Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как правильно драться?

как правильно драться

Постоять за себя, да и правильно драться, как оказалось, могут немногие. А, чтобы приступать непосредственно к тренировкам, важно разобраться, для чего вообще нужны единоборства: для драк на улице или просто в качестве физических нагрузок?

Как нужно правильно драться - приемы

Начинаем с регулярных тренировок, при этом нагрузка обязательно должна быть нарастающей. Не стоит забывать о спаррингах, иными словами, учимся драться в спортзале, а затем, если есть желание и необходимость, закрепляем полученные знания в уличной драке.

Что спасает любого бойца в единоборствах? Это не знания ведения борьбы, а, в первую очередь, владение собственным телом и разумом. Прежде чем осваивать какую-либо технику, важно не забывать о приемах, применяемых в любых случаях драки:

  • ударяем врага коленом в пах;
  • фаланги пальцев должны быть направлены непосредственно в глаза противнику;
  • кулаком ударяем в кадык;
  • нелишне использовать такие подручные средства, как зажигалка, ключ, телефон и пр.

Порой даже самый храбрый человек сталкивается с психологической проблемой, смысл которой заключается в том, что ему сложно причинить боль другому человеку. Эмпатия никому не чужда. Здесь не нужно ничего бояться или стыдиться. Важно работать над собой, настраивать себя на преодоление трудностей. Не нужно избегать боли. Только посмотрев в глаза своему страху, мы можем от него избавиться.

Рекомендации, как правильно драться на улице

  1. Если вы новичок в этом деле, тогда немаловажно научиться работать с тем, что называют дистанцией дотягивания. Важно уметь чувствовать это расстояние, приближаться на него и, если нужно, быстро покидать дистанцию. Его суть заключается в следующем: вступая в борьбу с противником, мы должны добиться того, чтобы он не успел ни отреагировать на атаку, ни защититься от нападения. Интересно, что всем нам свойственна неспособность быстро реагировать на раздражитель с такого, скажем так, особого расстояния. Если пренебречь этим правилом, то мозг противника сумеет сообразить, что нужно что-то делать, как-то защищаться. Именно этот момент, «дистанцию дотягивания», необходимо детально отработать на тренировках. Оказавшись на таком расстоянии, важно первым вступить в бой, иначе ударят вас. Для начала научитесь осваивать такие атакующие приемы, как скоростные действия по восьми направлениям.
  2. Чем выше ваша скорость, тем меньше шансов у противника. Как только вы ее увеличите, отпадет потребность узнать еще больше о том, как правильно драться на улице. Удары должны быть компактными, четкими. Они должны нанести вред оппоненту, да такой, чтобы тот еще пару дней чувствовал эту боль.
  3. Займитесь физической подготовкой, которая увеличит мышечную массу. Сюда входят упражнения с гантелями или штангой, бег или плавание.
Учимся защищать себя

Принимаем правильную позицию. Встаем лицом к врагу, немного поворачиваясь к нему боком. Вы правша? Вам нужно повернуться к оппоненту левым бедром и наоборот, ели вы левша. Определите устойчивый центр тяжести. Правша должен перенести весь вес на правую ногу. как правильно драться на улицеРуки при этом поднимаем к голове, один кулак должен быть на уровне подбородка, другой – на уровне глаз. Важно запомнить, что, сжимая кулаки, большой палец должен оставаться снаружи, иначе велика вероятность, что во время удара вы его сломаете.

По цели бьем средними костяшками, темы, что находятся между средним и указательным пальцем. Вашим другом должен стать мощный удар. Для начала тренируйтесь на боксерской груше или же спортивной сумке.

Бейте по мягким местам. Нос – наиболее болезненное из всех. Не бейте в челюсть или щеку. Если деретесь на смерть, тогда бейте в горло, пах.

Похожие статьи
Для чего нужна йога?
Популярность йоги во всем мире за последние годы значительно выросла, но на своей родине, в Индии, адепты этого учения существуют в течение нескольких тысячелетий. Для чего нужна йога и в чем секрет ее популярности – об этом пойдет речь в следующей статье.
Как научиться высоко прыгать?
Чтобы научиться высоко прыгать, нужно много тренироваться, прорабатывая спинные, бедренные и икроножные мышцы. Учиться прыгать как с одной ноги, так и с двух. Отличным местом для занятий будет специальная площадка или можно отправиться в парк.
Как увеличить рост человека?
Мужчины маленького роста, как правило, комплексуют, поэтому многие из них интересуются, как можно увеличить рост. Наша статья расскажет действенных о способах стань немного выше.
Упражнения для силы удара
Чтобы достичь результата в направлениях спорта, связанных с рукопашным боем, большое значение имеет сила удара. В этой статье вы сможете найти информацию о том, какими упражнения можно развить этот параметр.