Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Кризис среднего возраста у женщин

кризис среднего возраста у женщин

Сам термин «кризис среднего возраста» ввел в обиход в 1965 году канадский психолог Элиот Жак. Но в те времена считалось, что страдают от него лишь мужчины. Но, как выяснилось позже, кризис среднего возраста у женщин тоже случается. Представительницы прекрасного пола в период с 30 до 40 лет способны углубиться в размышления о смысле жизни, начать заново искать себя, пуститься «во все тяжкие». Как проявляется у дам кризис среднего возраста, как бороться с ним? Именно об этом – наш материал.

Кризис средних лет у женщин чаще всего характеризируется конкретными проявлениями. Вот основные признаки кризиса среднего возраста у прекрасной половины человечеств: обеспокоенность о своем будущем, отрицательное восприятие социального и профессионального статуса, поиск пресловутого смысла жизни.

Возрастные кризисы у женщин – 30, 35, 40 лет

  1. Кризис 30 лет у женщин. Обусловлен завершением легкомысленной молодости и началом зрелости. Именно в этом возрасте женщины начинают себя самоидентифицировать, ведь многие уже успели состояться как жены, матери, профессионалы. Собственная несостоятельность в важных сферах жизни чаще всего вызывает кризис у женщин. Но в 30 лет можно успеть все, и даже больше, поэтому кризис в эти годы полезен, он может сработать как толчок к новым достижениям на разных поприщах!
  2. Кризис 35 лет у женщин. В эти годы многих дам начинает преследовать страх старости и увядания. Проявляются такие фобии по разному – многие женщины спешат скупить весь ассортимент антивозрастной косметики, некоторые заводят романы на стороне, кого-то спасает невинный шопинг… В 35 женщина еще активна, полна сил, относительно молода. Чтобы преодолеть временную хандру, часто достаточно лишь найти новое увлечение, сменить стиль, начать уделять больше времени себе, любимой.
  3. Кризис 40 лет у женщин. Пожалуй, самый «кризисный», ведь в этом возрасте начинают происходить серьезные изменения в организме. Замедляется обмен веществ, снижается выработка женских гормонов, возможны проблемы с менструациями. Все это усугубляет восприятие женщиной своего нового возраста. Даже если все хорошо (в карьере, семье, личной жизни), представительницам прекрасного пола очень сложно смириться с тем, что молодость миновала, возможны даже депрессии на этой почве. В эти годы женщины реагируют на происходящие перемены намного острее и эмоциональнее, нежели мужчины. Как раз сейчас они нуждаются в комплиментах, стремятся всеми силами сохранять внешнюю привлекательность.

Кризис среднего возраста - что делать, чтобы перенести его достойно?

Самым главным спасением может стать понимание того факта, что причинами кризиса являются вовсе не изменения (внешние и внутренние), происходящие с женщинами, а их восприятие этих изменений. Возможно, наши советы помогут понять, как пережить кризис среднего возраста:

  1. Позвольте себе немного расслабиться! Научитесь, наконец-то, просто получать удовольствие от жизни, баловать себя. Да, этот совет не нов, но он всегда «работает»!
  2. Завершите все незаконченные дела. Выполните обещания, которые дали, не подумав. Незавершенные проекты как бы «тянут» из нас энергию, лишая сил, а чувство вины кризис 30 лет у женщинусугубляет депрессию. Перечислите все эти дела на бумаге, вычеркните наиболее нереальные, а те, что остались, завершите, и вам сразу же станет легче!
  3. Позвольте себе роскошь общаться лишь с теми, кто нравится. Начальник может стать исключением, и сотрите из телефона номера тех, кто раздражает или бессовестно вами пользуется.

Поверьте, даже столь простые действия помогают эффективно преодолеть кризис возраста у женщин. Рецептов борьбы с кризисами очень много, но самое важное – иметь желание с ними бороться.

Похожие статьи
Кризис среднего возраста у мужчин
Кризиса среднего возраста боятся все, но никто точно не знает, что это такое. Особенно боятся женщины, когда «это» случается с их мужьями. Мужской кризис - явление неприятное, но пережить его можно без особых потерь, если следовать нашим советам.
Как победить депрессию?
Депрессия, к сожалению, частое явление и причинами такого состояния могут быть несколько факторов. Мы рассмотрим, как можно победить депрессию самостоятельно не прибегая медикаментозному лечению.
Депрессия у мужчин
Современная жизнь устроена так, что очень многие ежедневно подвергаются негативным воздействиям, которые не редко приводят к депрессивным состояниям. Эта статья расскажет о мужской депрессии и методах избавления от нее.
Виды стресса
Стрессовые ситуации сопровождают нас на протяжении всей жизни и время от времени мы подвергаемся его воздействию. В этой статье мы расскажем о видах стресса и самых распространенных его причинах.