Компьютерная зависимость
С тех пор, как компьютеры получили широкое распространение, и теперь есть почти в каждом доме, все более частым явлением становится компьютерная зависимость. Люди не знают, чем занять себя, если сел ноутбук и нет электричества. Приходя в компанию друзей, они погружаются с социальные сети через телефон. Все, кроме гаджетов, отходит на второй план. Чаще всего развивается компьютерная зависимость у детей, подростков, взрослых до 30-35 лет.
Компьютерная зависимость: стадии
Ученые уверены: компьютерная зависимость имеет те же корни, что и игромания. Если постоянно стимулировать центры удовольствия, можно забыть обо всем на свете. Лабораторные мыши в угоду удовольствиям способны даже отказаться от пищи, что приводит к их гибели от истощения. Интересно и то, что если человека, страдающего зависимостью, на несколько часов разлучить с гаджетом, он, как алкоголик или наркоман, будет испытывать ломку.
Существует 5 стадий компьютерной зависимости:
- Человек просто открывает для себя мир компьютера и активно интересуется им.
- Человек начинает уделять компьютеру немалую часть свободного времени.
- Большую часть своего времени человек проводит за компьютером, при этом используя в жизни интернет-жаргон.
- Человек погружен в компьютер с головой, его сложно заинтересовать чем-то дальше монитора.
- Всю жизнь человека представляют собой его гаджеты, говорит он в основном о компьютере и на интернет-жаргоне.
Последние стадии лечатся только в специализированных центрах психотерапевтической помощи, и если туда не обратиться, то ничего не изменится.
Компьютерная зависимость: симптомы
Вы легко узнаете это отклонение, поскольку симптомов у него большое количество, и все они являются довольно ярко-выраженными.
- Раздражение и агрессия по отношению к тем, кто мешает сидеть за компьютером.
- Значительное улучшение настроения от работы за компьютером.
- Нежелание и сопротивление, когда приходит время оторваться от компьютера.
- Отказ от гигиены и сна в пользу компьютера.
- Неумение решить отойти от компьютера.
- Постоянные разговоры на тему компьютера.
- Отказ от дел в пользу компьютера.
- Отказ от общения с друзьями.
Часто такой зависимости сопутствуют и такие физические отклонения, которые развиваются вследствие постоянной работы на компьютере: снижение иммунитета, боли в спине, повышенная утомляемость, нарушение зрения, бессонница, головные боли, туннельный синдром (боли в запястье).
Лечение компьютерной зависимости
Пока сам зависимый не поймет, что у него зависимость, помочь ему невозможно. Первым шагом на этом пути всегда является осознание собственной проблемы. Когда человек осознает проблему, нужно помочь ему перебороть барьеры и обратиться к психотерапевту. Многие считают, что к таким врачам обращаться следует только тем, у кого 
серьезные расстройства, но на деле это совсем не так, и психотерапевт – это тот человек, который способен помочь перебороть самые разные виды зависимостей.
Только специалист поможет человеку разобраться в себе, найти причины и искоренить зависимость. Не секрет, что компьютер – в первую очередь отдушина для тех, у кого мало друзей, кто не умеет общаться, скромный, зажатый. Уже первый сеанс поможет человеку по-новому взглянуть на себя, а полный курс поможет избавиться от любого типа зависимости – сетеголизма (зависимость от интернета), кибераддикции (зависимость от компьютерных игр) и других, менее распространенных форм. Только освободившись, можно вновь узнать, как интересна жизнь вне компьютера.
