Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как научиться кататься на сноуборде?

как научиться кататься на сноуборде

Вопрос о том, как научиться кататься на сноуборде, очень актуален для всех тем, кто любит скорость, головокружительные спуски и красоту зимней природы. К тому же, в наши дни этот дорогостоящий, но популярный вид спорта уже перешел в разряд Олимпийских видов, что наделяет его массой преимуществ: государственной поддержкой, возможностью участия в соревнованиях, новым уровнем престижа.

Как начать кататься на сноуборде?

Перед тем, как оправиться в спортивный магазин и приобрести себе модную доску, сначала обязательно испытайте свои силы. Особенно это касается тех, кто никогда не катался ни на горных лыжах, ни на сноуборде. Не факт, что вы придете от этого в бурный восторг и решите учиться всем премудростям во что бы то ни стало, так как каждый человек воспринимает активный отдых по-разному. И даже при учете того, как популярен и интересен сноуборд вообще, вы не можете быть уверены в том, что это понравится и вам, пока вы не попробуете.

  1. Итак, для начала выясните, где можно кататься на сноуборде – где подходящие склоны и можно взять экипировку напрокат.
  2. Возьмите с собой опытных друзей, которые научат вас азам.
  3. Не забудьте о подходящей одежде и термобелье!
  4. Придите на гору и попробуйте прокатиться по инструктажу ваших друзей.

Это единственный способ узнать, сложно ли кататься на сноуборде. Ведь у каждого человека разная предрасположенность к спорту: одним все удается с первой попытки, а другие не могут научиться нормально удерживать равновесие, разгоняться, тормозить и т.д.

После вашей первой попытки (или попыток) вам станет ясно, стоит ли вкладываться в экипировку, хотите ли вы заниматься этим и дальше. В этом случае можно думать о дальнейших шагах.

Где научиться кататься на сноуборде?

Когда вы уже определились, что вам это нужно, приобрели все необходимое, перед вами встанет вопрос: где учиться кататься на сноуборде? Как правило, на горнолыжных курортах легко найти инструктора, который за 25-50$ в час обучит вас всему необходимому. Найти такого инструктора лучше заранее через интернет, поскольку они, как правило, очень загружены и работают по предварительной записи.

В крайнем случае, если вы не можете по каким-то причинам нанять инструктора, вам стоит обратиться за помощью к опытным друзьям. Впрочем, если ваши первые пробные тренировки удались, вероятнее всего вы уже знаете азы и можете пробовать учиться самостоятельно.

В идеале тренировки начинаются вовсе не на вершине горы, а протекают медленно и постепенно. Обычно последовательность такова:

  1. Выберите ровное, плоское место, где вам никто не будет мешать, и пристегните одну ногу к доске.
  2. Поболтайте ногой, привыкните к доске на ней. Изучите доску: попробуйте установить ее упругость, примерный вес, попрыгайте на ней, покрутитесь на одном месте.
  3. Попробуйте проехаться по плоскому месту, как на скейтборде, отталкиваясь не пристегнутой ногой. Делайте небольшие и частые толчки ногой, чтобы не падать.
  4. Пробуйте отталкиваться свободной ногой, ставить ее на доску возле крепления и ехать по прямой.
  5. Когда эти мелкие манипуляции будут удаваться хорошо, отправьтесь на небольшой заснеженный сложно ли кататься на сноубордесклон и повторите предыдущее упражнение на нем. Вес распределяйте между двумя ногами равномерно, а лучше – с упором на переднюю ногу, которая пристегнута. Тренируйтесь 20-30 минут.
  6. Встаньте спиной к спуску, пристегнитесь, чуть воткните носки ботинок в снег, стоя на цыпочках. Опуская пятки, вы будете соскальзывать вниз, поднимая – останавливаться. Не опускайте пятки полностью, иначе вы упадете на спину.

Существует большое разнообразие упражнений для начинающих, которые хоть и не слишком интересные, зато позволяют выработать правильную технику. Чем больше вы тренируетесь, тем лучше результат!

Похожие статьи
Йога для мужчин
Большинство занимающихся йогой сегодня - женщины и это можно назвать нонсенсом, потому что на Востоке йоги-мужчины более распространенное явление. Эта статья расскажет о йоге для мужчин.
Продукты для сушки
Для красивого, мускулистого тела нужно много работать в тренажерном зале и правильно питаться. Для рельефности мышц необходимо тоже, только питание должно быть особенным. Об этом и пойдет речь в нашей статье.
Как не спать всю ночь?
Не спать ночью вредно, однако бывают такие ситуации, когда просто необходимо не спать. В этой статье мы расскажем о простых способах, способных перебить ночной сон.
Какой гейнер лучше для набора мышечной массы?
Среди продуктов спортивного питания для набора мышечной массы можно выделить гейнер, состоящий из углеводов и белков. Какой гейнер лучше для этих целей, мы расскажем в этой статье.