Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Компьютерная зависимость

компьютерная зависимость

С тех пор, как компьютеры получили широкое распространение, и теперь есть почти в каждом доме, все более частым явлением становится компьютерная зависимость. Люди не знают, чем занять себя, если сел ноутбук и нет электричества. Приходя в компанию друзей, они погружаются с социальные сети через телефон. Все, кроме гаджетов, отходит на второй план. Чаще всего развивается компьютерная зависимость у детей, подростков, взрослых до 30-35 лет.

Компьютерная зависимость: стадии

Ученые уверены: компьютерная зависимость имеет те же корни, что и игромания. Если постоянно стимулировать центры удовольствия, можно забыть обо всем на свете. Лабораторные мыши в угоду удовольствиям способны даже отказаться от пищи, что приводит к их гибели от истощения. Интересно и то, что если человека, страдающего зависимостью, на несколько часов разлучить с гаджетом, он, как алкоголик или наркоман, будет испытывать ломку.

Существует 5 стадий компьютерной зависимости:

  1. Человек просто открывает для себя мир компьютера и активно интересуется им.
  2. Человек начинает уделять компьютеру немалую часть свободного времени.
  3. Большую часть своего времени человек проводит за компьютером, при этом используя в жизни интернет-жаргон.
  4. Человек погружен в компьютер с головой, его сложно заинтересовать чем-то дальше монитора.
  5. Всю жизнь человека представляют собой его гаджеты, говорит он в основном о компьютере и на интернет-жаргоне.

Последние стадии лечатся только в специализированных центрах психотерапевтической помощи, и если туда не обратиться, то ничего не изменится.

Компьютерная зависимость: симптомы

Вы легко узнаете это отклонение, поскольку симптомов у него большое количество, и все они являются довольно ярко-выраженными.

  1. Раздражение и агрессия по отношению к тем, кто мешает сидеть за компьютером.
  2. Значительное улучшение настроения от работы за компьютером.
  3. Нежелание и сопротивление, когда приходит время оторваться от компьютера.
  4. Отказ от гигиены и сна в пользу компьютера.
  5. Неумение решить отойти от компьютера.
  6. Постоянные разговоры на тему компьютера.
  7. Отказ от дел в пользу компьютера.
  8. Отказ от общения с друзьями.

Часто такой зависимости сопутствуют и такие физические отклонения, которые развиваются вследствие постоянной работы на компьютере: снижение иммунитета, боли в спине, повышенная утомляемость, нарушение зрения, бессонница, головные боли, туннельный синдром (боли в запястье).

Лечение компьютерной зависимости

Пока сам зависимый не поймет, что у него зависимость, помочь ему невозможно. Первым шагом на этом пути всегда является осознание собственной проблемы. Когда человек осознает проблему, нужно помочь ему перебороть барьеры и обратиться к психотерапевту. Многие считают, что к таким врачам обращаться следует только тем, у кого компьютерная зависимость у детейсерьезные расстройства, но на деле это совсем не так, и психотерапевт – это тот человек, который способен помочь перебороть самые разные виды зависимостей.

Только специалист поможет человеку разобраться в себе, найти причины и искоренить зависимость. Не секрет, что компьютер – в первую очередь отдушина для тех, у кого мало друзей, кто не умеет общаться, скромный, зажатый. Уже первый сеанс поможет человеку по-новому взглянуть на себя, а полный курс поможет избавиться от любого типа зависимости – сетеголизма (зависимость от интернета), кибераддикции (зависимость от компьютерных игр) и других, менее распространенных форм. Только освободившись, можно вновь узнать, как интересна жизнь вне компьютера.

Похожие статьи
Как заставить девушку бросить курить?
В этой статье мы расскажем о том, как помочь бросить курить человеку. Существует масса тонкостей, которые помогут бросающему легче перенести отказ от никотина и все эти тонкости влияю, как на физическое, так и на психологическое состояние человека.
Сексуальная зависимость
В этой статье мы расскажем о сексуальной зависимости и окружающих ее противоречивых мнений по поводу того, считать ли такую зависимость болезнью или распущенностью.
Зависимость от компьютерных игр
Компьютерная зависимость - явление достаточно серьезное, так как тот вред, который такая зависимость наносит психике человека может привести к очень серьезным последствиям.
Эмоциональная зависимость
Проявление зависимости не спонтанно, она была в нас всегда, из-за недополучения чего-то в детстве, наши родители были недостаточно грамотными и не сумели помочь развить свое собственное «Я».