Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Влияние кофе на организм человека

Влияние кофе на организм человека

Как начинается ваше утро? Сейчас речь не о судорожном поиске кричащего будильника, превращении неизвестной личности в зеркале в вас или рекордного забега по квартире в поисках одежды. Наверняка многие не представляют себе начало трудового дня без чашечки кофе. Причем некоторые выпивают по чашечке дома, на работе, чтобы настроиться и окончательно проснуться, и еще пару раз за компанию. А кто-нибудь задумывался над тем, как кофе влияет на организм? Безусловно, он бодрит дух и тело, помогает проснуться. Но ведь мы не видим, какое воздействие этот напиток оказывает на наши органы. Давайте разберемся, на что влияет кофе, и в каких количествах его можно употреблять.

Влияние кофе на здоровье человека

Миф о вреде частого употребления кофеина давно оброс разного рода подробностями, которые не имеют особых доказательств. К примеру, гарвардские ученые утверждают, что две чашки кофе в день помогают снизить риск образования камней в почках. Также любители этого напитка реже болеют сахарным диабетом и реже страдают от депрессии. Однако противники этих версий утверждают, что кофе вызывает зависимость и негативно влияет на сердечнососудистую систему. Это конечно не наркотик, но привыкание кофеин действительно может вызвать. Проявлениями излишнего употребления могут стать головная боль, ощущение усталости, тошнота. Что касается внутренних органов, то вопрос как кофе влияет на их здоровье, следует разобрать более детально. Итак, предположим, что утром вы выпили привычную чашечку кофе. Что происходит с вашим организмом:

  • дыхание учащается;
  • желудочный сок выделяется с большей скоростью и его кислотность увеличивается;
  • немного повышается кровяное давление;
  • расширяются сердечные сосуды.

В итоге пища начинает лучше усваиваться, реакция становится более острой, как и восприятие действительности, а чувство усталости начинает вас покидать. Однако не все так просто и положительно. Разберем, как каждый орган в отдельности реагирует на длительное употребление бодрящего напитка.

  1. Влияние кофе на сердце и на сосуды. Как уже было сказано, употребление кофе учащает пульс и повышает давление. Таким образом, он, безусловно, вреден для тех, кто имеет в наличии артериальную гипертонию, тахикардию, ишемию, а и другие заболевания сердца и сердечнососудистой системы. Кстати в число страдающих такими недугами рискуют попасть и те, кто употребляет больше 5-ти чашек в день.
  2. Влияние кофе на жeлудoк. Традиция подавать кофе после приема обеда возникла отчасти благодаря тому, то этот напиток повышает усвояемость пищи. Перед едой он прекрасно тонирует желудок, повышает чувство голода и оказывает влияние на деятельность кишечника. Однако не стоит забывать, что негативная сторона кофе проявляется в виде изжоги, гастрита или язвы желудка. В этом случае употреблять его стоит в слабой консистенции и желательно с молоком.
  3. Влияние кофе на мозг. Канадские ученые выяснили, что кофеин никоим образом не способствует улучшению мыслительной активности человека. Во время эксперимента с грызунами они разделили подопытных на две группы – «бездельников» и «трудоголиков». Обеим группам ввели кофеин и амфетамин, которые, по сути, должны мобилизовать нервную систему. Однако результат получился весьма странным – «лентяи» после полученной дозы начали активно думать, а у «трудящихся» умственная активность стала в несколько раз ниже.
  4. Влияние кофе на печень также изучено не самым лучшим образом. Однако для тех, кто страдает различными заболеваниями этого органа, есть хорошие новости. Кофе способен замедлять процессы образования на печени фиброзной ткани. Для лечения и профилактики нужно просто выпивать одну-две чашки в день.
  5. Влияние кофе на потенцию. Кэмбриджские ученые недавно пришли к выводу, что любовь к бодрящему напитку чревата для половой функции мужчин. Причина кроется в растительных гормонах подобных женским эстрогенам. Влияние кофе, по аналогии с пивом, становится заметным лишь с годами. Поэтому большинство мужчин и не догадываются, что сами же вредят своей мужской силе. Лучше всего ограничить употребление кофе до минимума.
  6. Влияние кофе на суставы. После ряда исследований диетологи пришли к выводу, что три чашки в день – это предел для человеческого организма. Если увеличить дозу, повышается риск появления различных заболеваний суставов.
  7. Влияние кофе на похудение. Известно, что кофеин помогает жирным кислотам скорее высвободиться из жировых клеток. Однако если при этомНа что влияет кофе человек не совершает никаких физических действий или не подвергает организм нагрузке – происходит обратный процесс. Поэтому лучшим вариантом для сжигания жира является чашечка кофе перед гимнастикой.
  8. Влияние кофе на беременность. Как и газированная вода, кофеин, безусловно, не несет особой пользы для организма будущей мамы. Согласно статистике, напиток увеличивает риск выкидыша на 15%, и на 12% увеличивает вероятность кесарева сечения. Если вы не в силах расстаться с любимым напитком, старайтесь употреблять не более 100 мл в день.

Изучив многочисленные исследования о влиянии кофе на организм человека, можно сделать один и простой вывод: любое лекарство при большой дозировке становится ядом. Не увлекайтесь этим напитком, и он улучшит ваше здоровье и подарит бодрости вашему телу и духу.

Влияние кофе на организм человека Влияние кофе на организм человека
Похожие статьи
Как правильно питаться при занятиях фитнесом?
Зачастую, потратив много энергии и материальных средств на занятия в модном фитнес-центре, нам так и не удается влезть в желаемые джинсы. Что вы делаете не так? Недостаточно тренируетесь? Или неправильно отдыхаете между занятиями? Правильный ответ кроется в нашей статье. Прочтите ее, и, раз и навсегда, измените фигуру к лучшему.
Сыроедение для похудения
Сыроедение – это вегетарианская диета, которая подразумевает употребление в пищу продуктов только растительного происхождения в сыром виде. Помимо того, что она в целом весьма благотворно влияет на организм, она еще и очень эффективна людям, желающим похудеть. Прочитав наш материал вы узнаете о примерном рационе сыроеда.
Продукты для набора веса
Помимо проблем с лишним весом, существуют проблемы и с его недостатком. В этой статье мы поговорим о продуктах, для правильного набора веса и полезных для здоровья.
Протеиновые коктейли для набора веса
Если мужчина ведет активный образ жизни и регулярно занимается спортом, при этом преследует цель набор мышечной массы, то протеиновые коктейли, как нельзя лучше способствуют росту мышц.