Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как очистить организм от шлаков?

как очистить организм от шлаков

Современный человек периодически нуждается в чистке организма от шлаков. Отчасти это связано с экологией, отчасти с питанием. Чем больше красителей, консервантов, ароматизаторов, усилителей вкуса, стабилизаторов и красителей в вашей пище, тем выше уровень зашлакованности организма. Не стоит забывать и про влияние алкоголя и никотина, а также медикаментов и особенно - антибиотиков. Курильщикам и любителям выпить такие процедуры следует выполнять регулярно. Рассмотрим, как очистить организм от шлаков.

Очистить организм от шлаков дома: зачем, как и когда?

Сильнее всего от токсинов страдает кишечник, кровь и лимфа. Для вывода вредных веществ в организме целая армия трудящихся: почки, печень, кожа, не говоря уже о вышеперечисленных страдающих компонентах. Эти органы и жидкости прекрасно справляются и выводят все природное, что может нанести организму вред, а вот к борьбе с химией они не приспособлены, поскольку эти компоненты в продуктах противоестественны для человека.

Из-за непосильной нагрузки на эти органы и химической атаки организм уже не может справляться с токсинами сам – именно для этого и проводятся чистки. Вы легко определите, что она вам нужна: симптомами являются проблемы с кожей, нездоровый цвет лица, угри на теле, аллергия, раздражительность, проблемы со сном, появление новых родинок, ожирение и т.д. Считается, что зашлакованность организма резко увеличивает риск развития раковых заболеваний.

Специалисты рекомендуют проводить чистку дважды в год – осенью и весной. Перед началом процесса требуется подготовка, и первый пункт - это отказ от любой не натуральной пищи (в магазин стоит заходить только за свежим мясом, овощами, фруктами и молочными продуктами – все, что содержит консерванты и прочую «химию», не для вас!).

Второй шаг – отказ от приема пищи после 20.00. Ночью все процессы идут замедленно, и организму тяжело справляться с последствиями вашего ночного аппетита.

Третий шаг – прием достаточного количества воды. Начните хотя бы с ежедневного выпивания 4-6 стаканов воды, затем эти показатели постепенно увеличивайте.

Только после этого можно приступать непосредственно к чистке.

Как очистить организм от шлаков?

Используйте для этого несколько методик параллельно или выберете одну – которая внушит вам максимальное доверие.

  1. Спорт. В ходе тренировок тело вместе с потом выгоняет огромное количество токсинов и вредных веществ. Заниматься нужно регулярно, трижды в неделю, по 40-60 минут.
  2. Баня или сауна. Хотя бы раз в неделю посещайте сауну – это также эффективно помогает бороться с токсинами и выводить их через поры кожи.
  3. Возьмите за правило утром натощак выпивать по стакану талой воды – она помогает разогнать обмен веществ и победить шлаки.

Не забывайте и про чистку кишечника – ее, как правило, проводят путем систематического употребления специальных продуктов.

Продукты, очищающие организм от шлаков

Очищение нужно начинать с кишечника, а именно с толстой кишки. Для этого существует два проверенных средства – кефир и семя льна (подойдет и льняная мука). Использовать их просто: ложку льна размешивайте в стакане кефира и принимайте натощак и за час до сна в течение 2-3 недель.

очистить организм от шлаков дома

Аналогичный эффект вы достигнете, если будете принимать морковный сок – но не пакетированный из магазина, а отжатый дома из качественного сырья.

Нередко рекомендуют проводить чистку тибетским методом – с использованием риса. На каждый год своей жизни возьмите полную ложку круглозерного риса, промойте и залейте его кипяченой холодной водой. Оставьте кастрюльку в холодильнике до утра. Утром выньте из нее столовую ложку риса, поварите 4 минуты в кипящей воде и съешьте натощак. Остальной рис промойте и снова залейте. Этого количества вам хватит на полный курс.

Похожие статьи
Как улучшить качество спермы?
От качества семенной жидкости зависит то, как быстро произойдет оплодотворение и каким будет здоровье будущего ребенка, поэтому статья о том, как повысить качество спермы будет полезна будущим родителям.
Как улучшить иммунитет?
В силу множества факторов (наследственность, экология, вредные привычки и т.д.) иммунитет современного человека находится в плачевном состоянии, поэтому мы решили рассказать, как его улучшить при помощи различных способов.
Как избавиться от сонливости?
Причин дневной сонливости может быть несколько. Мы рассмотрим самые распространенные из них и возможные варианты устранения такого состояния.
Как улучшить сон?
От того, на сколько ваш сон качественный зависит и самочувствие, и производительность, и общее состояние здоровья. В этой статье мы расскажем о способах улучшения качества сна.