Уровень тестостерона у мужчин

Тестостерон – мужской половой гормон, выполняющий функции формирования половых органов и вторичных половых признаков - появление волос, изменение тембра голоса (андрогенный эффект). Кроме того, от уровня тестостерона у мужчин зависит и внешний вид – плотность костной ткани, мышечная масса и наличие жировой прослойки (анаболический эффект).

Уровень свободного тестостерона у мужчин

Производство тестостерона регулируют гормоны, выделяемые гипофизом и гипоталамусом. Большая часть тестостерона связана с белками – этот тестостерон не играет активной роли. Небольшая часть тестостерона остается несвязанной – уровень такого свободного тестостерона у мужчин оказывает андрогенный и анаболический эффект.

Нормальный уровень общего тестостерона у мужчин в возрасте 18-69 лет может варьироваться в рамках 250-1100 нг/дл, у мужчин старше - 90-890 нг/дл. Нормальный уровень свободного тестостерона у мужчин: 46-224 нг/дл (18-69 лет) и 6-73 нг/дл (70 и старше).

Причины низкого уровня тестостерона у мужчин

Симптомы низкого уровня тестостерона у мужчин:

• ослабление костной и мышечной тканей;
• нарушение метаболизма, часто сопровождаемое ожирением по женскому типу;
• психические расстройства - панические атаки, депрессия, глубокий стресс, маниакально-депрессивный психоз, суицидальные наклонности;
• высокая нервозность;
• нарушения неврологического характера - мигрени, повышенное внутричерепное давление;
• кардиологические проблемы.

Факторы, вызывающие снижение уровня тестостерона у мужчин:

• неопущение яичек во время внутриутробного развития, травмы мошонки и повреждение яичек;
• аномалии в развитии семенников;
• прохождение лучевой или химиотерапии при лечении рака;
• старение организма;
• воспаление яичек из-за перенесенного эпидемического паротита (свинка);
• повреждение гипофиза или гипоталамуса, сниженный приток крови к ним;
• некоторые заболевания – саркоидоз, туберкулез, СПИД и ВИЧ;
• ожирение.

Некоторое повышение уровня тестостерона у мужчин при его дефиците можно вызвать с помощью коррекции образа жизни и питания. Для увеличения уровня тестостерона мужчине следует высыпаться, т.к. синтез этого гормона связан с фазой глубокого сна, и увеличить силовые нагрузки. Однако помните, что чрезмерными тренировками можно добиться обратного эффекта. Для образования тестостерона также важны продукты, богатые витаминами группы В, С, Е, F, а также магнием, селеном и кальцием. К таким продуктам относят орехи, семечки, сухофрукты, ягоды, рыбу, морепродукты, авокадо.

Отрицательные последствия имеет не только низкий, но и высокий уровень тестостерона у мужчин. Увеличение уровня тестостерона может быть вызвано перепроизводством гормона в организме, а также приемом специальных добавок для увеличения костной и мышечной массы.

Высокий уровень тестостерона у мужчин может иметь неприятные последствия, такие как:

• рак или увеличение предстательной железы;
• заболевания печени;
• повышенная агрессивность, интенсивные сексуальные желания, снижение инстинкта самосохранения, рискованное поведение, перепады настроения, импульсивность;
• проблемы с кожей – акне, прыщи, повышенное выделение кожного сала;
• облысение;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• бесплодие;
• проблемы со сном.

Чтобы избежать всех проблем со здоровьем, мужчинам необходимо проверять и отслеживать свой уровень тестостерона. Кровь из вены для теста лучше всего сдавать утром, когда уровень тестостерона максимально высок. Для более точной оценки следует сделать несколько тестов в разное время суток.