Кризис среднего возраста у женщин
Сам термин «кризис среднего возраста» ввел в обиход в 1965 году канадский психолог Элиот Жак. Но в те времена считалось, что страдают от него лишь мужчины. Но, как выяснилось позже, кризис среднего возраста у женщин тоже случается. Представительницы прекрасного пола в период с 30 до 40 лет способны углубиться в размышления о смысле жизни, начать заново искать себя, пуститься «во все тяжкие». Как проявляется у дам кризис среднего возраста, как бороться с ним? Именно об этом – наш материал.
Кризис средних лет у женщин чаще всего характеризируется конкретными проявлениями. Вот основные признаки кризиса среднего возраста у прекрасной половины человечеств: обеспокоенность о своем будущем, отрицательное восприятие социального и профессионального статуса, поиск пресловутого смысла жизни.
Возрастные кризисы у женщин – 30, 35, 40 лет
- Кризис 30 лет у женщин. Обусловлен завершением легкомысленной молодости и началом зрелости. Именно в этом возрасте женщины начинают себя самоидентифицировать, ведь многие уже успели состояться как жены, матери, профессионалы. Собственная несостоятельность в важных сферах жизни чаще всего вызывает кризис у женщин. Но в 30 лет можно успеть все, и даже больше, поэтому кризис в эти годы полезен, он может сработать как толчок к новым достижениям на разных поприщах!
- Кризис 35 лет у женщин. В эти годы многих дам начинает преследовать страх старости и увядания. Проявляются такие фобии по разному – многие женщины спешат скупить весь ассортимент антивозрастной косметики, некоторые заводят романы на стороне, кого-то спасает невинный шопинг… В 35 женщина еще активна, полна сил, относительно молода. Чтобы преодолеть временную хандру, часто достаточно лишь найти новое увлечение, сменить стиль, начать уделять больше времени себе, любимой.
- Кризис 40 лет у женщин. Пожалуй, самый «кризисный», ведь в этом возрасте начинают происходить серьезные изменения в организме. Замедляется обмен веществ, снижается выработка женских гормонов, возможны проблемы с менструациями. Все это усугубляет восприятие женщиной своего нового возраста. Даже если все хорошо (в карьере, семье, личной жизни), представительницам прекрасного пола очень сложно смириться с тем, что молодость миновала, возможны даже депрессии на этой почве. В эти годы женщины реагируют на происходящие перемены намного острее и эмоциональнее, нежели мужчины. Как раз сейчас они нуждаются в комплиментах, стремятся всеми силами сохранять внешнюю привлекательность.
Кризис среднего возраста - что делать, чтобы перенести его достойно?
Самым главным спасением может стать понимание того факта, что причинами кризиса являются вовсе не изменения (внешние и внутренние), происходящие с женщинами, а их восприятие этих изменений. Возможно, наши советы помогут понять, как пережить кризис среднего возраста:
- Позвольте себе немного расслабиться! Научитесь, наконец-то, просто получать удовольствие от жизни, баловать себя. Да, этот совет не нов, но он всегда «работает»!
- Завершите все незаконченные дела. Выполните обещания, которые дали, не подумав. Незавершенные проекты как бы «тянут» из нас энергию, лишая сил, а чувство вины
усугубляет депрессию. Перечислите все эти дела на бумаге, вычеркните наиболее нереальные, а те, что остались, завершите, и вам сразу же станет легче! - Позвольте себе роскошь общаться лишь с теми, кто нравится. Начальник может стать исключением, и сотрите из телефона номера тех, кто раздражает или бессовестно вами пользуется.
Поверьте, даже столь простые действия помогают эффективно преодолеть кризис возраста у женщин. Рецептов борьбы с кризисами очень много, но самое важное – иметь желание с ними бороться.
