следующим образом:

Мужской вес составляет 82 килограмма, при этом его рост – 1.91 метр.

Его индекс массы тела равен 82/ (1,91*1,91) = 22,5.

Идеальный вариант будет тогда, когда индекс массы тела, рассчитанный вами, будет находиться приблизительно посредине диапазона, составляя при этом от 20.5 до 25 единиц. В этом случае вероятность того, что у мужчины на самом деле нормальный вес составляет 99.9%. с большей внимательностью следует относится к собственному здоровью в том случае, когда ИМТ сильно приближен к крайним границам. Это возможно связано с тем, что особенности конструкции всех людей до такой степени разные, что определить достоверно, имеется ли у него недостаток либо избыток веса при ИМТ 18.5, 20.5 или 27 можно лишь после ознакомления с его образом жизни и рационом питания.

Какой индекс массы тела для мужчин с широкими плечами?

Для широкоплечих представителей сильного пола со спортивным телосложением, которые постоянно ведут активный образ жизни и прибегают к занятиям спортом, завышенные цифры ИМТ принято считать нормой. Однако при идентичных параметрах веса, роста и соотношения ИМТ у человека, которые отличается малоподвижным образом жизни, могут образоваться некоторые проблемы со здоровьем, свидетельствующие о избытке веса.

Если зная, как провести расчет массы тела для мужчин, вы сможете определить, что ИМТ находится за границами диапазона нормы, вам незамедлительно следует принять меры по приведению веса в норму. В противном случае недостаток или избыток может стать причиной образования серьезных проблем со здоровьем. При сильной степени истощения либо ожирения лучше всего прибегнуть к помощи профессионального диетолога, который позволит вам вернуться в форму, хоть и не очень быстро, но зато с минимальными для здоровья организма. Вам придется пройти долгий путь нормализации обменных процессов, начиная вести правильный образ жизни.

Именно по этой причине, если вы действительно заботитесь о личном здоровье и для того чтобы контролировать массу тела решили выбрать такой способ, который основан на вычислении ИМТ, будьте максимально внимательными в подсчетах. Обязательно нужно брать во внимание ряд дополнительных факторов. Особенности работы, занятия спортом и образ жизни оказывают непосредственное влияние на общий индекс массы, сужая, раздвигая, либо смещая границы нормальных показателей в зависимости от ряда факторов. Именно поэтому такой расчет сложно назвать универсальным для всех.

определение индекса массы тела
Похожие статьи
Как похудеть мужчине в домашних условиях?
Чтобы мужчине похудеть в домашних условиях, придется пересмотреть свой образ жизни. Начать питаться правильно – дробно и часто. Отказаться от вредных продуктов и привычек. Очень важно выполнять физические упражнения, особенно на пресс.
Как умерить аппетит и похудеть?
Одна из наиболее распространенных причин набора лишнего веса – хороший аппетит. В этой статье вы сможете найти эффективные советы, которые позволят умерить аппетит и это в итоге поможет избавиться от лишних килограммов.
Как быстро избавиться от живота?
Некрасивый и выпирающий живот портит внешний вид любого мужчины. Чтобы от него избавиться, важно внести в свою жизнь некоторые изменения. В этой статье вы сможете найти советы, как быстро избавиться от живота.
Как психологически настроить себя на похудение?
Обещать самому себе взяться за похудение - не одно и то же, что приступить к этому. Все дело в том, что не все мы умеем правильно настроиться. О том, как запустить механизм похудения и не сорваться, узнайте прямо сейчас.