Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Польза бананов для мужчин

польза бананов для мужчин

По некоторым сложившимся стереотипам фрукты-овощи это - для хрупких барышень, ведущих непрекращающуюся войну за стройность. Настоящему «брутальному самцу» все эти кулинарные изыски, что называется, «по барабану», его пища – мясо.

На самом деле это в корне неверно – овощи и фрукты обязательно должны присутствовать в меню и у прекрасных дам, и у представителей сильного пола. Без них организм человека лишается важного источника многих биологически активных веществ, а это чревато развитием различных заболеваний. Более того, некоторые фрукты и овощи особенно полезны именно для мужчин, и банан – один из них.

Чем полезны бананы для мужчин?

Во-первых, в бананах много калия и магния – макроэлементов необходимых для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Ведь не секрет, что по статистике инфаркты и инсульты занимают первое место в мире среди всех причин естественной смерти. Кроме того, именно сильный пол является основной мишенью этих тяжелейших, смертельно опасных состояний– мужчины умирают от данных недугов гораздо чаще, чем женщины. Регулярное же употребление 1-2 (но не более) бананов в сутки помогает вывести холестерин, снизить давление и в целом наладить работу сердца и сосудов.

Во-вторых, эти тропическая ягода (да-да, по ботанической классификации банан является именно ягодой) может поднимать настроение, улучшать сон, снимать негативные последствия стрессов. Этими полезными (не только для мужчин) свойствами банан обязан содержащейся в нем аминокислоте триптофану, которая в организме превращается в серотонин, отвечающий, среди прочего, за хорошее настроение, и, как недавно выяснили ученые, продолжительность полового акта (избыток серотонина способен отсрочить эякуляцию).

Неоспорима польза бананов и для мужчин занимающихся спортом – содержащийся в них калий поможет восстановить водно-солевой баланс, а углеводы подарят необходимую энергию после тренировок.

Похожие статьи
Как принимать Липо 6?
В этой статье мы расскажем об относительно новом препарате, относящемуся к спортивному питанию - Липо 6. Вы узнаете о том, как правильно принмать Липо 6 для наибольшей эффективности.
Польза зеленого чая для мужчин
Работа наших систем и органов во многом зависит от рациона питания и употребляемых напитков. Эта статья расскажет о полезных свойствах зеленого чая для мужского организма и его возможном вреде.
Польза перепелиных яиц для мужчин
О пользе перепелиных яиц известно еще с древних времен, но актуальность их сегодня ничуть не меньше. Эта статья расскажет о том, чем полезны яйца перепелов для мужского здоровья.
Польза рыбьего жира для мужчин
Рыбий жир содержит полезные и необходимые для организма человека кислоты омега-3 и омега-6. В этой статье мы поговорим о полезных свойствах рыбьего жира для организма мужчины.