Как укрепить волосы, чтобы не выпадали?
Проблема выпадения волос знакома и женщинам, и мужчинам. Мало того, что постоянно собирать волоски с одежды крайне неприятно, так еще с течением времени можно вообще остаться без шевелюры. Чтобы этого не случилось, необходимо знать, как укрепить волосы, чтобы не выпадали. Конечно, не лишним будет посетить врача-трихолога, но если проблема пока не стала катастрофической, то можно попробовать сначала другие средства.
Как можно укрепить волосы, чтобы не выпадали?
Во-первых, выпадение волос может быть связано с тем, что за ними неправильно ухаживают. Их следует мыть не часто, а по мере того, как они пачкаются. Вода не должна быть излишне горячей или холодной. Лучше использовать специальный лечебный шампунь от выпадения волос, который можно купить в аптеке. Расчесывать волосы следует расческой с деревянными зубьями. Лучше отказаться от использования фена и средств для укладки хотя бы на некоторое время.
Во-вторых, отличным средством для укрепления является массаж головы. В-третьих, следует избавиться от привычек - курения, алкоголя и начать следить за своим питанием. В-четвертых, стоит пройти обследование и выяснить нет ли хронических заболеваний, которые тоже могут стать причиной выпадения волос. Тогда для их укрепления придется пройти комплексное лечение.
Какие продукты укрепляют волосы?
Волосы нуждаются в витаминах и протеинах. Поэтому в рацион следует включить продукты, богатые этими веществами. Тем, кто не знает, как укрепить корни волос от выпадения, стоит есть побольше свежих овощей, фруктов, пряных трав, рыбы, особенно жирных сортов, которые содержат омега-3, морепродуктов, молочных и кисломолочных продуктов, бобовых, орехов, белковой пищи. Исключить стоит жирные и жареные блюда.
Как укрепить волосы от выпадения народными средствами?
Чтобы решить проблему, как укрепить луковицы волос, можно воспользоваться проверенными народными средствами. Например, регулярно ополаскивать волосы травяными отварами: крапивным, ромашковым, из шалфея и корней лопуха. Очень эффективны домашние маски. Самая простая – из подогретого на водяной бане репейного или касторового масла (нанести на корни волос, укрыть полиэтиленовой шапочкой, через 2 часа смыть). Можно использовать также маску из бесцветной хны или маску из сухой горчицы с медом и яйцом (порошок развести теплой водой, добавить желток яйца и пару ложек меда). Также в корни волос для укрепления можно втирать обычную поваренную соль.
