Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Уровень тестостерона у мужчин

Уровень тестостерона у мужчин

Тестостерон – мужской половой гормон, выполняющий функции формирования половых органов и вторичных половых признаков - появление волос, изменение тембра голоса (андрогенный эффект). Кроме того, от уровня тестостерона у мужчин зависит и внешний вид – плотность костной ткани, мышечная масса и наличие жировой прослойки (анаболический эффект).

Уровень свободного тестостерона у мужчин

Производство тестостерона регулируют гормоны, выделяемые гипофизом и гипоталамусом. Большая часть тестостерона связана с белками – этот тестостерон не играет активной роли. Небольшая часть тестостерона остается несвязанной – уровень такого свободного тестостерона у мужчин оказывает андрогенный и анаболический эффект.

Нормальный уровень общего тестостерона у мужчин в возрасте 18-69 лет может варьироваться в рамках 250-1100 нг/дл, у мужчин старше - 90-890 нг/дл. Нормальный уровень свободного тестостерона у мужчин: 46-224 нг/дл (18-69 лет) и 6-73 нг/дл (70 и старше).

Причины низкого уровня тестостерона у мужчин

Симптомы низкого уровня тестостерона у мужчин:

  • ослабление костной и мышечной тканей;
  • нарушение метаболизма, часто сопровождаемое ожирением по женскому типу;
  • психические расстройства - панические атаки, депрессия, глубокий стресс, маниакально-депрессивный психоз, суицидальные наклонности;
  • высокая нервозность;
  • нарушения неврологического характера - мигрени, повышенное внутричерепное давление;
  • кардиологические проблемы.

Факторы, вызывающие снижение уровня тестостерона у мужчин:

  • неопущение яичек во время внутриутробного развития, травмы мошонки и повреждение яичек;
  • аномалии в развитии семенников;
  • прохождение лучевой или химиотерапии при лечении рака;
  • старение организма;
  • воспаление яичек из-за перенесенного эпидемического паротита (свинка);
  • повреждение гипофиза или гипоталамуса, сниженный приток крови к ним;
  • некоторые заболевания – саркоидоз, туберкулез, СПИД и ВИЧ;
  • ожирение.

Некоторое повышение уровня тестостерона у мужчин при его дефиците можно вызвать с помощью коррекции образа жизни и питания. Для увеличения уровня тестостерона мужчине следует высыпаться, т.к. синтез этого гормона связан с фазой глубокого сна, и увеличить силовые нагрузки. Однако помните, что чрезмерными тренировками можно добиться обратного эффекта. Для образования тестостерона также важны продукты, богатые витаминами группы В, С, Е, F, а также магнием, селеном и кальцием. К таким продуктам относят орехи, семечки, сухофрукты, ягоды, рыбу, морепродукты, авокадо.

Высокий уровень тестостерона у мужчин и его последствия

Отрицательные последствия имеет не только низкий, но и высокий уровень тестостерона у мужчин. Увеличение уровня тестостерона может быть вызвано перепроизводством гормона в организме, а также приемом специальных добавок для увеличения костной и мышечной массы.

Высокий уровень тестостерона у мужчин может иметь неприятные последствия, такие как:

  • рак или увеличение предстательной железы;
  • заболевания печени;
  • повышенная агрессивность, интенсивные сексуальные желания, снижение инстинкта самосохранения, рискованное поведение, перепады Повышение уровня тестостерона у мужчиннастроения, импульсивность;
  • проблемы с кожей – акне, прыщи, повышенное выделение кожного сала;
  • облысение;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • бесплодие;
  • проблемы со сном.

Чтобы избежать всех проблем со здоровьем, мужчинам необходимо проверять и отслеживать свой уровень тестостерона. Кровь из вены для теста лучше всего сдавать утром, когда уровень тестостерона максимально высок. Для более точной оценки следует сделать несколько тестов в разное время суток.

Похожие статьи
Признаки диабета у мужчин
Чтобы предупредить осложнения, которые вызывает сахарный диабет, важно знать первые признаки его появления, о которых и пойдет речь в этой статье.
Вред энергетических напитков
Нередко мы прибегаем к помощи различных энергетических напитков, когда необходимо пополнить запас сил и энергии. Эта статья расскажет о вреде таких напитков для нашего организма.
Самый низкокалорийный алкоголь
Как известно, алкоголь несет в себе много пустых калорий, поэтому при регулярном его употреблении, на ряду с алкоголизмом можно получить и солидную прибавку в весе. Эта статья раскажет о более-менее безопасных, в этом плане, видах алкогольных напитков.
Мужское здоровье после 50 лет
Здоровье мужчин, перешагнувших 50-тилетний рубеж, особенно нуждается в заботе. Эта статья расскажет о том, при помощи каких способов можно укрепить здоровье и какие продукты наиболее эффективны для этих целей.