Как очистить организм от шлаков?
Современный человек периодически нуждается в чистке организма от шлаков. Отчасти это связано с экологией, отчасти с питанием. Чем больше красителей, консервантов, ароматизаторов, усилителей вкуса, стабилизаторов и красителей в вашей пище, тем выше уровень зашлакованности организма. Не стоит забывать и про влияние алкоголя и никотина, а также медикаментов и особенно - антибиотиков. Курильщикам и любителям выпить такие процедуры следует выполнять регулярно. Рассмотрим, как очистить организм от шлаков.
Очистить организм от шлаков дома: зачем, как и когда?Сильнее всего от токсинов страдает кишечник, кровь и лимфа. Для вывода вредных веществ в организме целая армия трудящихся: почки, печень, кожа, не говоря уже о вышеперечисленных страдающих компонентах. Эти органы и жидкости прекрасно справляются и выводят все природное, что может нанести организму вред, а вот к борьбе с химией они не приспособлены, поскольку эти компоненты в продуктах противоестественны для человека.
Из-за непосильной нагрузки на эти органы и химической атаки организм уже не может справляться с токсинами сам – именно для этого и проводятся чистки. Вы легко определите, что она вам нужна: симптомами являются проблемы с кожей, нездоровый цвет лица, угри на теле, аллергия, раздражительность, проблемы со сном, появление новых родинок, ожирение и т.д. Считается, что зашлакованность организма резко увеличивает риск развития раковых заболеваний.
Специалисты рекомендуют проводить чистку дважды в год – осенью и весной. Перед началом процесса требуется подготовка, и первый пункт - это отказ от любой не натуральной пищи (в магазин стоит заходить только за свежим мясом, овощами, фруктами и молочными продуктами – все, что содержит консерванты и прочую «химию», не для вас!).
Второй шаг – отказ от приема пищи после 20.00. Ночью все процессы идут замедленно, и организму тяжело справляться с последствиями вашего ночного аппетита.
Третий шаг – прием достаточного количества воды. Начните хотя бы с ежедневного выпивания 4-6 стаканов воды, затем эти показатели постепенно увеличивайте.
Только после этого можно приступать непосредственно к чистке.
Как очистить организм от шлаков?
Используйте для этого несколько методик параллельно или выберете одну – которая внушит вам максимальное доверие.
- Спорт. В ходе тренировок тело вместе с потом выгоняет огромное количество токсинов и вредных веществ. Заниматься нужно регулярно, трижды в неделю, по 40-60 минут.
- Баня или сауна. Хотя бы раз в неделю посещайте сауну – это также эффективно помогает бороться с токсинами и выводить их через поры кожи.
- Возьмите за правило утром натощак выпивать по стакану талой воды – она помогает разогнать обмен веществ и победить шлаки.
Не забывайте и про чистку кишечника – ее, как правило, проводят путем систематического употребления специальных продуктов.
Продукты, очищающие организм от шлаков
Очищение нужно начинать с кишечника, а именно с толстой кишки. Для этого существует два проверенных средства – кефир и семя льна (подойдет и льняная мука). Использовать их просто: ложку льна размешивайте в стакане кефира и принимайте натощак и за час до сна в течение 2-3 недель.
Аналогичный эффект вы достигнете, если будете принимать морковный сок – но не пакетированный из магазина, а отжатый дома из качественного сырья.
Нередко рекомендуют проводить чистку тибетским методом – с использованием риса. На каждый год своей жизни возьмите полную ложку круглозерного риса, промойте и залейте его кипяченой холодной водой. Оставьте кастрюльку в холодильнике до утра. Утром выньте из нее столовую ложку риса, поварите 4 минуты в кипящей воде и съешьте натощак. Остальной рис промойте и снова залейте. Этого количества вам хватит на полный курс.
